Wie man Ingwertee bildet - Rezept und Spitzen
Tasse Ingwertee
Natürliche und einfache Rezept, Ingwertee hat mehrere Vorteile in Bezug auf den menschlichen Körper, besonders in Fällen von Grippe, Erkältungen und Husten angezeigt. Der Konsum sollte moderat sein, jedoch nicht mehr als zwei Tassen des Getränks pro Tag, außer bei der Behandlung von anhaltendem Husten.
Seine interessanteste Eigenschaft ist jedoch sein thermogener Charakter, dh das Getränk ist in der Lage, einen größeren Energieaufwand zu verursachen, indem es unseren Körper dazu bringt, mehr Wärme zu produzieren. In dieser Hinsicht hat Ingwertee ähnliche und gesündere Wirkungen als viele Gewichtsverlust Heilmittel, die es den Ruf der Nahrung für die Gewichtsabnahme und Vermittler des Körperfettverlustes gibt.
Wenn jedoch die Absicht Gewichtsverlust ist, sollte sein Verbrauch mit regelmäßigen körperlichen Übungen und, wenn möglich, regelmäßigen Ernährungsüberwachung kombiniert werden.
Die Vorteile von Ingwertee für die Gesundheit sind zahlreich. Aber was nützt das Getränk und wie macht man Ingwertee?
Für was ist Ingwertee?
Diese asiatische Wurzel hat bakterizide und fungizide Eigenschaften, ist entzündungshemmend, harntreibend, lindert Magenkrämpfe und Übelkeit, verbessert die Verdauung und Durchblutung und stärkt das Immunsystem. Es gibt auch mehrere Studien über die Möglichkeit von Ingwer mit antikarzinogenen Wirkungen und seine Wirkung bei der Vorbeugung und Behandlung von Krebs.
Es ist eine Pflanze, die auch die Erwärmung des Körpers, insbesondere der Extremitäten (Hände und Füße) anregt, indem sie die Capsaicin-Rezeptoren stimuliert - die gleiche Komponente, die den Paprikaschoten Wärme verleiht - und als "Heizkraut" gilt.
Diese thermogene Qualität verleiht dem Ingwertee die Qualität des Abnehmens, vor allem durch Beschleunigung des Stoffwechsels und dadurch Anregung der Fettverbrennung, auch wenn der Körper nicht in Bewegung ist. In Verbindung mit seiner harntreibenden Eigenschaft ist Ingwertee ein natürliches und gesundes Getränk, um Gewichtverlust zu beschleunigen.
Wie man Ingwertee macht
Dragees, getrocknet, gepudert oder frisch, Ingwer ist relativ leicht auf Märkten oder Messen zu finden. Um seine Vorteile optimal zu nutzen, empfiehlt es sich jedoch, frische Wurzeln und das Wissen, wie Ingwertee zu Hause zubereitet wird, zu verwenden.
Es gibt verschiedene Getränke-Rezepte, die aus Ingwertee hergestellt werden, wodurch sie schmackhafter werden oder ihre Eigenschaften verstärken. Wir beschreiben unten zwei einfache Rezepte für die Herstellung von Ingwertee.
1. Einfaches Rezept für Ingwertee
Zutaten:
- Etwa 2 bis 3 Zentimeter frischer Ingwer oder 5 Esslöffel geriebener Ingwerwurzel;
- 1 Liter Wasser.
Vorbereitung:
Nach dem Waschen gut und schneiden oder gerieben die Wurzel, warten Sie, bis das Wasser über hohe Hitze kochen und fügen Sie den Ingwer hinzu. Decken Sie die Pfanne ab, reduzieren Sie die Hitze, um das Kochen zu reduzieren, und warten Sie 8 bis 10 Minuten. Schalten Sie den Ofen aus und erwarten Sie, dass Sie vor dem Verzehr schmelzen und sich anstrengen.
2. Ingwertee mit Zitrone
Nach dem Erwärmen des Wassers und dem Hinzufügen des Ingwers den Saft einer Zitrone verwenden oder die Früchte halbieren und in die Mischung schälen. Decken Sie die Pfanne ab, reduzieren Sie die Hitze und warten Sie 8 bis 10 Minuten bis zum Ende der Infusion.
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