Ergänzung NO2: Was es ist, wie man es nimmt und Tipps
Stickstoffmonoxid ist bereits in unserem Körper vorhanden und hilft, die Blutzirkulation zu verbessern und mehr Nährstoffe in die Muskeln zu bringen.
Für Bodybuilder kann das NO2-Supplement mit mehr Energie für das Training und damit größere Gewinne im Fitnessstudio synonym sein.
Was ist das?
Stickoxid (Stickoxid) ist ein Gas, das von unserem Körper als Kommunikationsmittel zwischen unseren 50 Billionen Zellen verwendet wird. Darüber hinaus dient das Gas auch dazu, die Wand der Blutgefäße zu entspannen und die Durchblutung zu erleichtern.
Es ist erwähnenswert, dass, da das Gas aus der Aminosäure Arginin synthetisiert wird, das NO2-Ergänzungsmittel kein Stickstoffoxid, sondern Arginin enthält.
Was dient es?
Das NO2-Supplement wird seit einigen Jahren von Bodybuildern wegen seiner Wirkung auf die Durchblutung und den Muskelpump verwendet.
Durch die Verbesserung des Blutflusses zu den Muskeln können Sie mehr Energie für Ihr Training und mehr Nährstoffe für die Erholung nach dem Ende der körperlichen Aktivität aufbringen.
Viele Fitnessstudenten verwenden das NO2-Supplement, um Müdigkeit während des Trainings zu verringern und auch die Erholungszeit zwischen den Trainingseinheiten zu verkürzen. Eine kürzere Genesung bedeutet, dass Sie in der Woche häufiger und auch intensiver trainieren können.
Aber es ist nicht nur für das NO2-Supplement: es kann auch die Gehirnfunktion verbessern, den Blutdruck senken, dem Verlust von Konzentration und Gedächtnis entgegenwirken, den Verdauungsprozess verbessern und die Entzündung verringern.
NO2 Ergänzung für Bodybuilding
Mit Dutzenden von Bodybuilding-Ergänzungen auf dem Markt ist es schwer zu wissen, was der Vorteil von jedem von ihnen ist.
Verstehen Sie einige der Vorteile des NO2-Supplements, um den mageren Massenzuwachs zu unterstützen:
1. Mehr Energie während des Trainings
Wenn die Ermüdung vor dem Ende der Serie auftritt, beginnen die Bewegungen zu kompromittieren und oft ist es nicht möglich, alle Wiederholungen zu beenden. Der Grund dafür ist, dass, wenn Sie sich zwingen, das Gewicht zu heben, Ihr Sauerstoffgehalt stark abfällt. Und wenn das passiert, beginnt sich Milchsäure in den Muskeln anzusammeln, was zu Müdigkeit führt.
Dies führt uns zu der Schlussfolgerung, dass, wenn Sie mehr Sauerstoff in Ihre Muskeln bringen können, es möglich sein wird, eine übermäßige Bildung von Milchsäure zu vermeiden und folglich die Müdigkeit länger brauchen wird, um in die Quere zu kommen.
Da dies genau eine der Eigenschaften des NO2-Supplements ist, ist es möglich, ein intensiveres und nützlicheres Training mit dem Produkt zu erreichen.
2. Beschleunigte Wiederherstellung
Das NO2 kann eine Ergänzungsoption für diejenigen sein, die sogar ohne Probleme in hoher Intensität trainieren können, aber am nächsten Tag wacht es buchstäblich auf.
Durch die Entspannung der glatten Muskulatur, die die Arterienwand bildet, erhöht die Ergänzung die Blutzufuhr zu den Muskeln, was wiederum mehr Sauerstoff und Aminosäuren für die Fasern sicherstellt, um den Erholungsprozess zu beginnen.
Eine kürzere Erholungszeit bedeutet, dass Sie häufiger trainieren können, was indirekt zu Muskelhypertrophie führen kann.
3. Muskelpumpe
Nach einem langen Training im Fitnessstudio ist nichts befriedigender, als die Muskeln definiert und geschwollen zu sehen. Sie können sagen, dass dieser Effekt sowohl die Belohnung als auch die Motivation ist, die Sie am nächsten Tag trainieren müssen.
