Wie man eine natürliche Darmreinigung macht - 9 Tipps

Die Praxis der natürlichen Darmreinigung ist eine alte Gewohnheit, die von den Griechen im antiken Griechenland häufig gemacht wurde. Ein solcher Brauch kehrte in einigen Regionen der Welt im frühen zwanzigsten Jahrhundert zurück und wurde wieder vergessen. Dieses Thema wird derzeit jedoch erneut von Gesundheitsfachkräften und Forschern in der Region diskutiert.

Es gibt viele Möglichkeiten, eine natürliche Darmreinigung zu machen, indem man Tees, Spülungen und Produkte verwendet, die ausschließlich für die Praxis verkauft werden. Lassen Sie uns Ihnen einige Tipps für eine natürliche Darmreinigung geben und einige der Vorteile und Nebenwirkungen besprechen.

Natürliche Darmreinigung - warum es?

Im Allgemeinen ist die wissenschaftliche Forschung noch sehr begrenzt. Daher sind die meisten Gesundheitsexperten, die das Thema diskutieren, für diese Praxis nicht sehr günstig, weil sie behaupten, dass die Nebenwirkungen von leicht bis schwer variieren können. In der Regel wird die Darmreinigung nur für medizinische Eingriffe wie beispielsweise vor einer Darmspiegelung durchgeführt.

Warum also eine Darmreinigung zu Hause? Trotz der Zurückhaltung einiger Ärzte argumentieren viele Menschen, dass natürliche Praxis sicher ist und mehrere Vorteile bringt.

Theorie

Die Haupttheorie hinter der natürlichen Darmreinigung, auch Darmreinigung genannt, ist eine alte Überzeugung über Autointoxikation. Dieser Glaube basiert auf der Tatsache, dass unverdautes Fleisch und andere unverdaute Nahrung eine Ansammlung von Schleim im Dickdarm verursachen würde und dass diese Ansammlung verschiedene Toxine erzeugt, die in den Blutkreislauf gelangen und den ganzen Körper vergiften würden.

Einige Leute, die inbrünstig an diesen Glauben glauben, haben sogar eine Liste von Symptomen gemacht, die mit dem Vorhandensein von Giftstoffen im Blut zusammenhängen, wie zum Beispiel:

• Ermüdung;
• Kopfschmerzen;
• Gewichtszunahme;
• Niedrige Energie.

Warum?

Der Hauptgrund für die Darmreinigung ist die Tiefenreinigung des Dickdarms. Dabei werden alle Substanzen entfernt, die an den Wänden des Dickdarms haften und den Körper verseuchen. Daher wird behauptet, dass eine solche Praxis äußerst nützlich ist, um den Darm von Verbindungen, die anderen Teilen des Körpers Schaden zufügen, zu reinigen. Zu den weiteren Reinigungszielen gehören:

• Verbesserung des Immunsystems;
• Gewichtsverlust;
• Linderung von Verstopfung oder chronischem Durchfall;
• Reduziertes Risiko von Darmkrebs.

Es gibt jedoch keine qualitativ hochwertige wissenschaftliche Forschung oder zuverlässige Daten, die natürliche Darmreinigung tatsächlich vorteilhaft ist oder nicht.

Wie zu tun

Wenn Sie beabsichtigen, eine Tiefenreinigung des Darms durchzuführen, geben wir Ihnen einige Tipps zur Durchführung des Verfahrens. Wir machen jedoch deutlich, dass die Beratung eines Arztes äußerst wichtig ist, um zu wissen, ob eine Reinigung wirklich notwendig ist.

Es gibt zwei Hauptmethoden der Doppelpunktreinigung: eine bezieht den Kauf von spezifischen Produkten mit ein und die andere schließt einen Darmbewässerungsprozess mit ein. Damit diese natürlichen Methoden wirksam sind, ist es wichtig, verarbeitete und schwer verdauliche Lebensmittel für einige Tage zu vermeiden.

Wie?

- Einläufe

Klistier ist der Name eines Verfahrens, das die Einführung von Wasser in den Anus zur Tiefenreinigung des Darms beinhaltet. In der Tat ist es ein Prozess für einige Untersuchungen und Verabreichung von Medikamenten entwickelt, die auf diese Weise verabreicht werden müssen und am Ende von einigen Menschen verwendet werden, um den Doppelpunkt zu reinigen.

Einläufe können mit Lösungen verschiedener Substanzen, gewöhnlich Wasser mit etwas Salz, das eine abführende Wirkung hat oder nicht, hergestellt werden. Die häufigste für die Darmreinigung ist Magnesiumcitrat, das eine abführende Wirkung hat. Einige Methoden wie der Einlauf oder Produkte, die bereit sind, können auch einige Enzyme enthalten, die bei der Reinigung des Darms helfen.

- Abführmittel

Die Verwendung von Abführmitteln ist sehr umstritten, da sie extrem unangenehme und gesundheitsschädliche Wirkungen wie Durchfall und tiefe Dehydrierung verursachen kann. Zu den am häufigsten genannten gehören Magnesiumsulfat, das über Nacht eingenommen werden kann und am nächsten Tag eine abführende Wirkung hat, die alle Teile des Darms freisetzt.

