12 Meist verwendete Tendinitis Remedies
Tendinitis ist ein Zustand, der durch Entzündung oder Reizung einer Sehne gekennzeichnet ist, die als eine Art dickes Seil beschrieben wird, das die Muskeln mit den Knochen verbindet und die wiederholt bei der Ausführung einer Bewegung hilft.
Tendinitis verursacht akuten Schmerz, Empfindlichkeit und macht es schwierig, das Gelenk, das getroffen wurde, zu bewegen. Dieser Schmerz konzentriert sich normalerweise auf das betroffene Gebiet oder Gelenk und erhöht sich, wenn die betreffende Region bewegt wird.
Der Schmerz kann sich verstärken, wenn jemand den fraglichen Bereich berührt, und es ist möglich, etwas Schwellung und Steifheit zu erfahren, die es schwierig machen, das betroffene Gebiet zu bewegen.
Es ist möglich, dass der Zustand in jeder Sehne des Körpers entwickelt wird, jedoch sind Regionen wie Schultern, Knie, Fersen und Handgelenke eher an dem Problem leiden.
Die Hauptursache für das Auftreten einer Sehnenentzündung ist die repetitive Bewegung, sei es bei der Arbeit oder bei der Ausübung körperlicher Aktivität, und das Risiko, eine Erkrankung zu entwickeln, ist hoch, wenn die fragliche Bewegung falsch ausgeführt wird.
Das Problem kann jedoch auch durch Verletzungen, Alterung und spezifische Krankheiten wie Diabetes oder rheumatoide Arthritis entstehen.
Menschen wie Sportler, die Sport treiben, wie Tennis, Golf, Basketball oder Bowling, und Profis, die in Bereichen arbeiten, die körperliche Anstrengung erfordern, Gegenstände heben oder Bewegungen und sich wiederholende Aufgaben ausführen, leiden eher unter Tendinitis.
- Mehr erfahren : Wie behandelt man Tendinitis? Beste Behandlung für jeden Typ.
6 Heilmittel für Tendinitis
Lassen Sie uns die Möglichkeiten für Heilmittel für Tendinitis überprüfen, die von einem orthopädischen Arzt bei der Diagnose von Entzündung oder Reizung einer Sehne verordnet werden können.
1. Acetaminophen (Paracetamol)
Acetaminophen kann als Heilmittel für Sehnenentzündung, die zur Linderung der Schmerzen durch den Zustand verursacht wird, verwendet werden.
Es ist jedoch erwähnenswert, dass die Packungsbeilage des 750 mg Paracetamol-Medikaments, das von der National Agency of Sanitary Vigilance erhältlich ist, warnt, dass das Medikament für Kinder unter 12 Jahren und Menschen mit Allergien gegen einen ihrer Bestandteile kontraindiziert ist. Es sollte auch nicht von schwangeren Frauen ohne Anleitung des Arztes verwendet werden.
2. Naproxen
Naproxen ist ein weiteres entzündungshemmendes Mittel, das als eines der Heilmittel für Sehnenentzündung angesehen werden kann. Die Packungsbeilage von Anvisa berichtet, dass das Mittel schmerzstillende Eigenschaften hat und bestätigt, dass es bei Sehnenentzündungen indiziert ist.
Die Anwendung ist oral und für Erwachsene, ist jedoch für stillende Frauen, Personen mit Überempfindlichkeit gegen Naproxen oder Natrium Naproxen, Patienten, die mit Rhinitis, Nasenpolypen oder Urtikaria bei der Verwendung von Acetylsalicylsäure oder nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente, kontraindiziert, aktive Blutung oder Geschichte der intestinalen Blutung oder Perforation in Verbindung mit der vorherigen Verwendung von nicht-steroidalen entzündungshemmenden Arzneimitteln und aktive Erkrankung oder Geschichte von wiederkehrenden Ulcus pepticum / Blutungen, zwei oder mehr Episoden von nachgewiesenen Geschwüren oder Blutungen.
Wer ist weniger als zwei Jahre alt, Patienten mit schwerer Herzinsuffizienz oder Kreatinin-Clearance weniger als 30 ml / min. Schwangere sollten das Arzneimittel nur mit ärztlichem Rat einnehmen.
3. Kortikosteroide
Laut Informationen der Mayo Clinic Website gibt es Fälle, in denen der Arzt eine Kortikosteroid-Injektion um eine Sehne anwenden kann, um Tendinitis zu lindern. Laut der Seite, diese Art der Injektion verringert die Entzündung und kann dazu beitragen, die Schmerzen zu lindern.
