Wie nehme ich Goji Berry in Kapseln?
Goji-Beeren sind Früchte, die von den Pflanzenarten Lycium chinensis und L. barbarum stammen. Sie sind in ihrer natürlichen Form, dehydriert oder als Ergänzung in Kapseln gefunden. Goji-Beeren-Kapseln können eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bieten, indem sie einen hohen Gehalt an Vitamin C, wichtigen Proteinen und Nährstoffen wie Eisen und Zink haben. So wirkt es im Kampf gegen das Altern der Haut mit Antioxidantien und hilft auch beim Abnehmen, da es kalorienarm ist. Darüber hinaus ist bekannt, dass es helfen kann, schlechtes Cholesterin zu reduzieren, Angst zu lindern, Schlaflosigkeit zu bekämpfen und die Stimmung zu verbessern.
Aber wie nimmt man Goji-Beere in Kapseln? Hat Ihr Verzehr die gleichen Auswirkungen wie normale Früchte, gibt es Kontraindikationen? Überprüfen Sie unten!
Goji-Beere in den Kapseln auf Gewichtsverlust
Diese Ergänzung, sowie Obst, hat 50 mal mehr Vitamin C als Orange. Es ist bereits in einer Studie an der Universität von Arizona in den Vereinigten Staaten offenbart worden, dass, wenn der Körper ausgeglichene Niveaus des Vitamins C im Körper erreicht, es leichter wird, Fett zu brennen. Darüber hinaus ist es reich an Eiweiß, Zink und Eisen, was den Hormonhaushalt ausgleicht und somit den Stoffwechsel beschleunigt. Allerdings, Goji-Beere tut nichts allein, zusammen mit seinem Verzehr sollte eine Diät mit wenig Kalorien und reich an Nährstoffen sein, und muss ständig körperliche Aktivitäten durchgeführt werden.
Allgemeine Vorteile
Die Goji-Beeren-Kapseln haben eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen, wie die Behandlung von Verbrennungen, Hautinfektionen, Schmerzen und Entzündungen. Goji-Beere kann auch helfen, Vision zu verbessern, Anämie und Husten zu behandeln, und beruhigende Effekte zur Verfügung stellen. In der alternativen Kräutermedizin werden Goji-Beeren-Kapseln manchmal zur Vorbeugung der Alzheimer-Krankheit empfohlen, schützen die Leber und helfen bei der Behandlung von Krebs, sowie bei der Behandlung von hohem Cholesterin, Diabetes und sexueller Dysfunktion - insbesondere Impotenz und niedriger Libido. Es kann auch bei der Behandlung von Bluthochdruck, Kreislaufproblemen, Schwindel, Tinnitus, Malaria und Fieber helfen.
Wie nehme ich Goji-Beere in Kapseln?
Um es zu konsumieren, konsultieren Sie einen Arzt. Die empfohlene Tagesdosis sollte zwischen 400 und 600 mg liegen, verteilt in zwei oder drei Kapseln über den Tag hinweg, immer zusammen mit etwas Mahlzeit. Die Kapsel kann in Drogerien und natürlichen und orientalischen Lebensmittelläden gefunden werden. Es kann in einem Ladengeschäft oder online gekauft werden.
Marken:
- Biovea - 60 Kapseln von 600 mg: R $ 40, 40
- Herbal Tao - 50 Kapseln von 350 mg: R $ 30, 20
- Milligramm - 60 Kapseln von 200 mg: R $ 97, 50
- Süßkraut - 60 Kapseln von 200 mg: R $ 91, 80
Funktion
Die vermeintlichen Vorteile von Goji-Beere kommen von den Hauptwirkstoffen in Früchten, die Polysaccharide, Cerebroside und Beta-Sitosterol umfassen. Beta-Sitosterol scheint die Absorption von Cholesterin im Verdauungstrakt zu blockieren, während Polysaccharide das Wachstum bestimmter Krebszellen hemmen, das Immunsystem stärken und neuroprotektive Wirkungen entfalten können. Cerebroside können die Freisetzung bestimmter Enzyme, die die Leber schädigen, blockieren. Gojis chemische Bestandteile können auch den Blutzuckerspiegel und den Blutdruck im Körper senken. Darüber hinaus sind Goji-Beeren reich an essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen, die sie zu einer nahrhaften Ergänzungsquelle machen.
Kontraindikationen
Zusätzlich zu der begrenzten Forschung an Menschen und schlechten Ergebnissen in Laborstudien über die gesundheitlichen Vorteile von Goji-Beere können Nahrungsergänzungsmittel für bestimmte Menschen gefährlich sein. Die Goji-Beere in Kapseln und Tees kann helfen, das Blut abzustimmen, was die Wirkung von gerinnungshemmenden Medikamenten wie Aspirin, die unkontrollierte Blutungen verursachen, verstärken kann.
Wenn Sie Arzneimittel gegen Bluthochdruck oder niedrigen Blutdruck einnehmen, ist es am besten, die Einnahme dieses Ergänzungsmittels zu vermeiden. Darüber hinaus kann die potentielle blutzuckersenkende Wirkung von Goji bei Personen, die Insulin oder andere Diabetesmedikamente einnehmen, eine Hypoglykämie verursachen. Verzehren Sie auch keine Goji-Beere in Kapseln, wenn Sie schwanger sind oder stillen, weil Goji-Beeren Betain enthalten, eine Chemikalie, die Abtreibung stimulieren kann. Die Sicherheit von Goji-Kapseln für Kinder und Menschen mit Nieren- oder Lebererkrankungen ist ebenfalls unbekannt.
Überlegungen
Die verschiedenen Funktionen und Wirkungen von Goji-Beeren-Kapseln im Körper basieren auf Forschungen auf diesem Gebiet, wurden jedoch nie am Menschen getestet. Darüber hinaus sind einige der vermeintlichen gesundheitlichen Vorteile von Goji-Beere in Kapseln nicht klar, auch nicht in der traditionellen chinesischen Medizin.
Daher sind die wissenschaftlichen Beweise, die die Wirksamkeit von Goji-Beeren-Kapseln bei der Bereitstellung jeglicher Art von Gesundheitsvorteilen unterstützen, immer noch unzureichend. Konsultieren Sie daher vor Beginn der Einnahme mit einem Arzt eine entsprechende Indikation.
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