Wie diese Frau mehr als 30 kg verlor, ohne zur Akademie zu gehen
Vor weniger als zwei Jahren wog Tiffany 104, 3 kg - 31, 7 kg mehr als es jetzt wiegt. Und der wirklich unglaubliche Teil davon? Sie musste sich nicht an irgendeine Modediät halten oder sich sogar in ein Fitnessstudio einschreiben, um ihren Körper komplett zu verändern. Stattdessen war sein Geheimnis Geduld (und viel Hingabe!).
"Ich beschloss, dass ich gut essen und mich aktiv halten würde", sagte die Mutter von zwei Kindern in einem ihrer YouTube-Videos. "Ich habe mein Denken über Essen komplett geändert."
Tiffany begann damit, dass sie einfach ungesunde Lebensmittel wie Schokoriegel und Limonade sowie Milchprodukte und Gluten von ihrer Diät abschnitt. Jetzt enthält Ihre Diät viel mageres Fleisch, Gemüse und Proteinshakes.
Sie vermeidet gelegentlich das Kneifen und isst gelegentlich Äpfel mit Erdnussbutter, Karotten oder anderen unverarbeiteten Nahrungsmitteln, wenn sie hungrig ist. Und natürlich, "einen Wasserwagen zu trinken ist mein größtes Geheimnis", sagte sie.
Anstatt ihr Geld für teure Studiengebühren zu verschwenden, entschied Tiffany, zu Hause mit einem Übungsprogramm zu trainieren, um zu Hause Gewicht zu verlieren.
"Dies ist eine Veränderung des Lebensstils", schreibt sie in ihrem Instagram-Account. "Ich habe nicht" Diät ", um hierher zu kommen. Ich habe gerade meine Behandlung für das Essen geändert. "
Tiffanys Follower auf Instagram und YouTube sind von ihrer Gewichtsverlust-Reise inspiriert, die sie motiviert, noch härter zu kämpfen. "Die Leute schicken mir jeden Tag eine Nachricht und sagen mir, dass ich ihre Motivation bin", sagte sie. "Dass sie auf ihrer Gewichtsverlust-Reise sind, weil ich sie dazu gebracht habe zu glauben, dass sie ihre Ziele erreichen können. Ich gebe ein Beispiel für so viele Menschen, und das gibt mir einen Sinn. Ich kann sie nicht enttäuschen. "
Bereit, Ihre überschüssigen Pfunde zu verlieren? Tiffany hat einen Ratschlag. "Diäte nicht. Gesund zu essen und den Körper in Bewegung zu halten funktioniert. Radikale Diäten, Diätpillen, Wundermittel - sie sind alle vorübergehend. Die Lösung des wirklichen Problems wird Ihnen eine echte und dauerhafte Lösung bieten. "
Auch, "hetzen Sie nicht!" Sagt Tiffany. "Wenn Sie richtig abnehmen, geht es langsam weg. Lerne dabei zu sein und liebe diesen Prozess! Es ist eine Reise, kein Ziel. "
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Carly Bernard ist eine in Cambridge lebende Engländerin, die im Alter von 27 Jahren 103 kg wiegt. Sie denken vielleicht, dass dies viel ist und dass sie eine ziemlich übergewichtige Person ist - was immer noch stimmt. Aber die Wahrheit ist, dass es in einem Prozess der Gewichtsabnahme ist, nachdem in der Vergangenheit bis zu 184 kg erreicht wurden.