Allerdings warnt die Mayo Clinic davor, dass Kortikosteroide nicht als Heilmittel für chronische Tendinitis angezeigt sind - in denen die Dauer mehr als drei Monate beträgt - weil wiederholte Injektionen eine Sehne schwächen und die Chancen auf ein Leiden erhöhen können eine Pause.
4. Aspirin
Auch nach Mayo Clinic, kann Aspirin auch ein Medikament als eine Möglichkeit, die Beschwerden mit Tendinitis zu erleichtern angenommen werden. Es ist jedoch anzumerken, dass gemäß der Packungsbeilage der Nationalen Agentur für Gesundheitsüberwachung (Anvisa) Aspirin nicht von Personen unter 12 Jahren verwendet werden kann.
Darüber hinaus ist es für Patienten mit Überempfindlichkeit gegen Acetylsalicylsäure, Salicylate oder andere Bestandteile des Arzneimittels kontraindiziert, Geschichte von Asthma durch Salicylate oder Substanzen mit einer ähnlichen Wirkung induziert (hauptsächlich nicht-steroidale entzündungshemmende), akute Magen-Darm-Geschwüre, Diathese schwere Niereninsuffizienz, schwere Leberinsuffizienz, schwere Herzinsuffizienz oder Frauen im letzten Trimester der Schwangerschaft.
Bereits während der ersten zwei Schwangerschaftstrimester sollte das Arzneimittel nur dann mit Vorsicht angewendet werden, wenn dies in medizinischer Hinsicht wirklich notwendig ist. Fortgesetztes und hoch dosiertes Aspirin ist auch nicht für stillende Frauen geeignet. Daher wird empfohlen, dass Säuglinge auch ihren Arzt konsultieren, bevor sie das Arzneimittel einnehmen.
5. Ibuprofen
Auch nach der Mayo Clinic kann Ibuprofen auch als eines der Heilmittel für Sehnenscheidenentzündung angesehen werden. Gemäß der Packungsbeilage von Anvisa ist das Arzneimittel ein nicht-steroidaler Entzündungshemmer. Es sollte jedoch von niemandem angewendet werden, der überempfindlich auf einen Bestandteil seiner Formel und auf andere nichtsteroidale Entzündungshemmer reagiert.
Kontraindiziert ist es auch bei der so genannten Triade der Acetylsalicylsäure, bei der sich der Patient mit Asthma, Rhinitis und Acetylsalicylsäure-Intoleranz konfrontiert sieht. Wer hat schwere Nieren-, Leber-oder Herzinsuffizienz und ist in der perioperativen Phase (die die gesamte Dauer der Operation umfasst, einschließlich der vor, während und nach der Operation) der Vena Saphena oder der Koronararterie Bypass-Operation für Koronarobstruktion .
Das Arzneimittel kann nur von Schwangeren und stillenden Frauen durch Anleitung und medizinische Nachsorge angewendet werden.
- Siehe auch: Ibuprofen ist falsch? Wozu dient es, Dosierung, Indikationen und Packungsbeilage.
6. Topische Cremes mit entzündungshemmender Droge
Die Anwendung von topischen Cremes, deren Formulierung auch entzündungshemmende Substanzen zur Behandlung von Tendinitis bringt, ist besonders in Europa beliebt und hat den Vorteil, wirksam zu sein, um die Schmerzen zu lindern, ohne die möglichen Nebenwirkungen von oralen entzündungshemmenden Mitteln zu verursachen .
7. Gönnen Sie sich etwas Bewegungszeit und Ruhe
Das mag nicht viel gefallen, wer in einer konstanten Routine des Trainings lebt, aber es ist besser, aufzuhören und sich um die Verletzung zu kümmern und dann ganz zum Training zurückzukehren, richtig?
Wenn Sie weiterhin so trainieren, dass die Sehne betont wird, wird der Schaden tiefer gehen und das Problem länger dauern.
Die für Ruhe und Erholung benötigte Zeit hängt von Faktoren ab, z. B. welche Sehne betroffen war und wie schwerwiegend die Entzündung ist. Die Ruhephase sollte nicht zu lang sein, damit die Sehne nicht sehr steif wird. Es wird jedoch empfohlen, sich Zeit für die Heilung zu nehmen, damit Schmerzen und Schwellungen deutlich reduziert werden.
Es ist von grundlegender Bedeutung, dass all dies vom Arzt durchgeführt wird, der definiert, wie viel Zeit für jede einzelne Person ruhen soll. Und während dieser Ruhezeit müssen Sie jegliche Aktivität vermeiden, die Schmerzen verursachen kann.
Wenn der Arzt die Kontinuität der Übungspraxis zulässt, muss er von Lichtintensität sein und die betroffene Region nicht belasten.
