Neston wird fett? Analyse und Rezepte Licht

Diese Freude wird häufig von Kindern gegessen, aber wir wissen, dass es unzählige Erwachsene gibt, die dem appetitlichen Geschmack nicht widerstehen können. Neston kann als Vitaminquelle für Ihre Ernährung verwendet werden. Es kann zusammen mit Getreide, Ballaststoffen und anderen Lebensmitteln mit Nährstoffen aufgenommen werden. Was es wert ist, reflektiert zu werden, wenn du auf Diät bist, ist: Wird Neston fett? Oder verliert Aston Gewicht? Ab jetzt können Sie die Bedeutung des Essenskonsums und dessen Einfluss auf die Funktionsfähigkeit Ihres Körpers verstehen.

Ernährungsinformationen

Die Vorteile von Neston liegen in seinen Nährstoffen. Bei 24 g von Neston, was 3 Esslöffel entspricht, gibt es 83 Kalorien. Diese Dosierung enthält 17 g Kohlenhydrate und 3, 1 g Protein. Es gibt einen guten Beitrag von Neston in Bezug auf Vitamine und Mineralstoffe. Die Nährwerttabelle unten folgt:

Neston auf Gewichtsverlust

Neston kann von Menschen verwendet werden, die abnehmen wollen. Es hat einen geringen Kaloriengehalt, aber es ist wichtig, den Verbrauch zu dosieren. Es ist in erster Linie Kohlenhydratquelle. Es ist wichtig zu beachten, dass Neston mästet, wenn es zusammen mit anderen kalorienhaltigen Lebensmitteln konsumiert wird. Viele Leute bereiten ein Neston-Vitamin mit Bananen, Honig und anderen Zutaten zu, die, obwohl sie gesund sind, die Mahlzeit ziemlich kalorienreich machen können.

Sie können den Neston mit Magermilch kombinieren, da er fettfrei und für eine Diät geeignet ist. In Kombination mit kalorienarmen Früchten können Sie ein köstliches, kalorienarmes Vitamin haben.

Denken Sie daran, dass Sie bei der Vorbereitung eines Vitamins mit Neston gerade durch die Anwesenheit von Neston bereits 83 Kalorien haben. Wenn Sie also andere kalorienarme Zutaten verwenden, können Sie ein Vitamin mit etwa 200 bis 300 Kalorien haben, was zum Beispiel für ein Frühstück keine große Sache ist.

Aber das größte Problem ist, dass viele Leute es als Frühstücksgetränk nehmen, zum Beispiel von Brot und Keksen. In diesem Fall, wenn das Vitamin von Aston die Ergänzung anderer Nahrungsmittel ist, kann die Mahlzeit leicht 400 bis 500 Kalorien erreichen. So wäre es nicht am besten für das Frühstück auf eine Diät Gewichtsverlust geeignet, vor allem für Frauen, die weniger Kalorien pro Tag als Männer ausgeben.

Denken Sie daran, dass der Teil von Neston selbst fast die gleichen Kalorien wie ein Apfel hat. Es wäre also nicht richtig zu sagen, dass Neston fett wird. In der Tat, was Sie wirklich fett macht, ist die Kombination von Lebensmitteln in den Vitaminen und Porridge mit Neston vorbereitet.

Enthält Gluten

Es ist auch daran zu erinnern, dass das Produkt Gluten enthält. Aus diesem Grund glauben viele Leute, dass Neston mästet, aber es ist daran zu erinnern, dass dies ein Hauptanliegen für Menschen auf Diäten zur Unterstützung von Gluten-Intoleranz ist. Im Allgemeinen zeigen Untersuchungen, dass ein kleiner Prozentsatz von Menschen diese Intoleranz hat.

Neston vor dem Training

Neston kann vor körperlicher Aktivität konsumiert werden. Es kann die Energiequelle für einen effizienteren Ertrag für die Fettverbrennung sein. Wenn Sie versuchen, Ihre Kohlenhydrataufnahme in den Stunden vor dem Schlafen zu reduzieren, möchten Sie vielleicht zu diesem Zeitpunkt nicht auf Neston zurückgreifen. Obwohl es keine übermäßige Menge an Kohlenhydraten enthält, ist es möglicherweise nicht die beste Option vor dem Schlafengehen. Denken Sie daran, dass eine wirksame Diät nicht radikal sein muss. Sie können Aston konsumieren, einfach dosieren und die darin enthaltenen Vorteile zu Ihrem Vorteil nutzen.

