22 Vorteile von Kinkan Orange für Fitness und Gesundheit
Kinkan sind normalerweise kleine Orangen mit Zitrusaroma. Die Frucht hat eine sehr süße äußere Schale zusammen mit einem inneren Brei von saurem Geschmack. Es kann ganz oder nur die Rinde verzehrt werden, die essbar ist. Die Zweige Ihres Baumes werden in den meisten Regionen als Dekoration in der Weihnachtszeit verwendet. Aufgrund der vielfältigen Nutzung werden Kinkan-Bäume in verschiedenen Regionen des Landes zu Hause angebaut.
Die Vorteile von Kinkan Orange
Wie andere Zitrusfrüchte ist Kinkan Orange auch reich an Vitamin C, ein ausgezeichnetes Antioxidans, das zahlreiche gesundheitliche Vorteile hat, vor allem die Stärkung des Immunsystems und die Vorbeugung von Krebs, da es hilft, die Alterung der Zellen zu bekämpfen . Die Orangenschale Kinkan ist reich an Phytochemikalien, die den Zellen mehr Gesundheit bringen. Darüber hinaus hat neue Forschung die Vorteile von Kinkan Orange für die Senkung des Cholesterinspiegels untersucht.
Zusammen mit einigen anderen Mineralien und Vitaminen besteht Kinkan aus moderaten Mengen an Vitamin A sowie B2 (Riboflavin) und auch Mangan. Folgen Sie den Hauptvorteilen dieser Frucht!
1. Verbessert die Wundheilung
Wunden sind Verletzungen und können Schnitte, Kratzer und ernstere Fälle von Hautdurchdringung sein. Dies geschieht, wenn die Hautschleimhaut gerissen ist. Kinkan Orange hat die Fähigkeit, die Wundheilung zu erhöhen. Die Existenz von Vitamin C in Früchten bewirkt, dass die Zellen repariert werden und mehrere biologische Funktionen durchgeführt werden. Aufgrund der Zitronensäure ist es auch möglich, Nierensteine zu vermeiden. Eine Verbesserung der Wundheilung ist nur durch die Einnahme von einem pro Tag möglich.
2. Leistungsstarker antioxidativer Schutz
Das in orange Kinkan enthaltene Vitamin C ist eine wasserlösliche Substanz, die leicht durch Zellmembranen dringen kann und eine wirksame Abwehr gegen Bakterien sowie gegen virale Wirkstoffe bietet. Mit genügend Vitamin C-Vorrat können Sie Grippe, Fieber, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Osteoarthritis und rheumatoider Arthritis vorbeugen und sogar die Herzgesundheit verbessern.
3. Anti-Krebs-Eigenschaften
Die Frucht enthält Antioxidantien und Flavonoide wie Lutein, Zeaxanthin und Carotinoide sowie Gerbstoffe und hat die Fähigkeit, sich als wirksames Anti-Krebs-Mittel zu verhalten. Flavonoide sind verantwortlich für die Beseitigung von Karzinogenen und die Begrenzung der Entwicklung des Tumors. Zusammen mit Flavonoiden gewinnt der Körper Widerstand gegen Angriffe durch Schadstoffe, krebserregende Stoffe sowie gefährliche Mikroorganismen.
4. Vermeiden Sie Sodbrennen
Die Kinkan-Orangenschale ist süß und würzig, außerdem enthält sie ätherische Öle, die dem Körper große Vorteile bringen. Limonen, Pinen, a-Bergamoten, sowie Caryophyllen sind nur einige der nährstoffreichen Inhaltsstoffe der Orangenschale. Sie sind verantwortlich für die Verhinderung der Entwicklung von Krebszellen, sondern helfen bei der Behandlung von Gallensteinen und lindern die Symptome von Sodbrennen und schlechter Verdauung.