Eine andere Substanz, die abführende Wirkung hat und zur Darmreinigung verwendet wird, ist Rizinusöl, das entsprechend dem Gewicht der Person im Verhältnis von 1 Gramm Rizinusöl pro kg Körpergewicht eingenommen werden sollte. Es ist möglich, das Öl zusammen mit einem Zitronensaft zu nehmen, um die Einnahme zu erleichtern. Der abführende Effekt kann von 2 Stunden bis zu einem vollen Tag dauern.

Arzneimittel wie Fortrans werden manchmal für die Darmreinigung verwendet, die gemäß den Anweisungen auf dem Etikett des Arzneimittels oder unter ärztlicher Anleitung verwendet werden sollte.

- Kräutertee

Kräutertee mit abführender Wirkung oder kann nicht zur Darmreinigung verwendet werden. Unter diesen Kräutern haben wir:

• Die Blätter von Sene, mit abführender medizinischer Wirkung;
• Minze, die sich positiv auf das Verdauungssystem auswirkt und zudem äußerst entspannend wirkt;
• Kamille, die entzündungshemmende und heilende Eigenschaften hat;
• Thymian, der zusätzlich zu entzündungshemmenden, auch Verdauungsprobleme begünstigt;
• Löwenzahn, der bei der Verdauung hilft und außerdem entzündungshemmend und entspannend wirkt;
• Und Anis, der eine natürliche Substanz ist, die bei der Regulierung der Darm- und Verdauungsfunktionen hilft, neben einer schützenden Wirkung für den Darm und den Dickdarm.

Ingwer-Tee oder Ingwer zu anderen Arten von Kräutertee ist auch eine gute Empfehlung, da es nicht nur Blähungen reduziert, sondern stimuliert auch die natürliche Funktion des Dickdarms, während das Organ frei von Abfällen und Giftstoffen.

Die Art der Zubereitung dieser Tees ist sehr einfach, mit einer Infusion von etwa 5 bis 10 Minuten dieser Kräuter in kochendem Wasser.

- Säfte

Es ist möglich, eine natürliche Darmreinigung mit natürlichen Säften durchzuführen. Hier sind zwei Saftspitzen.

Die erste ist, Apfelsaft zu nehmen, der eines der besten Heilmittel für die Darmreinigung ist, da es hilft, den Stuhlgang zu stimulieren, Giftstoffe zu beseitigen und die gesunde Funktion der Leber und des Verdauungssystems zu verbessern.

Eine weitere interessante Frucht ist die Zitrone, die neben den antioxidativen Eigenschaften auch reich an Vitamin C ist und die Verdauung unterstützt.

Apfelsaft kann mehrmals täglich für 2 bis 3 Tage eingenommen werden, gefolgt von einem Glas Wasser für eine tiefe Darmreinigung. Bereits der Zitronensaft sollte mit einer Prise Meersalz und Honig, vorzugsweise in warmem Wasser, bald am Morgen im Fasten eingenommen werden. Es ist auch möglich, einen Saft zu nehmen, der die zwei Früchte mischt: Apfel und Zitrone, die 3 bis 4 Mal am Tag eingenommen werden sollten.

Es ist auch möglich, Säfte mit rohem Gemüse wie Karotten, Kohl, Spinat, Gurken, Sellerie, Tomaten, Brokkoli, Kohl, Petersilie und Rüben vorzubereiten und sie den ganzen Tag lang zu nehmen, was Ihren Körper mit vielen Vitaminen, Mineralien, Aminosäuren und Enzyme, die den Reinigungsprozess unterstützen.

- Viel Wasser

Das Trinken von mehr Wasser als gewöhnlich fördert die natürlichen peristaltischen Bewegungen im Dickdarm. So werden die im Darm vorhandenen Giftstoffe zur gleichen Zeit eliminiert, wie Ihr Körper hydratisiert bleibt. Es wird empfohlen, dass Sie an einem Tag so viel Wasser wie möglich zu sich nehmen, mindestens 10 bis 14 Gläser Wasser pro Tag für die Tiefenreinigung.

- Aloe (Aloe Vera)

Aloe Vera ist bekannt für seine entgiftenden Eigenschaften und seine abführende Wirkung, die es zu einer wirksamen Substanz für die Reinigung des Dickdarms macht. Die Hauptmethode ist, eine Blattschnecke vertikal zu schneiden, um ihren Inhalt zu pressen, einen Zitronensaft hinzuzufügen und ungefähr 2 bis 3 Stunden in den Kühlschrank zu bringen. Danach empfiehlt es sich, den Saft mehrmals am Tag zu nehmen.

Joghurt

Naturjoghurts sind eine gute Quelle für gute Probiotika und Bakterien, die dem Körper helfen, sein reibungsloses Funktionieren zu erhalten. Dieses Getränk ist auch in der Lage, Magenprobleme wie Verdauungsstörungen und unregelmäßigen Stuhlgang zu verbessern.