Zusätzlich zum Krafttraining kann das NO2-Präparat auch helfen, eine gute Muskelpumpe zu erreichen, da Stickoxid den Blutfluss zu den Muskeln weiter erhöht.
NO2-Ergänzung für Ausdauersportarten
Obwohl das NO2-Supplement eher mit Bodybuildern in Verbindung gebracht wird, können diejenigen, die Widerstandsübungen bevorzugen, auch von der Verwendung des Produkts profitieren.
Dies ist weil aerobe Übungen Sauerstoff benötigen, der die Muskeln durch den Blutkreislauf erreicht. Je höher der Blutfluss ist, desto größer ist daher die verfügbare Sauerstoffkonzentration.
Das Ergebnis ist, dass Sie mit weniger Ermüdung länger trainieren können, ohne Ihre Trainingsintensität zu verringern.
Neuere Untersuchungen zeigen, dass Athleten, die eine NO2-Supplementierung erhielten, die Trainingsdauer um bis zu 16% verlängern konnten.
Andere Vorteile
NO2 dient nicht nur dazu, die Leistung während des Trainings zu verbessern. Sehen Sie sich weitere Zusatzleistungen an:
- Unterstützt das Immunsystem;
- Reguliert den Blutdruck;
- Es erweitert die Arterien und reduziert das Risiko von Herzproblemen;
- Verbessert die Schlafqualität;
- Erhöht die Magenbeweglichkeit (erleichtert die Verdauung);
- Stimuliert die sexuelle Funktion (erhöht den Blutfluss zu den Genitalien).
Wie man nimmt
Die genaue Tagesdosis an NO2-Supplement hängt von der Marke des Produkts ab, da jeder Hersteller normalerweise eine andere Menge empfiehlt. Insgesamt ist die Empfehlung in der Regel 3-7 Gramm vor dem Training zu nehmen.
Zur Vorbereitung verdünnen Sie die Ergänzung in 300 ml kaltem Wasser und trinken Sie von 30 bis 45, bevor Sie mit dem Training beginnen.
Überprüfen Sie die Anweisungen auf dem Produktetikett für die spezifische Dosierung Ihres Nahrungsergänzungsmittels.
Nebenwirkungen und Risiken der Verwendung
Obwohl es sich um eine Substanz handelt, die natürlicherweise im Körper produziert wird, kann Stickstoffmonoxid in Form eines Ergänzungsmittels Gesundheitsrisiken bergen, wie:
- Plötzlicher Blutdruckabfall;
- Häufiger Harndrang;
- Magen-Darm-Beschwerden (Übelkeit, Bauchschmerzen und Durchfall);
- Zinkmangel;
- Veränderung des Elektrolytgleichgewichts (was Dehydratation oder Hyperhydration verursachen kann);
- Erhöhtes Risiko von Blutungen;
- Verminderte Dopaminspiegel;
- Schwankungen im Blutzuckerspiegel.
Menschen, die blutverdünnende Medikamente gegen Depressionen verwenden oder den Blutfluss zum Herzen erhöhen, sollten die Einnahme von NO2 vermeiden.
Crisina: Was es ist, Nebenwirkungen und wie man es nimmt
Menschen, die Hypertrophie suchen, wie Sportler und Bodybuilder, haben wahrscheinlich von Crisina gehört. Aus der Pflanze Passiflora coerulea (ähnlich der Passionsfrucht) gewonnen, ist sie auch unter ihrem englischen Namen chrysin bekannt und kommt hauptsächlich in Honig und Propolis vor. Das Gleichgewicht der Sexualhormone von Männern und Frauen wird durch das Enzym Aromatase gesteuert, das beispielsweise die Umwandlung von Testosteron in Östrogen katalysiert. Fla
Fisioton ist ein Arzneimittel, das sich aus der Pflanze Rhodiola Rosea, auch Goldwurzel oder Gold genannt, zusammensetzt. Die Pflanze, von der die Droge stammt, wurde 77 n.Chr. Entdeckt und wurde vom Arzt Dioscorides bereits als therapeutisch nützlich beschrieben. Seitdem haben sich ihre Wirkungen weltweit verbreitet und ihr Extrakt wurde für die Formulierung von Medikamenten verwendet.
