Ein gewöhnlicher Nährstoff kann helfen, Darmgesundheit zu verbessern
Eine aktuelle Studie der School of Medicine der Universität St. Louis in St. Louis zeigte eine starke Korrelation zwischen Tryptophan und Darmgesundheit.
Entzündungen im Körper sind oft mit einem erhöhten Risiko für Krankheiten und Gewichtszunahme verbunden. Dies ermutigte Diäten wie Paleo oder Anti-Getreide-Diäten, beliebter und relevanter zu werden. Die Auswirkungen auf Gesundheit, Stimmung und Gewichtsverlust waren mehr als die Gründe dafür, dass ein großer Teil der Bevölkerung strikte Ernährungsumstellungen förderte.
Viele Menschen begannen, ihre Aufmerksamkeit von der Gewichtsreduktion auf die Gesundheitsreparatur zu verlagern, und so war der Versuch, den Körper mit Nahrung zu heilen, größer geworden. Dies führte schließlich zu einer verstärkten Verwendung von Ernährungsplänen, die auf die Heilung des losen Darms ausgerichtet sind, der oft als die Ursache zahlreicher Gesundheitsprobleme angesehen wird. Eine ungesunde Darmflora wird oft mit Gemütsstörungen, Diabetes, Krebs und Autoimmunkrankheiten in Verbindung gebracht.
Gemäß der oben zitierten Studie haben Mäuse, die mit einer Tryptophan-reichen Ernährung gefüttert wurden, die mit der Verträglichkeit von Entzündungen im Darm assoziierten Zellen vermehrt. Wenn die Tryptophanspiegel halbiert wurden, wurden die toleranten Zellen ebenfalls um die gleiche Menge reduziert.
Diese toleranten Immunzellen sind diejenigen, die den Körper vor Verletzungen durch Entzündungszellen schützen und die schädlichen Partikel in den Darm gelangen lassen. Wenn diese nützlichen Zellen fehlen, entzündet sich der Körper und wird dadurch beeinträchtigt, was normalerweise eine entzündliche Darmerkrankung verursacht.
Tryptophan ist ein Proteinbaustein und kommt in der Ernährung von Mäusen und Menschen vor. Der Nährstoff kommt in Nüssen, Samen, Milchprodukten, Eiern, Bohnen, Geflügel und Tofu vor. Die zunehmende Aufnahme dieses Schlüsselnährstoffs ist ein Weg, die Zellen zu reduzieren, die eine Entzündung im Darm auslösen und so die Gesundheit dieses Organs fördern.
Eine große Anzahl von Menschen, die an entzündlichen Darmerkrankungen leiden, tragen ein defektes Tryptophan-verwandtes Gen im Darm. Obwohl nicht bestätigt wurde, dass der Anstieg von Tryptophan diejenigen heilen wird, die an dieser unbequemen Störung leiden, wird angenommen, dass es immer noch vorteilhaft für Patienten wäre, zu versuchen, tolerante Zellen zu erhöhen.
Es besteht die Möglichkeit einer Erhöhung des Tryptophanverbrauchs, um Entzündungen in der inneren Darmwand zu reduzieren und dadurch Läsionen zu reduzieren. Während viele weiterhin eine gute Gesundheit anstreben und ein ausgeglichenes Leben fördern, wird es sich wahrscheinlich lohnen, die Proteinzufuhr in der Nahrung zu erhöhen. Da es mehrere Lebensmittel gibt, die diesen wertvollen Nährstoff enthalten, wird es wahrscheinlich für die meisten Ernährungspläne funktionieren.
Zukünftige Studien müssen durchgeführt werden, um zu testen, wie sich die Darmgesundheit des Menschen durch Zugabe von mehr Protein verbessert. Es wird nun davon ausgegangen, dass dieser Anstieg den Darm beruhigen wird.
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