- Meersalz

Meersalz stimuliert den Stuhlgang und hilft Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Ideal ist es, ein Glas Wasser mit einem Esslöffel Meersalz zu kochen. Nach dem Abkühlen trinken Sie die Lösung morgens auf nüchternen Magen. Dieser Prozess macht eine tiefe Darmreinigung, die den ganzen Tag Durchfall verursachen kann. Trinken Sie deshalb viel Wasser nach der Einnahme von Wasser und Salzlösung.

Diese Methode sollte vermieden werden, wenn Sie Probleme wie hohen Blutdruck oder Herzerkrankungen aufgrund hoher Salzaufnahme haben.

- Bewässerung

Bewässerung im Dickdarm kann zu Hause mit Hilfe eines qualifizierten Fachmanns erfolgen. Die Methode ist ähnlich wie ein Einlauf, beinhaltet aber viel mehr Wasser und besteht aus Ihnen auf einem Tisch liegend, während eine Niederdruckpumpe oder ein Wasserreservoir Wasser in Ihrem Darm durch eine kleine Röhre, die direkt in das Rektum eingeführt wird, bewässert.

Sobald das Wasser in Ihrem Darm ist, kann die Person Massagen auf ihrem Bauch durchführen und das Wasser wird durch regelmäßigen Stuhlgang freigesetzt, der die Darmflüssigkeiten und den Abfall beseitigt. Der Vorgang kann bis zu einer Stunde dauern.

Nebenwirkungen

Während es einige Vorteile bringen kann, kann natürliche Darmreinigung in einigen Nebenwirkungen resultieren, wie:

• Erbrechen;
• Übelkeit;
• Kameras;
• Schwindel;
• Durchfall;
• Dehydratation;
• Ungleichgewicht von Salzen und Mineralien;
• Interferenz bei der Arzneimittelabsorption;
• Darmperforation;
• Infektion;
• Erschöpfung der Darmflora (natürliche Darmbakterien);
• Nierenprobleme.

Ist es wirklich notwendig?

Wir wissen, dass unser Körper in der Lage ist, viele Probleme alleine zu lösen. Wissenschaftliche Beweise beweisen, dass der Körper selbst in der Lage ist, einige der in den folgenden Themen beschriebenen Leistungen auszuführen.

• Natürlicher Stuhlgang kann den Darm reinigen. Zusätzlich können die im Dickdarm vorhandenen natürlichen Bakterien den Bereich möglicher Lebensmittelabfälle entgiften.
• Die im Dickdarm vorhandenen Schleimhäute können es schwierig machen und sogar verhindern, dass unerwünschte Substanzen in das Blut und die Gewebe des Körpers gelangen.
• Die Auskleidung des Darms selbst regeneriert sich schneller als jedes andere Gewebe im Körper, was die Ansammlung von Toxinen verhindert.
• Die normale Stuhlmenge, die eine Person jeden Tag macht, variiert von Person zu Person. Das Erzwingen der Anzahl von Stuhlgängen erhöht den Gewichtsverlust nicht, da der Körper die meisten Kalorien absorbiert, bevor er den Dickdarm erreicht.
• Die Leber hat auch die Funktion, Giftstoffe, die eventuell in den Blutkreislauf gelangen, zu neutralisieren und zu eliminieren.

Daher sollte tiefe Darmreinigung nicht häufig durchgeführt werden und sollte nur von einem Arzt in extremen Fällen angegeben werden, wo die Person es wirklich braucht.

Nicht immer, um natürlich zu sein, bedeutet, dass das Verfahren sicher ist. Aus diesem Grund wiederholen wir: Suchen Sie einen Arzt auf, bevor Sie ein solches Verfahren zur natürlichen Darmreinigung durchführen.

Andere Möglichkeiten zur Verbesserung der Darmgesundheit

Bewusste Entscheidungen in der Ernährung können einen guten Einfluss auf die Darmgesundheit haben. Solche Entscheidungen umfassen eine Erhöhung der Aufnahme von löslichen und unlöslichen Fasern, die beispielsweise in der Lage sind, gastrointestinale Probleme, einschließlich Verstopfung, Divertikularkrankheit und sogar Kolorektalkrebs, zu unterstützen. Das Ideal ist ein täglicher Verbrauch von Fasern von etwa 25 bis 30 Gramm Fasern. Insgesamt konsumieren die Menschen nur 15 Gramm pro Tag, was für einen gesunden Darm nicht optimal ist.

Um die Menge an Fasern zu erhöhen, ist es möglich, zusätzlich zu löslichen Fasern, wie Haferkleie, Obst und Gemüse, mehr Quellen von in Nahrungsmitteln unlöslichen Fasern, wie Getreide und Vollkorn, hinzuzufügen. Darüber hinaus ist die Flüssigkeitsaufnahme sehr wichtig, um hydratisiert zu bleiben.

Die Vermeidung des Verzehrs von schwerverdaulichen Lebensmitteln ist auch eine gute Strategie, um beispielsweise den Verzehr von rotem Fleisch nur einige Tage in der Woche zu begrenzen.

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