Witwe verliert 57kg, wenn Sie Ihren Ängsten gegenüberstehen und jeden Tag Selfies im Spiegel machen
Justine McCabe, eine 31-jährige in den Vereinigten Staaten wohnhafte Anwohnerin von Los Angeles, war vollgestopft mit Fast Food und verließ kaum das Haus, nachdem ihr Ehemann John Paul im vergangenen Februar gestorben war.
Nach drei Monaten Trauer wurde sie von ihrer Familie und ihren Freunden dazu überredet, ins Fitnessstudio zu gehen und einen Teil ihrer 140kg zu verlieren. Justine, eine zweifache Mutter, erkannte, dass sie wirklich ihr Leben verändern musste und fing jeden Tag an, Selfies im Spiegel zu machen, um den Weg ihrer Gewichtsabnahme zu bestimmen.
McCabe tauschte Kaloriesnacks und riesige Mahlzeiten, an die sie sich durch gesunde Ernährung und Einschreibung in ein Fitnessstudio gewöhnt hatte, wo sie sechs Mal pro Woche Sport machte.
Gleichzeitig entschied sie sich Ziele zu setzen, basierend auf Dingen, vor denen sie Angst hatte, wie zum Beispiel Fallschirmspringen, alleine reisen, Sport treiben, Klettern und mehr. Jetzt, ein Jahr nach ihrem Umzug, ist sie nicht mehr zu erkennen, nachdem sie mehr als 57 kg verloren hat und ihren Dummy von 24 auf 10 (US-Zahlen) verkleinert hat.
McCabe gesteht, dass der Tod ihres Mannes in der Tat ein sehr großer und furchtbarer Schlag für sie war, und etwas, das sich nach dem Tod ihrer Mutter, der kurz zuvor aufgetreten war, noch verschlimmerte. "Einen geliebten Menschen Selbstmord begehen zu lassen, ist das Schrecklichste, was einem passieren kann. Der Tod meines Mannes hat mich schockiert, dass ich viele Dinge ändern musste. "
"Nach einer Weile, um mein Leben neu zu bewerten, kam ich zu dem Schluss, dass ich meine Träume verfolgen und meinen Ängsten gegenübertreten musste - ich musste wirklich leben. Ich wusste, dass ich ohne meinen Mann und meine Mutter überleben konnte, aber ich brauchte eine Pause, um meine Unsicherheiten zu überwinden und mein Leben so zu führen, dass ich stolz auf mich selbst war. "
"Diese 365 Tage Selfies waren eines der ersten Dinge, die ich begonnen habe. Das erste Bild, das ich gemacht habe, war etwas Schreckliches, ich sah so verloren und zerstört aus. "
Justine enthüllte, dass sie immer mutiger wurde, als sie ihr Gewicht verlor. Obwohl sie Höhenangst und Flugangst fürchtete, hatte sie begonnen, Abenteuersportarten wie Klippenspringen, Parakammfliegen und eine Flugreise nach Paris zu betreiben. Sie fügt hinzu, dass sie vor ihrem Umzug nichts von diesen Dingen tun oder sie bezahlen würde, aber dass sie nach dem Tod ihres Mannes ein Ziel hatte, diese Ängste zu überwinden - und es gelang ihr.
"Jede Herausforderung, der ich mich gegenübersah, brachte mich dazu, mich lebendiger zu fühlen und brachte mich zurück, was mir jeden Tag neue Kraft gab. Abnehmen war Teil dieser Änderung des Lebensstils für mich, ich war praktisch übergewichtig, seit ich 18 Jahre alt war und immer versucht, diese Diäten zu verwenden und gescheitert.
"Wann immer ich ein Flugzeug fahren musste, musste ich eine Art Sicherheitsgurtverlängerung tragen, was irgendwie peinlich war. Ich war immer der fette Mann im Raum für alle. "Das Selbst war ein motivierender und ermutigender Faktor für Justine, denn wenn sie nicht ins Fitnessstudio gehen wollte, würde sie sich die vergangenen Fotos ansehen und all die Fortschritte sehen, die sie bereits gemacht hatte und wusste, dass dies eine falsche Entscheidung wäre.
"Wenn ich diese Bilder sah, die mich erzittern ließen, konnte ich nicht glauben, dass ich so weit gegangen war und meine Ziele erreicht hatte, die vorher unmöglich schienen. Ich fühle mich jetzt wie eine andere Person. Meine Träume sind erreicht und jetzt lebe ich wirklich. "
Justine begann im Alter von 18 Jahren an Gewicht zuzunehmen, als sie während der Schwangerschaft fast 40 kg zulegte. Von dort aus geriet ihr Gewicht außer Kontrolle und sie begann, über den Tod ihres Mannes hinaus über 140 kg zu verzehren. "Früher aß ich eigentlich in großen Mengen, viele Pommes und wiederholte 3 mal beim Abendessen. Außerdem aß ich immer kalorienreiche Snacks zwischen den Mahlzeiten, jede Menge Süßigkeiten, Kuchen, Kekse und alles, was ich schnell und bequem sehen konnte. "
"Es hat mein Selbstvertrauen total durcheinander gebracht, ich wusste, dass ich wegen meinem Gewicht und meiner Größe ein Riese war und um es mir bequem zu machen, habe ich mehr gegessen, es war ein Teufelskreis."
7 Monate nachdem sich sein Leben verändert hatte, konnte McCabe, nachdem er 45 kg verloren hatte, endlich in eine Jeans passen, die er seit seinem 18. Lebensjahr behalten hatte. Jetzt wiegt sie nur 85 kg. Sie ist entschlossen, ihre Herausforderungen immer zu behalten, die ihren neuen Lebensstil immer mehr bereichern.
"Es war spektakulär, fast 90 kg zu verlieren. Es war, als würde ich mich von dem Dicken verabschieden, der ich zuvor war. Jetzt erkennen mich Leute, die mich seit Jahren kennen, nicht mehr und sind überrascht, wenn sie sehen, wie viel Gewicht ich verloren habe. "
"Die Herausforderungen haben hier nicht aufgehört, dieses Jahr habe ich bereits 4 weitere gezogen, wie Bergsteigen, etwas mehr Fallschirmspringen, Bungee Jumping und Reisen ... Jetzt lebe ich mein Leben ohne Grenzen!".
McCabe schreibt seinen Gewichtsverlust Erfolg seiner eigenen Entschlossenheit und seinem persönlichen Trainer online, Jonny Straws, zu, der sagt: "Von Anfang an hatte Justine ein Ziel vor Augen und wählte den schwierigsten Weg, um ihren Erfolg zu erreichen. Wir wechseln von einer Trainingsmentalität, die ausschließlich auf Aerobic-Übungen basiert, implementieren Bodybuilding und eine Vielzahl von HIIT-Workouts, und Ihre Ernährung wird jeden Monat angepasst, so dass sie nicht die Begeisterung für gesundes Essen verliert. Ich werde nicht aufhören ihr zu helfen, während sie ihren Körper und neue Herausforderungen für sich selbst entwickelt. "
Sie können Justine in Instagram @hairstargetsfit folgen.
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