Kugelsicherer Kaffee funktioniert? Einnahmen, Vorteile und Gefahren
Bulletproof Coffee ist ein Kaffee-und-Butter-Getränk, das von einigen verwendet wird, um das Frühstück zu ersetzen, hat sich zu einem Trend, und wurde von Silicon Valley Führungskräfte, NBA-Spieler und sogar Hollywood-Schauspielerin Shailene Woodley beigetreten .
Das Rezept wird aus dem Mischen eines 230 ml-Bechers mit 350 ml Kaffee, hergestellt mit Bulllelproof-Kaffeebohnen, ein bis zwei Esslöffeln ungesalzene Butter oder Ghee-Butter, hergestellt im Weidesystem, und einem hergestellt zwei Esslöffel des sogenannten Brain Octane Oil, die in den Mixer gegeben werden und dann schlagen.
Die versprochenen Vorteile
Ein kugelsicherer Blogbeitrag verspricht Bulletproof Coffee, hochwertige Kaffeebohnen mit den richtigen Fetten zu vermischen.
Außerdem verspricht das Unternehmen, dass das Getränk Hunger und Heißhunger auf Nahrung bekämpft, den so genannten Gehirnnebel (in dem die Person nicht aufpasst oder klar denkt) verbietet und hilft, Gewicht zu verlieren, Muskeln aufzubauen und den Fokus zu erhöhen und Leistung.
Funktioniert Bulletproof Kaffee?
Um zu behaupten, dass ein Produkt wirklich funktioniert, birgt es neben den Versprechen, die es in seine Verkaufsmaterialien einbringt, keinerlei Gesundheitsrisiken. Was Bulletproof Coffee angeht, können wir sagen, dass sein Ruhm nicht so gut ist.
Kris Gunnars, Bachelor of Science und Ernährungswissenschaftler, sprach über die Idee, diese Art von Kaffee zu konsumieren.
Gunnars gab sogar zu, dass hohe Fettdosen, die in Bulletproof Coffee zu finden sind, den Appetit für viele Stunden beenden können. Der Forscher erklärte auch, dass dies genug Energie bereitstellen kann, indem Blut-Keton-Spiegel erhöht werden, die verfügbar sind, um als Brennstoff durch das Gehirn verwendet zu werden.
Im Gegenzug sagte die PhD und Ernährungswissenschaftlerin Jenna Bell, dass Fett ein Nährstoff ist, der sättigt, so dass es am Morgen konsumieren kann wirklich helfen, länger zufrieden zu bleiben.
Allerdings warnte der Ernährungswissenschaftler auch, dass es unwahrscheinlich ist, dass der Wechsel von normalem 80-Kalorien-Kaffee zu einem 400-Kalorien-Getränk wie Bulletproof Coffee den Gewichtsverlust fördert. Laut Bell sind die Inhaltsstoffe des Produkts - Kaffee, Butter und Öl - nicht dafür bekannt, dass sie zusammen oder getrennt Gewichtsverlust verursachen.
Für den Ernährungsberater kann Bulletproof Coffee nicht als gesundes Produkt eingestuft werden.
Erheblicher Verlust von Nährstoffen
Eine Warnung, die Gunnars hinterlassen hat, besteht darin, dass durch die Substitution einer sehr nahrhaften Mahlzeit, wie es das Frühstück sein kann und sollte, durch einen Drink, der wenig Nährstoffe für den Körper enthält, ein erheblicher Verlust an Nährstoffen in seinem Körper auftritt Diät.
Dies führt zu dem Risiko ernährungsbedingter Mängel, die das reibungslose Funktionieren des menschlichen Körpers beeinträchtigen können.
Gesättigte Fette
Gunnars sprach auch über die gesättigten Fette, die in der Zusammensetzung von Bulletproof Coffee vorhanden sind. Ihm zufolge wird diese Art von Fett in der Regel gleichzeitig verteufelt, dass Studien von hoher Qualität bereits gezeigt haben, dass es keine Krankheit im Herzen verursacht.
Der Forscher sagte auch, dass diese Studien Leute betrachteten, die normales gesättigtes Fett verwenden, nicht diejenigen, die ihren Kaffee mit hohen Mengen der Substanz füllen.
Gunnars wies darauf hin, dass die in Bulletproof Coffee enthaltenen gesättigten Fettdosen viel größer sind als diejenigen, denen Menschen im Laufe der Zeit ausgesetzt waren. Für die Junggesellen in der Wissenschaft ist es durchaus möglich, dass massive Dosen dieser Art von Fett die Gesundheit des Körpers schädigen können.
Und es ist nicht falsch - laut der Harvard School of Public Health, eine Studie im British Medical Journal veröffentlicht eine Verbindung zwischen dem Vorhandensein von gesättigten Fetten in der Ernährung mit erhöhten Risiken Entwicklung von Herzerkrankungen. Nach Angaben der Einrichtung war das erhöhte Risiko mit allen Arten von gesättigten Fetten verbunden.
Harvard Medical School warnte auch, dass Butter-gesättigte Fette (eine Zutat in Bulletproof Coffee) scheinen das Risiko für koronare Herzkrankheit zu erhöhen.
Die Empfehlung des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA) besagt, dass die tägliche Aufnahme von gesättigten Fetten nicht mehr als 10 Prozent der täglichen Kalorienaufnahme ausmacht.
Die Erhöhung von Cholesterin
Gunnars berichtete auch, dass es Berichte von Ärzten gibt, die Patienten mit drastisch erhöhten Cholesterinwerten hatten, die zusätzlich zu einer kohlenhydratarmen Diät oder Paleo auch einen solchen Kaffee mit Butter verwendeten.
Für ihn sollten Personen, die Paleo oder eine Low-Carb-Diät folgen, die an Cholesterinproblemen leiden, den Verzehr des Produkts aufgeben.
Der Forscher sagte, dass es möglich ist, Berichte von Menschen im Internet zu finden, die sagten, dass sie aufgrund des Konsums von Bulletproof Kaffee Cholesterinprobleme hätten. Gunnars empfiehlt außerdem, dass Personen, die das Produkt regelmäßig verwenden, Tests unterzogen werden, um zu überprüfen, wie ihre Blutmarker funktionieren.
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In ähnlicher Weise, Ernährungswissenschaftlerin und PhD Jenna Bell festgestellt, dass klinische Studien haben gezeigt, dass für viele Menschen ausreichend gesättigte Fette zu hohen LDL-Cholesterin, die auch als schlechtes Cholesterin bekannt ist essen kann.
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