Wie Basil Tea zu machen - Rezept, Vorteile und Tipps
Basilikum ist eine weit verbreitete Zutat beim Kochen als Gewürz, besonders in Soßen. Es geht sehr gut auf der Marguerita Pizza, es verbindet sich wie niemand mit einer Spaghetti und gibt die Grundlage für das beste Pesto! Basilikum wird jedoch nicht nur zum Würzen verwendet, obwohl es das Hauptmerkmal ist.
Basil Tee, obwohl weniger bekannt, kann zahlreiche gesundheitliche Vorteile bringen. Dies liegt daran, dass die Pflanze mehrere Nährstoffe und Vitamine enthält und reich an Ballaststoffen ist. Lernen, wie man Basilikumtee macht, ist auch sehr einfach. Unten, neben der Suche nach Ihren Vorteilen, können Sie Einnahmen sehen, wie Sie Ihre eigenen zu Hause vorbereiten und seine unglaublichen Eigenschaften nutzen können. Schau es dir an!
Vorteile von Basil Tea: Was ist der Nutzen?
Basil Tee hat eine starke beruhigende Wirkung und kann helfen, zu entspannen, Angst, Stress und Schlafqualität durch Bekämpfung von Schlaflosigkeit zu reduzieren. Es ist eine ausgezeichnete Quelle für Fasern, Proteine, Mineralien wie Zink, Eisen, Mangan, Kalium, Magnesium, Calcium und die Vitamine A, B, C, E und K.
Es ist auch antibakteriell, beugt Herzkrankheiten vor, wirkt antioxidativ, bekämpft vorzeitige Hautalterung, kontrolliert den Cholesterinspiegel im Körper, bekämpft freie Radikale, verbessert die Durchblutung und Nährstoffverteilung im ganzen Körper, verhindert die Ansammlung von Fettflecken durch Verstopfung der Arterien, stärkt das Immunsystem des Körpers, verbessert das Gedächtnis und andere Funktionen des Gehirns und hilft sogar, die Verdauung zu lindern.
- Siehe Details: Vorteile von Basilikum für Gesundheit und Fitness.
Ein weniger bekannter Vorteil von Basilikum ist, dass Tee gegen Mundgeruch helfen kann. Es kann verwendet werden, um Mundspülungen zu machen, Bakterien aus dem Zahnfleisch und Zähnen zu beseitigen. Bei Erkältungen und Grippe hilft Tee bei der Beseitigung von Schleim in der Brust und in der Nase sowie bei der Bekämpfung von Fieber. Als eine gute Quelle von Eisen hilft es bei der Bildung von roten Blutkörperchen.
Die Pflanze ist auch reich an Flavonoiden und Polyphenolen, starken Antioxidantien. Diese Substanzen sorgen für die Zellerneuerung der Haut und der Gewebe, die alle Organe des Körpers, einschließlich der Blutgefäße, umgeben. Basilikum enthält Eugenol, das ein antibakterielles und entzündungshemmendes ätherisches Öl ist.
Wie man Basilikumtee macht - Rezepte und wie man sich vorbereitet
Um Basilikumtee vorzubereiten, können Sie die Blätter Ihres eigenen Hausgartens benutzen, wenn Sie eins haben. Ansonsten finden Sie es leicht in Messen und Supermärkten. Versuchen Sie, die frischen Pflanzen anstelle der dehydrierten Würze zu verwenden, weil der Effekt nicht derselbe ist, weil die Eigenschaften auf diese Weise verringert werden.
Vielleicht ist es ein ausgezeichneter Anreiz für Sie, zu Hause ein paar Gewürze zu pflanzen, wie wäre es? Wenn Sie nicht viel Platz im Garten haben oder in einer Wohnung leben, gibt es immer die Möglichkeit, hängendes Gemüse zu machen.
1. Rezept für Basilikum Tee
Zutaten:
- 10 frische Basilikumblätter;
- 1 Liter Wasser.
Art der Zubereitung:
Die Blätter in einem Topf mit Wasser zum Kochen bringen. Schalte es aus. Lass es für 10 Minuten ruhen. Coe und servieren als nächstes. Sie können es mit Honig versüßen, wenn Sie möchten.
2. Rezept für Basilikum Tee mit Minze
Zutaten:
- 10 g grüner Tee;
- 1 Liter Mineralwasser;
- Schalenstreifen von 1 Orange;
- Schalenstreifen von 1 Zitrone;
- 4 Zweige Minze;
- 4 Zweige Basilikum.
Art der Zubereitung:
Zuerst das Wasser in einer Pfanne zum Kochen bringen, dann den Tee und Orangenschale und Zitronenschale hinzufügen. Zum Zeitpunkt des Servierens Minze, Basilikum und Zucker ggf. mit Honig hinzufügen.
3. Rezept für Basilikum Tee mit Ingwer
Zutaten:
- 1 Esslöffel Basilikum;
- 1 Liter Wasser;
- Ingwerflocken.
Art der Zubereitung:
Nimm alle Zutaten zum Kochen mit Wasser. Sobald Sie kochen, schalten Sie ab, lassen Sie für 10 Minuten bedeckt und Coado servieren.
Wie?
Schwangere Frauen sollten in den ersten drei Schwangerschaftsmonaten keinen Tee trinken, da Tees abortivierende Wirkungen haben, also am besten vermeiden. Es gibt keine anderen Kontraindikationen, aber konsultieren Sie im Zweifelsfall Ihren Arzt oder Ernährungsberater.
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