10 Erdbeersmoothie, der Rezepte abnimmt
Der Smoothie, für diejenigen, die es nicht wissen, ist nichts anderes als eine Mischung aus Fruchtsaft, der Gemüse, Joghurt und sogar Eiscreme tragen kann. Es ist ein sahniges Getränk, das in den 60er Jahren in Kalifornien, in den Vereinigten Staaten, herauskam, aber in der ganzen Welt ausgedehnt hat.
Erstens wurde es von Athleten als Energiegetränk konsumiert, um die Trainingsleistung zu verbessern. Einige Versionen des Getränks gibt es auch im Nahen Osten und im Mittelmeerraum, meist mit Joghurt, Honig und frischen Früchten.
Smoothie kann ein Getränk sein, das Ihnen hilft, Gewicht zu verlieren, wenn Sie gesunde, frische und kalorienarme Zutaten verwenden. Wie wäre es mit einem Erdbeer-Smoothie, um Gewicht zu verlieren? Es kann ein köstliches leichtes Getränk sein, das Sie konsumieren können.
Unten sind verschiedene Rezepte für Erdbeer-Smoothie mit anderen gesunden und leckeren Zutaten. Probieren Sie es aus und bereiten Sie sich darauf vor, an einem heißen Tag zu trinken!
1. Erdbeer Smoothie Rezept um Gewicht mit Brokkoli zu verlieren
Zutaten:
- 1 Packung fettfreier griechischer Joghurt;
- 10 Mandeln;
- 1/4 Tasse Brokkoli mit geschnittenen Stielen;
- 1 Tasse gefrorene Erdbeeren;
- 3/4 Tasse geeiste grüner Tee;
- 1 Teelöffel Leinsamen;
- 1/4 Teelöffel Zimt.
Art der Zubereitung:
Nehmen Sie alle Zutaten, um den Mixer zu schlagen, bis sie glatt sind und servieren Sie das Getränk bald danach gut gekühlt.
2. Erdbeer-Smoothie-Rezept zum Abnehmen mit Birne und Avocado
Zutaten:
- 1 Birne;
- 1 geschälte Kiwi;
- 1/4 reife Avocado;
- 1 Tasse gefrorene Erdbeeren;
- 1 Tasse Spinat;
- 1 Packung fettfreier griechischer Joghurt;
- 1/2 Teelöffel Leinsamen;
- 2 Tassen kaltes Wasser.
Art der Zubereitung:
Die Birne ohne Schale schneiden und in Würfel schneiden. Die geschälte Kiwi hacken. Schneiden Sie die geschälte Avocado. Den Spinat gut waschen. Beat alles in den Mixer, bis glatt. Mit Eiswürfeln ohne Zuckerzusatz servieren.
3. Erdbeer-Smoothie-Rezept zum Abnehmen mit Granatapfel
Zutaten:
- 100 ml Granatapfelsaft;
- 1 Teelöffel Honig;
- 3/4 Tasse gefrorene Erdbeeren;
- 3 Esslöffel Magerjoghurt;
- 1 Esslöffel Leinsamenöl;
- 3 Eiswürfel.
Art der Zubereitung:
Alles im Mixer schaumig schlagen und sofort servieren.
4. Erdbeer-Smoothie-Rezept, um Gewicht mit Orange zu verlieren
Zutaten:
- 1 geschälte und hautlose Orange;
- Saft einer Orange;
- 1/2 Tasse fettarmer Joghurt;
- 2 Eiswürfel;
- 10 gehackte Erdbeeren.
Art der Zubereitung:
Beat alles im Mixer oder Mixer, bis sie glatt sind. Servieren ohne Zuckern. Es ist lecker!
5. Erdbeer-Smoothie-Rezept, um Gewicht mit Açaí zu verlieren
Zutaten:
- 200 g Açaí-Fruchtfleisch;
- 1/2 Tasse Gemüse Reis trinken;
- 1 Tasse Erdbeertee.
Art der Zubereitung:
Alle Zutaten mischen und schlagen, bis sie glatt sind. Dienen! Dieses Getränk ist ideal für Pre-Workout, da es eine extra Dosis Energie liefert.
6. Erdbeer Smoothie Rezept um Gewicht mit Beeren zu verlieren
Zutaten:
- 6 Eiswürfel;
- 1/2 Tasse Goji Beeren;
- 10 gefrorene Erdbeeren;
- 1 Tasse gefrorener und gehackter Ananastee;
- 1 Tasse Kokoswasser.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alle Zutaten im Mixer glatt. Servieren eiskalt!
7. Erdbeer-Smoothie-Rezept zum Abnehmen mit Ingwer
Zutaten:
- 150 ml grüner Tee;
- Saft von 1 Zitrone;
- 10 gefrorene Erdbeeren;
- 4 Esslöffel Minzeblätter;
- 1 dünne Scheibe Ingwer;
- 1 Esslöffel Chiasamen.
Art der Zubereitung:
Beat alles, bis Sie ein homogenes Getränk bekommen. Als nächstes erhalten Sie alle Eigenschaften. Grüner Tee und Ingwer sind hervorragend, da sie den Stoffwechsel beschleunigen.
8. Erdbeer-Smoothie-Rezept, um mit Papaya Gewicht zu verlieren
Zutaten:
- 1/2 Papaya Papaya;
- 1 Tasse Erdbeeren;
- 1 Tasse Reis trinken;
- 1/2 Orangensaft;
- 1 Teelöffel Honig;
- 4 Eiswürfel.
Art der Zubereitung:
Entfernen Sie die Schale von der Papaya und trennen Sie sie. Wasche die Erdbeeren. Drücken Sie den Orangensaft zusammen. Bringen Sie alle Zutaten oben in den Mixer. Beat alles bis glatt.
9. Erdbeer Smoothie Rezept um Gewicht mit Passionsfrucht zu verlieren
Zutaten:
- 1/2 Tasse Passionsfruchtpulpe;
- 1 Tasse Ananas;
- 1 Tasse gehacktes Eis;
- 10 gefrorene Erdbeeren;
- Süßstoff nach Geschmack (Stevia).
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alles im Mixer, versüßen Sie, um zu schmecken und zu servieren.
10. Erdbeer-Smoothie-Rezept zum Abnehmen mit Ananas
Zutaten:
- 8 Eiswürfel;
- 1 1/2 Tassen gefrorene Erdbeeren;
- 1 Tasse gefrorene und gehackte Ananas;
- 1/2 Tasse Magermilch;
- 1 1/2 Tassen Naturjoghurt;
- Süßstoff zu schmecken;
- 1 Tasse gehacktes Eis.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alle diese Zutaten in den Mixer, bis schaumig und eiskalt. Servieren.
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