5. Reich an Mineralien
Kinkan Orange ist reich an Kupfer, Eisen und Kalium. Der menschliche Körper benötigt diese Mineralien für das regelmäßige Funktionieren des Körpers. Kupfer und Eisen sorgen dafür, dass der Körper über gesunde und ausgewogene Blutzellen verfügt, die Sauerstoff in alle Bereiche des Körpers transportieren. Kalium ist eigentlich ein Schlüsselelement verschiedener Körperflüssigkeiten, was mit der Aufrechterhaltung einer normalen Herzfrequenz und der Regulierung des Blutdrucks zusammenhängt.
6. Verbessert Halsschmerzen
Die Früchte und Blätter von Kinkan sind reich an natürlichen Säuren sowie Zucker, während die Blätter ätherische Öle enthalten. Die Forschung hat das Vorhandensein von Expektorans in der Frucht sowie Antitussiv-Eigenschaften, die bei der Heilung von Halsschmerzen helfen identifiziert.
7. Ideal für Diäten
Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, können Sie beginnen, Kinkan Orange in Ihre Ernährung aufzunehmen. Kinkans sind frei von Natrium, Cholesterin und Fett und eignen sich hervorragend als Nachspeise oder Mahlzeit am Morgen oder Nachmittag, was der Gewichtsabnahme zugute kommt. Beachten Sie jedoch, dass jede Art von körperlicher Aktivität auch wichtig ist, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.
8. Verbessere die Gesundheit der Zellen
Die Frucht ist eine ausgezeichnete Quelle für Eisen, Kalzium, Ballaststoffe und Vitamin C und A, die freie Radikale bekämpfen, die für Zellschäden verantwortlich sind. Daher hilft der tägliche Verzehr von Kinkan Orange bei der Zellerneuerung, da es die schädlichen Auswirkungen freier Radikale vermeidet.
9. Reduziert das Risiko von Nierensteinen
Zitronensäure in Früchten kann helfen, das Wachstum und die Entwicklung von Nierensteinen zu verhindern. Neuere Forschungen zeigen, dass der tägliche Verzehr von Saft aus dieser Frucht das Auftreten von Nierensteinen verhindern kann.
10. Verbessert die Mundgesundheit
Die Frucht hilft, das Zahnfleisch gesund zu halten, sowie den stärksten Zahn. Denken Sie daran, dass kleine Mengen dieser Frucht bereits ausgezeichnete Vorteile bringen und dass übermäßiger Verzehr zu einer Kalziumverarmung im Körper führen kann, die zu Zahnfäule und Knochenerkrankungen führt.
Zusammenfassung der Vorteile von Kinkan Orange
- Erhöht die körpereigene Abwehr;
- Verlangsamt das Altern;
- Reduziert die Chancen von Krebs;
- Erhöht die Eisenaufnahme;
- Verbessert die Gesundheit der Lunge;
- Hilft Erkältungen vorzubeugen;
- Verbessert Halsschmerzen;
- Schützt vor Infektionen;
- Verringert die Entzündung;
- Verbessert die Blutgerinnung;
- Reduziert den Cholesterinspiegel;
- Bekämpft Körperfett;
- Reduziert die Wahrscheinlichkeit von Atherosklerose;
- Hilft bei der Vorbeugung von depressiven Störungen;
- Verbessert die Gesundheit des Herzens;
- Hilft bei der Behandlung von Typ-2-Diabetes;
- Kampf gegen die Erschöpfung;
- Stärkt das Haar;
- Stärkt die Nägel;
- Erhöht Ihre Konzentrationsfähigkeit;
- Minimiert Gelenkschmerzen;
- Verhindert Nierensteine.
Spezifikationen von Kinkan Orange
Die Frucht ist wie gewöhnliche Orange. Wenn es frisch ist, ist es unglaublich saftig und hat eine ziemlich süße essbare Schale, die mit der sauren, von innen kontrastiert.
