Luiza Possis Diät - Menü und Tipps
Sie ist wunderschön und es gibt keinen Zweifel, aber die Kurven ihres Körpers wurden noch deutlicher durch die Umwandlung von 65 Kilo auf 52. Ihre Schönheit wurde immer von ihrer Mutter geboren, aber Luiza Possi bewies, dass eine Frau nicht nur kann talentiert zu sein, aber den Körper zu erobern, den du begehrst, nur Disziplin und Hingabe.
Die Erscheinungen der Sängerin im Meeting- Programm waren grundlegend, um ihre Körperentwicklung zu erkennen. Die Veränderungen der Maßnahmen wurden durch eine Diätumsetzung erreicht, die nicht zur Hypertrophie oder Gewichtsabnahme bestimmt war, da der Sänger immer den mageren Biotyp beibehielt, sondern eher eine bessere Körperzusammensetzung und Lebensqualität erreichte. Kenne die Geheimnisse von Luiza Possis Ernährung, die dir helfen kann, der Fitness näher zu kommen.
Behalten Sie die Auswahl im Auge
Nahrung ist der beste Weg, um Gesundheit und körperliche Vorteile zu erhalten, aber viele Nahrungsmittel sind für einige Folgen verantwortlich, die auf kurze Sicht nicht wahrnehmbar sind, aber wenn sie vermieden werden, ist es möglich, Wohlbefinden zu bemerken.
Die Luiza Possi Diät wurde aus spezifischen Essensschnitten entwickelt. Das Mädchen wurde angewiesen, den Konsum von Substanzen zu vermeiden, die für die häufigsten Intoleranzen unter Menschen verantwortlich sind, wie Laktose und Gluten, bekannt für schwierige Verdauung und unangenehme Stöße; Anders als Isis Valverde kümmert sich die Sängerin jedoch nicht um Zöliakie, sie meidet nur Essen für ihr eigenes Wohlbefinden.
Luiza gesteht, dass Süßigkeiten ihre größte Versuchung ist, aber versucht, in ihrer Absicht fest zu bleiben. Sie sagt, dass es nicht das Ideal ist, neue Gewohnheiten zu brechen, denn die Ernährung sollte eine ständige Gewohnheit sein, ein neuer Lebensstil, der angenommen werden muss. Unter den Nahrungsmitteln waren andere, die auf der Speisekarte des Mädchens nicht mehr präsent waren, alkoholische Getränke und Käse.
Auch der gesunde Alltag von Luiza Possi zählt nicht mehr auf Zigaretten und Fette, und wenn das Mädchen eine Ausnahme macht, kostet sie nur zweimal im Monat einen Wein. Diese Gedanken, die die Diäten betrügen, haben keine Zeit mit dem Sänger. Luiza sagt, dass sie die Diät am Wochenende nicht vergisst und entscheidet, wann sie Gluten konsumieren soll, vorzugsweise wenn es kein geplantes Fotoshooting gibt.
Gleichgewicht
Es ist wichtig zu wissen, was Sie verbrauchen und was Ihr Stoffwechsel verbrennen kann. Fitness ist eine der Singer-Tipps, um ihre Ernährung mit Sport zu kombinieren. Sie sagt, wenn sie bei einem Essen übertreibt, versucht sie, sich noch mehr den Übungen zu widmen. Wenn Sie größere Portionen verbraucht haben, ist es wichtig, dass Sie sich bemühen, sie zu verbrennen. Ein Auge auf diese beiden Aspekte hilft bei der Kontrolle des Gewichts, um gut mit dem Gleichgewicht zu bleiben.
Mit Blick auf das, was sie isst, sagt Luiza, dass sie versucht, beim Essen nicht methodisch zu sein. Wenn es Partys oder Veranstaltungen gibt, sucht sie nach den besten Alternativen, versucht zu essen, was am besten zu ihrem neuen Essen passt und versichert, dass die Menschen um sie herum versuchen, ihre Entscheidungen zu respektieren. Die Blondine sagt, sie mag es nicht langweilig während der Veranstaltung Mahlzeiten.
Zitrone
Er ist nicht der Hauptverantwortliche für die Ergebnisse, die das Mädchen erhält, aber die Ernährung von Luiza Possi hat diesen Verbündeten, der bei der Reinigung des Körpers helfen kann, jenen berühmten Entgiftungseffekt, den viele Frauen suchen. Mit einem Auge auf den dünnen Gürtel kann das Trinken von 1 Glas Wasser mit Zitrone im Fasten helfen, Ihren Körper zu reinigen und auch die überflüssigen Pfunde zu beseitigen.
