Kann der Kaffee den Darm halten oder freigeben?
Wer mag nicht früh am Morgen, nach dem Mittagessen oder am späten Nachmittag eine Tasse Kaffee essen, während man ein Stück Kuchen oder eine sehr toastige Käsebrötchen isst? Kaffee bringt viele gesundheitliche Vorteile mit sich und hilft der Person, wachsamer zu werden. Aber es kann einigen Leuten Unbehagen bereiten. Wir werden jetzt sehen, ob der Kaffee den Darm hält oder lockert, und einige andere mögliche Auswirkungen von Kaffee auf das Magen-Darm-System.
Das Getränk wird auch in der Regel für die Besuche angeboten und folgen Gesprächen und Treffen zwischen Freunden, sowie dazu dienen, in den Augenblicken zu erwachen, in denen es notwendig ist, den Schlaf zu kämpfen, um zu arbeiten oder zu studieren.
Ein Beweis dafür ist, dass Kaffee laut Informationen aus dem Jahr 2015 der brasilianischen Agricultural Research Corporation (Embrapa) das zweitmeist konsumierte Getränk in Brasilien ist und nur an Wasser verliert.
All dieser Erfolg des Kaffees ist jedoch nicht nur auf dem nationalen Territorium und erstreckt sich über die ganze Welt. Die International Coffee Organization (ICO) gab an, dass weltweit jährlich 600 Milliarden Tassen Kaffee konsumiert werden.
Aber Sie, die es mögen, dass so viele Menschen es genießen, jeden Tag ihren Kaffee zu trinken, haben Sie aufgehört, sich die Auswirkungen des Getränks im menschlichen Körper vorzustellen? Kann der Kaffee den Darm halten oder freigeben?
Vorteile von Kaffee
Bevor wir verstehen, ob der Kaffee den Darm hält oder lockert, werfen wir einen Blick auf einige der Vorteile, die bereits mit dem Trinken verbunden sind. Zum Beispiel besteht es aus Koffein, das ein Stimulans ist und daher Stimmung, Aufmerksamkeit, Energieniveaus, Reaktionszeit und allgemeine kognitive Funktion verbessert.
- Siehe auch: Alle Vorteile von Kaffee für Gesundheit und Fitness.
Kaffee ist eine Quelle von Nährstoffen wie Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B5, Mangan, Magnesium und Kalium, kann helfen, die Risiken der Entwicklung von Alzheimer, Parkinson und Zirrhose zu reduzieren und bietet Antioxidantien für den menschlichen Körper.
Kann der Kaffee den Darm halten oder freigeben?
Kaffee hat eine abführende Wirkung und wird von manchen Menschen nur verwendet, um diesen Effekt zu erzielen. Dies bedeutet, dass das Getränk den Darm lockert, da es sogenannte peristaltische Bewegungen stimuliert, die dazu führen, dass die Toilette benutzt werden muss.
Die abführende Wirkung von Kaffee kann für manche Menschen stark sein und einige Minuten nach ihrer Einnahme erfahren. Es ist wichtig zu wissen, dass in der entkoffeinierten Version des Getränks das gleiche Ergebnis der Darmfreisetzung beobachtet werden kann, was den Forschern als Beweis dafür dient, dass Koffein nicht für die abführende Wirkung verantwortlich ist.
- Siehe auch: Entkoffeinierter Kaffee tut schlecht?
Jedoch scheint das Getränk die Magenentleerung zu stimulieren, noch bevor das Essen Zeit hat, richtig verdaut zu werden.
Der Säuregehalt des Magens wird zu früh im Dünndarm abgelagert, was zu Verletzungen oder Entzündungen führen kann, wenn eine Nährstoffaufnahme erfolgen soll. Darüber hinaus erhöht eine unverdaute Nahrung Probleme im Zusammenhang mit Blähungen.
Andere Auswirkungen von Kaffee auf das Verdauungssystem
Neben der Freisetzung des Darms kann das Getränk auch einige Probleme in das Verdauungssystem des menschlichen Organismus bringen, abhängig von der Menge, die konsumiert wird und der Empfindlichkeit des Körpers der Person. Eines dieser Probleme ist die Reizung der Magen- und Darmschleimhaut, die durch die im Kaffee enthaltenen Öle, Säuren und Koffein entsteht.
Zu Beginn der Verdauung kann Kaffee Sodbrennen verursachen, indem es den Schließmuskel der Speiseröhre entspannt, der sich in der Speiseröhre befindet. Das Getränk kann auch die Behandlung eines bereits geschädigten Magen-Darm-Trakts stören.
Da es auch ein Diuretikum ist, dh es stimuliert die Eliminierung der Flüssigkeit, die im Körper durch den Urin vorhanden ist, gibt es Bedenken, dass der Kaffeekonsum zur Austrocknung beitragen kann, begleitet von dem Verlust von Mineralien. Dies bedeutet, dass Sie während des Tages einen guten Wasserverbrauch haben sollten, um die Regelmäßigkeit des Darms nicht zu beeinträchtigen.
Da es sich um Mineralien handelt, ist es wichtig, den Konsum von Kaffee nicht zu übertreiben, weil man glaubt, dass er die Absorption von Minen beeinträchtigen kann.
Die Begründung ist, dass das Getränk die Fähigkeit der Nieren beeinträchtigt, Nährstoffe wie Magnesium, Kalzium und Zink zurückzuhalten, und dass die Eisenabsorption durch den Magen gestört wird, wenn Kaffee gleichzeitig mit der Nahrung verzehrt wird, die das Mineral liefert.
Andere Kaffeepflege
Es ist auch wichtig zu wissen, dass Menschen, die mit Gallensteinen diagnostiziert wurden, keinen Kaffee trinken können, weil das Getränk eine Kontraktion der Gallenblase verursacht, die laut der Global Healing Center Website eine Menge Schmerzen verursachen kann.
Trinken kann auch zu Reizungen im Körper von Menschen mit Colitis, Chron-Krankheit, Gastritis, Geschwür und Reizdarmsyndrom führen. Laut Flatulence Cures reizt Kaffee den Darm von Menschen, die aufgrund von Enzymen, die in der Zusammensetzung von Kaffeebohnen vorkommen, an Magen-Darm-Problemen leiden.
Das Getränk verursacht einen Anstieg der Stresshormone wie Cortisol, Noradrenalin und Adrenalin (Adrenalin), die Herzfrequenz und Blutdruck erhöhen und den Kampf- und Flugmechanismus des Körpers aktivieren, so dass der Körper in Alarmbereitschaft bleibt.
Das Problem ist, dass diese Erhöhung der stressbedingten Hormone den Verdauungsprozess hemmt, da der Körper beim Eintritt in diesen Zustand Blut und Ressourcen aus dem Verdauungsprozess schöpft, um sich auf eine mögliche Bedrohung vorzubereiten, die die Kampfreaktion verursacht hätte Flucht
Darüber hinaus können Kaffee und Koffein den Gamma-Aminobuttersäuremetabolismus, auch bekannt als GABBA, verheerend beeinflussen. Diese Substanz wirkt bei der Kontrolle von Stimmung und Stress im Gehirn und wirkt beruhigend auf den Magen-Darm-Trakt.
Kaffee kann auch die Elimination von B-Komplex-Vitaminen erhöhen, von denen bekannt ist, dass sie bei der Regulierung von Entspannung und Stress arbeiten.
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