Jedermann kann kinkan orange durch vibrierende Färbung, normalerweise intensives Orange oder Gelb leicht erkennen. Es hat eine ovale und abgerundete Form, die jedoch je nach Kinkan-Orange variieren kann. Es ist bekannt, dass es auf der ganzen Welt 4 Arten gibt, die man nennt: Nagami kinkan, Marumi kinkan, Meiwa kinkan und Hong Kong Wild. Das Wort kinkan bedeutet auf Chinesisch "Orange-Gold" wegen seiner Farbe.
Geschichte von Kinkan Orange
Die Früchte, die aus den indigenen Ländern Chinas stammen, entstanden im 12. Jahrhundert, wie aus den damals gefundenen Schriften hervorgeht. Ein europäischer Autor zitierte die Frucht 1646 in einem seiner Berichte. Im Jahr 1712 wurde Kinkan Nagami in Japan kultiviert und später, seit Mitte des 19. Jahrhunderts, in Europa und Nordamerika kultiviert, hauptsächlich als Bäume, die Terrassen schmücken.
Sie werden hauptsächlich in Kalifornien, Florida sowie Texas, dem niedrigsten Teil von Puerto Rico, Guatemala, Suriname, Kolumbien und Brasilien angebaut. In Südindien können sie in höheren Lagen angebaut werden. Es gibt auch einen kleinen Anbau dieser Orange in Australien sowie in Südafrika.
Dieser Baum hat normalerweise eine langsame Entwicklung und grüne Sträucher, die ein wenig pro Jahr wachsen. Pflanzen haben wenige Zweige und oft kleine Stacheln. Das Laub ist dunkelgrün und die Blüten sind meist weiß. Die Frucht ist klein und kugelförmig und hat eine goldgelbe oder orange Färbung. Jeder Baum kann jedes Jahr 30 bis 50 Früchte hervorbringen. Die Pflanze kann als Dekorationsartikel und sogar als Bonsai angebaut werden. In China, zusammen mit anderen asiatischen Ländern, steht die Pflanze für Glück und kann gelegentlich auch am chinesischen Silvester geschenkt werden.
Wie konserviert man Kinkan Orange?
Kinkan Orange kann bei Raumtemperatur aufbewahrt werden, aber wenn es das Ziel ist, die Dauer zu erhöhen, nehmen Sie es in den Kühlschrank. Um einfach nur zu frieren, schneiden Sie die Früchte und nehmen Sie die Samen. In einen Topf mit Zucker und Wasser geben und zum Kochen bringen. Dann tauchen Sie die Früchte einfach in diesen Sirup und bringen Sie sie in luftdichte Gläser oder Plastiktüten in den Gefrierschrank. Ideal ist es jedoch, es noch frisch zu konsumieren. Sie können es ganz essen, einschließlich der Rinde, um alle seine Vorteile und Gesundheitseigenschaften zu genießen.
Wie man isst?
Der orangefarbene Kinkan Nagami ist vielseitig einsetzbar. Es kann kristallisiert oder sogar in Dosen, in Obstsalaten, in Gelees, Marmeladen, sowie Chutney oder auch nur als Zutat für Kuchen und Torten verwendet werden. Sein scharfer Geschmack kontrastiert perfekt mit Huhn, Schwein, Ente, Lamm, Fisch und Meeresfrüchten. Es kann in der Zusammensetzung von Likören, handwerklichen Cachaças und anderen Getränken verwendet werden, und die Blätter können auch als Verzierung für Martinis verwendet werden.
Es kann in einen grünen Salat gegeben werden, um den Blättern einen Geschmack zu geben, in Fruchtsalaten, um mehr Frische zu geben, in Joghurts, Eiscreme oder in Tellern mit Ricotta, wie Chutney für Fleisch, Knoblauch, Ingwer und Honig vermischend und auf der Huhn, Fisch oder Schweinefleisch oder als Gelee mit Toast konsumieren. Um von den Eigenschaften von kinkan orange ohne Störung durch andere Zutaten zu profitieren, konsumieren Sie die reine Frucht, zusätzlich dazu, auch weniger Kalorien zu sein.
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