Nestons Rezepte

Die Rezepturzubereitung von Neston reicht von Salaten über Eiscreme bis hin zu raffinierten Desserts. Es ist wichtig, über Ihre Ziele nachzudenken und sich für weniger kalorienreiche Rezepte von Neston zu entscheiden. Überprüfen Sie die beteiligten Zutaten und achten Sie auf gesunde Substitutionen. Verwenden Sie die kalorienarmen Rezepte für "freie" Tage in der Diät, markieren Sie die Erfolge mit köstlichen und anregenden Belohnungen, um den Körper zu erobern, den Sie wünschen. Nestons Rezepte können für Kinder und Erwachsene nahrhaft sein, so dass die Familie eine gesunde und ausgewogene Ernährung haben kann. Die Rezepte von Neston können Nährstoffe ergänzen und alle bevorzugen.

Nestons Vitamin mit Erdbeeren und Golden Leinsamen

Zutaten:

• 1 Tasse Erdbeeren
• 150 ml kalte Magermilch
• 3 Esslöffel Neston 3 Getreide
• 1 EL goldenes Leinsamenmehl
• Eiswürfel nach Geschmack

Herstellungsverfahren

• Alle Zutaten in den Mixbecher geben
• Beat gut, und dann servieren

Kalorienwert: 250ml (261 Kalorien)

Passions-Smoothie mit Neston

Zutaten:

• 3 Esslöffel Neston 3 Getreide
• 3 Esslöffel konzentrierter Passionsfruchtsaft
• 150ml Eiscreme
• 1 Esslöffel Honig

Herstellungsverfahren

• Schlagen Sie alle Zutaten im Mixer
• Als nächstes servieren

Kalorienwert: 250ml (186 Kalorien)

Neston Cracker 3 Getreide

Zutaten:

• Halbe Tasse Tee
• Eine halbe Tasse brauner Zucker
• 2 Eier
• 1 Teelöffel Vanilleessenz
• 1 Tasse Weizenmehl
• 1 Teelöffel Backpulver
• 4 Tassen Neston 3 Getreide
• 1 Tasse gehackte Kokosnuss
• Verbreiten Sie Öl

Herstellungsverfahren

• In einem elektrischen Mixer, schlagen Sie das Öl mit den zwei Arten von Zucker, den Eiern und der Vanille-Essenz für etwa 5 Minuten
• Das mit Backpulver, NESTON® und Kokosnuss vermischte Weizenmehl nach und nach glatt rühren.
• Formen Sie die Kekse und legen Sie sie in gefettete Backbleche.
• Im vorgeheizten Backofen (180 ° C) ca. 15 Minuten backen oder goldbraun backen
• Noch ungesüßt mit Hilfe eines Spatels

Kalorienwert: 100g (110 Kalorien)

Neston Kuchen mit Bitterschokolade

Zutaten:

• 5 Eier
• 1 Tasse brauner Zucker (300 g)
• 4 Esslöffel Öl (50 ml)
• 2 Tassen Neston 3 Getreide (130 g)
• 2 Tassen (Tee) Weizenmehl (250 g)
• 1 Teelöffel Backpulver
• 1 Prise Salz
• Halber Teelöffel gemahlener Zimt
• Ein halber Löffel Nelkenpulver
• Ein halber Teelöffel Muskatnuss
• Halbe Bitter (über 75% Kakao) gehackt
• 1 Esslöffel Backpulver
• Verbreiten Sie Butter
• Mehl zum Bestreuen

Herstellungsverfahren

• Beat das Eiweiß
• Fügen Sie den braunen Zucker hinzu, bis die Konsistenz fest ist.
• Während Sie noch schlagen, fügen Sie das Eigelb eins nach dem anderen und das Öl im Garn hinzu
• Mit einem Holzlöffel vorsichtig das Neston, Mehl, Bikarbonat, Salz, Zimt, Nelke und Muskat zugeben
• Die bittere halbe Schokolade und das Backpulver mischen
• Gießen Sie den Teig in eine Runde eingefettet und bestreut mit dem Mehl
• Backen Sie in einem vorgeheizten mittleren Ofen (180ºC) für ungefähr 40 Minuten

Kalorien : 1 Scheibe (158 Kalorien)

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