8 Birnen-Vitamin-Rezepte, um Gewicht zu verlieren
Willst du einen gesunden und leckeren Weg, um Gewicht zu verlieren? Ein kluger Weg ist, gesunde Fruchtshakes für eine ausgewogene Ernährung vorzubereiten, die Nährstoffe und Vitamine liefert.
Birne zum Beispiel hat viele Fasern, erhöht das Sättigungsgefühl und hilft bei der Ernährung. Sie können ein einfaches Birnen-Vitamin mit Milch zubereiten oder andere Zutaten und Früchte hinzufügen, die reich an Ballaststoffen, thermogen und kalorienarm sind. Unten finden Sie einige Rezepte für die Gewichtsabnahme, die sich zu Hause mit Leichtigkeit vorbereiten und daran erinnern, dass das Ideal darin besteht, sich kurz darauf vorzubereiten und zu trinken, um alle seine Eigenschaften auszunutzen.
Erhalten Sie organische Früchte, um zu vermeiden, Pestizide zu verwenden und eine gesündere Diät zu haben. Wenn Sie möchten, verwenden Sie die Birnenrinde auch in der Vorbereitung, denken Sie daran, gut zu waschen. Dann schauen Sie sich die Birnen-Vitamine Rezepte um Gewicht zu verlieren und guten Appetit!
1. Rezept für Birnen-Vitamin, um Gewicht zu verlieren
Zutaten:
- 3 kleine Birnen;
- 1 mittelgroßes Stück Ingwer;
- 1 Glas Eiscreme.
Art der Zubereitung:
Birnen waschen, entkernen und mit geschältem Ingwer und kalter Milch zum Kochen bringen. Wenn es homogen ist, servieren!
2. Birnen-Vitamin-Rezept mit Erdbeere
Zutaten:
- 1 Pisse geschält und gehackt;
- 5 Erdbeeren ohne Blätter gewaschen;
- 1 Tasse Naturjoghurt;
- Süßstoff nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alle diese Zutaten in den Mixer. Eis zugeben und servieren.
3. Birnen-Vitamin-Rezept mit Banane
Zutaten:
- 1 geknetete Banane;
- 3 Birnen, ungeschält und entkernt;
- 1 Esslöffel Honig;
- 1 Glas Mandelmilch.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alle diese Zutaten bis sie cremig sind. Eis hinzufügen und servieren!
4. Rezept von Birnen-Vitamin mit Sellerie
Zutaten:
- 2 Birnen;
- 1 mittelgroßes Stängel eines Selleries;
- 1 Scheibe Ingwer;
- 1 Tasse Eistee.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alle Zutaten, bis eine homogene Mischung erreicht ist. Dienen als nächstes!
5. Birnen-Vitamin-Rezept mit Apfel
Zutaten:
- 1 ½ roter Apfel;
- 1 Tasse Birnenscheiben;
- 1 Tasse Naturjoghurt;
- 1 Teelöffel kulinarischer Süßstoff;
- 6 Eissteine.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alle Zutaten im Mixer, indem Sie daran denken, die Samen aus den Äpfeln und Birnen zu nehmen, aber die Schalen behalten, da sie viele Fasern tragen. Dann mit Eis servieren!
6. Rezept von Birne Vitamin mit Hafer
Zutaten:
- 1 Esslöffel Hafer;
- 2 Birnen ohne Schale und Samen;
- 1 Glas eiskalte Magermilch;
- Süßstoff nach Geschmack (optional).
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alle Zutaten im Mixer glatt. Dienen als nächstes!
7. Birnen-Vitamin-Rezept mit Zitrone
Zutaten:
- Saft von 1 Zitrone;
- 3 gehackte Birnen;
- zerstoßenes Eis;
- 1 Glas Milch oder Naturjoghurt.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie diese Zutaten in einem Mixer und servieren Sie dann.
8. Birnen-Vitamin-Rezept mit Orange
Zutaten:
- Saft von 1 Orange;
- 3 Birnen gehackt, entkernt und geschält;
- Süßstoff zu schmecken;
- Orangenschale;
- 1/2 Tasse Eiscreme.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alle Zutaten im Mixer glatt. Dienen als nächstes für mehr Energie.
8 Dessert Rezepte mit Gelatine Light (wenige Kalorien)
Desserts mit Gelatine sind meist diejenigen, die im Vergleich zu anderen Desserts weniger Kalorien haben, so dass sie ohne Schuld oder zumindest ohne viel Schuld konsumiert werden können. Und die Dessertrezepte mit leichter Gelatine sind noch weniger kalorienreich! Manche Leute finden Gelatine sehr langweilig, also konsumieren Sie sie nicht, aber eine Nachspeise mit Gelatine kann sehr interessant sein, wenn sie mit verschiedenen Zutaten hergestellt wird, die die Gelatine als Basis haben.
Diejenigen, die Sport treiben oder sich sportlich betätigen, nehmen oft sehr proteinreiche Nahrungsmittel zu sich, um Energie zu tanken und Muskeln aufzubauen. Diejenigen, die eine Diät einhalten, um Gewicht zu verlieren, profitieren auch von einer Proteindiät, wenn sie auf dem Verzehr von magerem Fleisch wie Hühnchen, etwas rotem Fleisch mit wenig Fett, Fisch, Meeresfrüchten und anderen Eiweißen wie Ei, Pilzen, Putenbrust usw. Nach
