Frau überwindet Nahrungsmittelzwang und Bulimie, um schließlich gesund zu sein
Brooke Barnett kann sich nicht erinnern, wann sie in ihrem Leben nicht abnehmen, zunehmen oder verzweifelt versuchen musste, es abzuwehren. Noch heute.
Nach einem Verlust von fast 50 kg behauptet Barnett - der sogar 132 kg wog -, dass er nun endlich mit der Waage und seinem Körper in Frieden ist. Der Grund: Sie hat einfach aufgehört zu nähren. Du hast gerade gelesen.
"Ich war immer auf der Suche nach einer Diät oder einem Trainingsprogramm, das die Lösung sein könnte, aber nie war", sagt die 36-jährige Frau. "Ich habe praktisch jede Diät ausprobiert, die es gibt. The South Beach, Atkins, Zone Diät, Mittelmeer, Vegan, Rohkost, Schnellblitz, Liquid Diät und Weight Watchers. "
Der San Francisco Unternehmer kämpfte immer noch mit Essattacken und Bulimie. "Weil ich damals noch übergewichtig war, wusste ich nicht, dass es Bulimie war", sagt Barnett. "Ich war immer sehr geheimnisvoll in Bezug auf mein Verhalten. Meistens war Erbrechen ein Versuch, mein Gewicht zu kontrollieren und die Auswirkungen meines Übergewichts zu verringern. "
Im Juli 2012 war Barnett voll von allem und schließlich entschlossen, sich auf Verhaltensänderungen zu konzentrieren und gesunde Gewohnheiten für sein Leben aufzubauen. "Ich glaubte einfach, dass ich süchtig nach bestimmten Lebensmitteln wie verarbeiteten und zuckergefüllten Lebensmitteln wäre. Mit der Zeit fing ich an, sie gehen zu lassen. Nicht weil sie mich dick gemacht hätten oder weil ich abnehmen wollte, sondern weil ich mich gut fühlen wollte. "
Barnett trug immer noch ein Armband, das ihre Schritte misst, um körperliche Aktivität zu kontrollieren, und machte einen Pakt mit sich selbst, der 10.000 Schritte pro Tag gehen würde. "Zuerst hatte ich einige Probleme, dieses tägliche Ziel zu erreichen, aber mit der Zeit wurde es zur Gewohnheit, die ich jetzt seit 4 Jahren habe."
Heute versucht Barnett, das Gleichgewicht zwischen Selbstakzeptanz und ständiger Entwicklung zu finden. "Ich bin so stolz darauf, wie weit ich gekommen bin. Aber ich möchte mich immer noch herausfordern, jeden Tag ein bisschen besser zu sein. "
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