8. Folgen Sie einer entzündungshemmenden Diät
Bei den meisten Verletzungen und sogar chronischen Krankheiten kann eine Entzündung die Situation erschweren. Weil die Nahrung, die wir in unseren Körper einbringen, einen signifikanten Einfluss auf die Entzündungsraten haben kann - einige helfen dem Heilungsprozess, schneller zu sein, während andere die Schwellung stimulieren und die Genesung verzögern - muss mit Vorsicht behandelt werden Diät während der Behandlung von Tendinitis.
Einige Beispiele für entzündungshemmende Lebensmittel, die regelmäßig konsumiert werden sollten, sind: alle Arten von Gemüse, insbesondere verdurass, mager, qualitativ hochwertige und organische Proteine, Lebensmittel mit Vitamin C, rote Früchte, Ananas, Lebensmittel reich an Kalium und Magnesium und Brühe von Knochen.
Auf der anderen Seite gibt es Gegenstände, die Entzündung und Tendinitis verschlechtern können und daher vermieden werden sollten, wie: Alkohol, Koffein, zu viel Natrium, zu viel Salz, Zucker, raffinierte Körner, hydrierte Öle und frittierte Lebensmittel.
Es ist auch wichtig, Tabakrauchen zu vermeiden, da Sehnenverletzungen bei Rauchern normalerweise langsamer geheilt werden als bei Nichtrauchern: Rauchen verzögert den Heilungsprozess von Wunden und Geweben.
9. Eisbeutel
Das Auftragen der Eispackung auf die betroffene Stelle kann helfen, die Schwellung zu lindern, und ist besonders wichtig ein bis zwei Tage nach der Verletzung oder wenn sich die Schwellung entwickelt. Der Eisbeutel für Tendinitis sollte auf ein Handtuch gelegt und dann auf das betroffene Gebiet aufgetragen werden - es sollte nicht direkt auf die Haut gelegt werden.
Es wird empfohlen, den Waschlappen 15 bis 20 Minuten mit der Kompresse gegen den Körper gedrückt zu lassen. Der Eingriff kann mehrmals täglich, immer nach ärztlicher Empfehlung, durchgeführt werden.
10. Aufschneiden, Bandagieren oder Bandagieren
Die Verwendung eines dieser Zubehörteile in dem von Sehnenscheidenentzündung betroffenen Bereich bietet zusätzliche Unterstützung für die Sehnen und kann der betroffenen Region helfen, nicht zu beschäftigt zu sein. Die Isolierung der entzündeten Sehne hilft, Schwellungen zu verringern und unterstützt den Heilungsprozess von geschädigtem Gewebe.
11. Führen Sie jeden Tag Bewegungsübungen durch
Dies bedeutet, dass das Gelenk während der gesamten Ruhephase sanft bewegt wird, auch während der Ruhephase, um Gelenksteifigkeit zu vermeiden. Wenn der Schmerz nachlässt, fahre mit Bewegungsübungen fort und füge weitere Übungen hinzu, um die Muskeln um das Gelenk zu stärken.
Sprechen Sie jedoch mit Ihrem Arzt darüber, wie, wann und wie oft diese Übungen während Ihrer gesamten Behandlung durchgeführt werden sollten.
12. Fortsetzen der körperlichen Aktivität schrittweise
Die Empfehlung besteht darin, das Training mit einer geringeren Intensität als vor dem Auftreten von Tendinitis-Symptomen fortzusetzen. Es wird auch empfohlen, die Aktivität langsam zu erhöhen und zu stoppen, wenn es zu schmerzen beginnt, und zusätzlich den Arzt über das Auftreten von Schmerzen zu informieren.
Sie müssen sich auch aufwärmen und dehnen, bevor Sie mit dem Sport beginnen und Eis auftragen, nachdem Sie Ihre körperliche Aktivität beendet haben, um Schwellungen zu vermeiden.
Pflege für Medikamente gegen Tendinitis
Wenn Sie die Symptome der Erkrankung erfahren und vermuten, dass Sie eine Tendinitis haben, sollten Sie vor der Teilnahme an einem der oben genannten Sehnenentzündungen oder anderen Ihnen möglicherweise einen Arzt aufsuchen, um zu sehen, ob Sie wirklich das Problem haben und wie Sie vorgehen.
Denn um zu wissen, was für Ihren Fall am besten ist, hören Sie sich sogar die Empfehlungen des Arztes an. Er ist derjenige, der bestimmen kann, welche Abhilfe und / oder Verfahren für Sie richtig ist, nicht nur für Ihre Genesung, sondern auch Faktoren wie Kontraindikationen und Risiken der Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln, die Sie verwenden.
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