Beta Ecdysteron: Wie es funktioniert, Nebenwirkungen und wie man es nimmt
Beta Ecdysterone, auch als Ecdysteron oder 20-Hydroxyecystein bekannt, ist eine extrem anabole Substanz, die in Pflanzen und Insekten vorkommt, ein Steroid, das von Sportlern als natürliches Ergänzungsmittel verwendet wird, um den Muskelaufbau zu beschleunigen.
Einige Studien zeigen, dass die Komponente die Stickstoffretention erhöht und die Proteinsynthese steigert, was dazu beiträgt, die Erholungszeit zwischen den Trainingssets zu verkürzen. Auf diese Weise würde das Individuum mehr Zeit für das Training aufwenden und das Muskelwachstum viel schneller und ohne negative hormonelle Konsequenzen fördern.
Andere bekannte Vorteile von Beta-Ecdysteron plus die gesteigerte Leistung der Muskulatur sind die Reduktion von Cholesterin und Blutzucker sowie die Verbesserung der Nervenfunktion. Es wird auch empfohlen, diejenigen zu konsumieren, die das Herz-Kreislauf-System schützen und die Versorgung des Gehirns und der Muskeln mit Nährstoffen verbessern wollen.
Über seine Wirksamkeit am Menschen wird jedoch noch wenig geforscht, was seinen Konsum sowie mögliche Nebenwirkungen fraglich erscheinen lässt. Während Enthusiasten behaupten, dass die Ergänzung magere Masse in einer Angelegenheit von Tagen erhöhen kann, sagen Skeptiker, dass die Dosen der Substanz, die in Ergänzung eingefügt wird, zu niedrig sind, um wirklich effektiv zu sein.
Im Jahr 2008 fanden chinesische Forscher in Tierstudien heraus, dass die Verwendung von Beta-Ecdysteron die Symptome der Osteoporose lindert, ohne Nebenwirkungen zu fördern. Später stimmte eine deutsche Umfrage dem Abschluss dieser chinesischen Studie zu. Experten folgerten, dass Beta-Ecdysteron ein vielversprechender Kandidat als Behandlungsoption für die Krankheit ist, obwohl mehr Tests erforderlich sind, um die Behandlung im menschlichen Körper nachzuweisen.
Andere Forschungsergebnisse dokumentierten die Auswirkungen und zwei weitere Ergänzungen bei 45 Männern, die ein Widerstandstraining durchführten, um zu bestätigen, dass diese Ergänzungsmittel keinen Einfluss auf die Körperzusammensetzung oder die Anpassung des Trainings hatten. Einige Forscher in Russland haben entdeckt, dass Ecdysteron eine anabole Wirkung auf kontraktile Muskelproteine verursacht hat. Eine andere Studie kam zu dem Schluss, dass Beta-Ecdysteron zusammen mit einer proteinreichen Diät die Muskelmasse um 6% bis 7% erhöht, und eine zellbasierte Studie zeigte, dass das Steroid Glukose-senkende Wirkung auf Hepatozyten haben kann der Leber).
Wie es funktioniert
Die Zunahme der Muskelmasse, die aus der Verwendung von Beta-Ecdysteron resultiert, erfolgt durch eine signifikante Erhöhung der Menge an Aminosäuren in den Proteinketten, die im Zellzytoplasma vorhanden sind, wodurch die Proteinsynthese durch die Zelle stimuliert wird. Darüber hinaus erhöht die Substanz den Verbrauch von Glukose durch die Gewebe - wahrscheinlich aufgrund der Erhöhung der Empfindlichkeit dieser auf das Insulin - und unterstützt auch die körperliche Leistungsfähigkeit. Ecdysteron verlangsamt die Rate der Zellschädigung, die der Zellalterung innewohnt.
In Russland sind Studien am Smolenk State Medical Institute zu dem Schluss gekommen, dass Beta-Ecdysteron die Menge an Hämoglobin durch Potenzierung der Erythropoese - dem Stadium, in dem die Produktion roter Blutkörperchen auftritt - erhöht. Je mehr Erythrozyten unser Körper produziert, desto mehr anabole Wirkungen können vom Stoffwechsel der Proteine ausgehen. Dies führt zu einer positiven Stickstoffbilanz und einer besseren Proteinsyntheserate, die die Basis für das Muskelwachstum sind.
Nebenwirkungen
Es gibt keine Hinweise darauf, dass Beta-Ecdysteron negative Auswirkungen auf den menschlichen Körper hat. Es gibt jedoch auch keine signifikanten Studien, die seine Leistungsfähigkeit im Körper belegen. Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass die Toxizität der Substanz sehr niedrig ist und dass es dann möglich ist, bis zu 4.000 Mal die empfohlene Dosis ohne toxische Nebenwirkungen zu nehmen.
Es wird jedoch empfohlen, dass Sie vor der Einnahme dieses Nahrungsergänzungsmittels einen Sporternährungsberater, Ihren Trainer und Ihren Arzt konsultieren, vorzugsweise einen guten Endokrinologen. Um Muskeln aufzubauen und frei von unerwünschten Fetten zu bleiben, bedarf es viel Training und einer Diät, die dem Training des Athleten entspricht. Wenn es notwendig ist, eine Verbindung wie Beta-Ecdysteron zu verwenden, sollte dies mit der gebotenen Sorgfalt geschehen.
Wie man nimmt
Die vom Hersteller vorgeschlagene Dosierung für die meisten Produkte, die Beta-Ecdysteron enthalten, beträgt 60 bis 120 mg pro Tag. Studien, die an Tieren durchgeführt wurden, legen jedoch nahe, dass die Dosierung viel größer sein müsste, um eine spürbare Wirkung zu erzielen.
Mehrere Studien an Tieren haben die Verwendung von 5 mg pro Kilo Körpergewicht pro Tag angezeigt, das entspricht 500 mg pro Tag für eine Person von 100 kg, obwohl für einige dieser Dosierung niedrig ist. Nebenwirkungen auf diesem Niveau sind nicht bekannt, aber aufgrund der hohen Kosten des Zusatzes können Dosen wie diese finanziell nicht durchführbar sein.
Einige Bodybuilder behaupten, positive Wirkungen mit der Dosierung von 1 g pro Tag, aufgeteilt in 4 Dosen von 250 mg, zu erreichen. Andere schlagen vor, Beta-Ecdysteron zu nehmen: beginnend bei einer Dosierung von 500mg täglich und allmählich auf 2.000mg täglich ansteigend, und dann allmählich die Dosierung wieder im Laufe der Tage auf 500mg täglich verringern.
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