Du bist was du isst
Einige Leute sagen, dass die Veränderungen in der Speisekarte kleine Änderungen sind, die nicht wesentlich beitragen, aber Luiza Possi Diät ist das Beispiel für das Erreichen von Wohlbefinden nur durch neue Lebensmittel-Entscheidungen. Es erkennt an, dass das gesamte Funktionieren des Organismus eine Konsequenz unseres Essens ist, und seine neuen Entscheidungen basieren nicht nur auf dem ästhetischen Nutzen, sondern hauptsächlich auf der Gesundheit, indem sie die Prädisposition für ihre täglichen Aktivitäten verbessern. Die Dinge zu essen, die ihr gut tun, ist einer der besten Tipps des Sängers.
Luiza sagt, sie zählt nicht die Kalorien, die sie in ihrer Ernährung verbraucht. Es ist wichtig, dass Veränderungen auf natürliche Weise auftreten, und wenn Sie sich an vorgegebene Berechnungen und Portionen halten, werden Sie sich unmotiviert fühlen und Ihre Diät wird nicht so erfolgreich sein, wie Sie es möchten. Es ist wichtig, dass Sie keine Diät halten, die Sie ohne Druck weiter füttern.
Marschieren
Heutzutage machen sich die Menschen Sorgen um das Essen und die Verwendung von Wasserkochern ist keine Schande mehr, ganz im Gegenteil. Menschen, die arbeiten, studieren und pflegen eine Routine von zu Hause aus haben nicht die gleiche Möglichkeit, eine gesunde Ernährung zu folgen, weshalb Wasserkocher sind die neuen Lieblinge von denen, die nicht von gesunder Ernährung brechen wollen. Dies ist ein wichtiger Tipp.
Die Luiza Possi Diät unterscheidet sich nicht von den anderen, und um Eventualitäten zu vermeiden, trägt das Mädchen immer ihre gesunden Snack-Optionen, also füttert sie sich streng alle 3 Stunden, immer mit funktionellen Optionen wie Obst, Gemüse, Snacks ohne Gluten und mehr.
Behalte ein Auge
Empfehlungen zur Vermeidung von glutenhaltigen Lebensmitteln gibt es viele, aber was wenige wissen, ist, dass Alternativen ohne diese Substanz in der Regel einen höheren Fettanteil haben. Luiza Possis Diät führte schon früh zu einigen Pfunden, aber dann wurde das Mädchen angewiesen, die Portionen im Auge zu behalten. Die Blondine sagt, dass es notwendig ist, zu erkennen, ob du "groß" oder "klein" sein willst, also ist die Wahl persönlich und du solltest die Teile konsumieren, die deinem Ziel entsprechen.
Disziplin
Eliminieren von 15 Kilo ist keine leichte Aufgabe, und um die gute Form zu erhalten, behauptet Luiza Possi, dass Disziplin der Schlüssel zum Festhalten an Ihrer gesunden Ernährung ist. Die Schönheit bestätigt, dass Entschlossenheit ein Merkmal von ihr ist, und dass dies die wichtigste Grundlage für alle Frauen sein sollte, um sich gut und glücklich mit sich selbst zu fühlen.
"Es ist keine große Anstrengung für mich. Im Gegenteil! Manchmal denke ich darüber nach, einen Hamburger zu essen, ich gebe mit der Zeit auf. Ich habe meinen Lebensstil in mehreren Dingen wirklich verändert. Von innen nach außen. Der Kopf hat sich als Ganzes verändert, es ist nicht nur Füttern. Denn wenn das alles ist, glaube ich nicht, dass es dauern würde. "
Luiza Possi Diät-Menü
Frühstück:
- 1 Esslöffel goldener Leinsamen;
- 1 Esslöffel Honig;
- 1 Glas Saft von 1 Zitrone gepresst.
Morgen Snack:
- 2 Tassen Kaffee mit Milch (Suppe). Verwenden Sie Süßstoff.
Mittagessen:
- 2 Esslöffel roter Reis;
- 1 Portion gegrillte Zucchini;
- 1 gebratenes Lachsfilet;
- Salat nach Belieben.
Nachmittagsjause:
- Option 01
- 1 Apfel.
- Option 02
- 1 kleine Portion glutenfreier Kuchen und Laktose.
- Option 03
- 1 kleine Portion Mandeln (bis 2).
Abendessen:
Feijoada ist ein klassisches brasilianisches Rezept. Es wird gesagt, dass seine Herkunft aus den Zeiten der Sklaverei stammt, als die Reste des Fleisches mit den Bohnen gemischt und den Sklaven serviert wurden. Im Laufe der Zeit wurde dieses Rezept verbessert und zu bestimmten spezifischen Zutaten wie Schweineknie, Schweinekotelett, Trockenfleisch, Wurst und anderen Fleischsorten hinzugefügt.
Yakissoba ist ein traditionelles östliches Rezept, das mit Huhn, rotem Fleisch oder Schweinefleisch mit viel Gemüse, normalerweise Brokkoli, Karotten und Kohl, serviert wird. Es trägt auch Shoyu, Ingwer und Sesamöl, die den charakteristischen Geschmack von Yakissoba bringen. Das Gericht wird gemischt und sehr heiß serviert! Wen
