Whey Protein gibt Wirbelsäule?
Whey Protein ist eine bekannte Ergänzung auf dem Markt, vor allem für diejenigen, die Fitness-Studio besuchen. Diese Ergänzung ist ein Protein aus Molke bei der Herstellung von Käse oder Quark extrahiert. Es ist ideal für diejenigen, die schneller Muskelmasse gewinnen wollen. Aber gibt Molkenprotein Wirbelsäule? Dies ist ein wiederkehrendes Problem vieler Add-On-Benutzer, die wir im Folgenden versuchen werden.
Die Abteilung für Dermatologie am Roosevelt Hospital Center in New York führte eine Untersuchung von Jungen im Alter von 14 bis 18 Jahren durch, die Molkeprotein zur Gewichtszunahme nahmen. Während der Forschung erschienen Pickel, die nicht mit der Anwendung von Antibiotika herauskamen, aber die Wirkung kam, wenn dieselben Antibiotika ohne die Ergänzung angewendet wurden. Es ist nicht genau bekannt, was diesen allergischen Ausbruch auslösen kann, aber es scheint, dass Molkenprotein in einigen Fällen pickelig ist und dies ist einer der Nachteile dieser Benutzer.
Aber seien Sie vorsichtig, nicht zu verallgemeinern und dies als Regel oder sogar erwartete Nebenwirkungen zu betrachten. Für die überwiegende Mehrheit der Menschen ist es nicht wahr, dass die Verwendung von Molkenprotein die Wirbelsäule gibt. Dies ist keine direkte Auswirkung des Zusatzkonsums. Lassen Sie uns unten genau die Ursache der Akne verstehen, die mit dem Verbrauch des Molkeproteins verbunden ist.
Was verursacht Akne?
Das Problem der Akne kann nicht unbedingt von der Ergänzung kommen, aber von einigen Unregelmäßigkeiten und hormonellen Veränderungen, die sich in Kombination mit der Ergänzung verstärken. Und diese Kombination kann explosiv für Ihre Haut sein.
Es ist weit verbreitet, dass das Vitamin B12 in der Ergänzung die Wirbelsäule gibt. Hydrolysierte und isolierte Produkte besitzen jedoch nur wenige Mengen dieses Vitamins, und daher ist die Wahrscheinlichkeit einer daraus resultierenden Akne reduziert. Natürlich, wenn der Verbraucher sich für billige Produkte und Marken, die keine Anerkennung haben, entscheidet, gibt es einen Schuss im Dunkeln, da es üblich ist, veränderte Formeln zu haben, um das Produkt zu verbilligen, und das ist nie vorteilhaft für Ihre Gesundheit und Ästhetik.
Sicherlich gibt es Unternehmen auf dem Markt, die ihre Rezepturen durch Zugabe von Kreatin, B-Komplex-Vitaminen und sogar Hormonen wie Testosteron bilden - was verboten ist, aber ohne wirksame Durchsetzung ist es möglich, dies zu tun.
Im Allgemeinen, obwohl die Ergänzung selbst keine Prädisposition für Pickel verursacht, ist es bekannt, dass jede Aktivität, die Hypertrophie zielt, die Produktion des Hormons Testosteron im Körper erhöhen kann, die die Akne-Bakterien in den Talgdrüsen stimulieren . Darüber hinaus hat Molkenprotein ein Insulin-Hormon-Stimulans, das die Wirkung ähnlich wie Testosteron hat. Wenn zusätzlich zu dem Verzehr der Ergänzung noch Hyperprotein-Diäten eingenommen werden, könnte dies die Probleme der Akne weiter verschlimmern.
Wie löst man das Problem?
Die Wahl eines seriösen und seriösen Markenpräparats verringert die Wahrscheinlichkeit, dass eine Wirbelsäule erscheint, aber wenn Sie bereits genetisch für dieses Problem prädisponiert sind, kann es tatsächlich schwierig sein zu kontrollieren. Daher muss in diesem Fall auf das Essen geachtet werden.
Es sind die Nahrungsmittel, die Sie essen, die Ihre Gesundheit und Aussehen verschlechtern oder verbessern können, einschließlich die Haut. Das Erfolgsgeheimnis liegt darin, den Verzehr von Kohlenhydraten mit hohem glykämischen Index zu reduzieren und die Aufnahme gesättigter Fette zu reduzieren. Sie können die alkoholfreien Getränke, frittierten Speisen, Fastfood und zuckerreiche Lebensmittel vergessen.
Einige Lebensmittel können dagegen helfen, Akne wie Vollkornbrot, Getreide, Obst und Gemüse zu bekämpfen. Nahrungsmittel, die reich an Vitamin A, B6 und Zink sind, sind die besten Optionen, um das Problem zu lösen. Verstehe warum:
- Vitamin A: verursacht Zellreifung, schützt die Haut vor freien Radikalen und kontrolliert die Aktivität der Talgdrüsen, verhindert das Auftreten von Akne.
- Vitamin B6: reguliert die Hormonspiegel der Akne verursachenden Drüsen und verringert die Menge und Intensität des Beginns.
- Zink: verbessert die Körperimmunität, erhöht die körpereigene Abwehr, reduziert Entzündungen, hält den Hormonhaushalt aufrecht und regeneriert das Gewebe.
Was zu essen?
Wie bereits erwähnt, sind die Lebensmittel, die ohne Angst konsumiert werden können und sollten, reich an Vitamin A, B6 und Zink. Sie sind: Gemüse und Früchte wie Karotte, Süßkartoffel, Melone, Kürbis, Papaya, Mango, Aprikose, Karambole, Pfirsich, Nektarine, Mandarine, Orange, etc. Gemüse und Früchte von dunkelgrünen Tönen sind auch vorteilhaft: Spinat, Brokkoli, Endivien, Kohl, Chicorée, Brunnenkresse, Rucola und andere.
Alle diese genannten haben gute Dosen von Vitamin A, jetzt kann Vitamin B6 in Bananen, Kartoffeln, Hühnchen, Thunfisch, Lachs, Sonnenblumenkernen und Avocado gefunden werden. Zink-reiche Lebensmittel sind vielfältig: Birne, Traube, Pflaume, Pfirsich, Mango, Banane, Ananas, Erdbeere, Orange, Melone, Zitrone, Spinat, Erbsen, Paprika, Bohnen, Gurken, Tomaten, Zwiebeln, Kresse, Salat Mangold, Kürbis, Walnüsse, Rosinen, grüner Tee, Milch und Milchprodukte, Krabben, Garnelen usw.
Ich liebe es!
Bis dahin gibt es keinen Hinweis darauf, dass nur die Molkenproteinaufnahme die Wirbelsäule versorgt, aber jeder Organismus verhält sich auf eine bestimmte Art und Weise und hat eine bestimmte genetische Veranlagung für das Auftreten bestimmter Gesundheitszustände und Probleme, daher ist es wichtig, dass der Konsum dieser Substanzen unter durchgeführt wird Berufsberatung.
Wenn es der Fall ist, ist es angezeigt, bestimmte Laboruntersuchungen, Korrektur der Dosierung, Suspension der Ergänzung und sogar Überweisung an einen Dermatologen durchzuführen. Das Wichtigste ist, eine spezifische Ergänzung für Ihre Bedürfnisse zu finden, die keine unangenehmen Nebenwirkungen verursacht. Es gibt einige auf dem Markt, Sie aktualisieren einfach und finden das Beste für Ihren Körper.
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