8 Fit Flitterwochen Rezepte
Honigbrot ist ein Dessert oder Snack in vielen Bäckereien und Konditoreien. Der Geschmack und das Aroma des gewürzbeladenen Brotes sind wirklich umhüllend, aber es kann ein sehr kalorienreiches Dessert sein, besonders für seine Füllung und Abdeckung, sowie die mit Mehl beladene Masse, daher eine schwere Option und nicht angezeigt für diejenigen, die auf Diät sind oder möchte abnehmen
Nachfolgend finden Sie einige Vorschläge von Honigbrotrezepten zur Vorbereitung. Alle sind weniger kalorische Optionen und reich an Ballaststoffen für diejenigen, die in Form bleiben wollen. Natürlich ist es nicht angemessen zu übertreiben, bewusst zu konsumieren. Schauen Sie sich die Rezepte unten an, machen Sie sich bereit und haben Sie einen guten Appetit!
1. Vollkorn-Brötchen-Rezept
Zutaten:
- 2 1/2 Tassen Vollkornmehl;
- 1 Tasse Honigtee;
- 3 Teelöffel Kakaopulver;
- 2 Tassen Wasser Tee;
- 1 Teelöffel Zimt;
- 1/2 Teelöffel Ingwerpulver;
- 1/2 Teelöffel Muskatnuss;
- 1/2 Teelöffel Nelkenpulver;
- 1 Teelöffel Vanilleessenz;
- 1 Teelöffel Backpulver;
- 1 Teelöffel Backpulver;
- 130 Gramm Bitterschokolade> 70%.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alle Zutaten im Mixer, außer der Schokolade. Eine Auflaufform einfetten und Mehl bestreuen. Den Teig backen und bei 190 Grad ca. 30 oder 40 Minuten backen. Die Schokolade hacken und für 2 Minuten in die Mikrowelle stellen, gelegentlich umrühren, bis sie vollständig geschmolzen ist, oder wenn Sie es vorziehen, im Feuer im Wasserbad zu schmelzen. Den Kuchen auslegen und mit der geschmolzenen Schokolade bedecken. 20 Minuten im Kühlschrank erhärten. In Quadrate schneiden. Dienen!
2. Rezept für passendes Honigbrot mit Haferkleie
Zutaten:
- 2 Eier;
- 3 Esslöffel 100% Kakao;
- 3 Esslöffel Haferkleie;
- 3 Esslöffel Wasser;
- 2 Esslöffel Honig;
- 1 Teelöffel Zimtpulver;
- 1 Esslöffel Backpulver;
- 1 Esslöffel Kokosöl.
Füllung
- Erdnusspaste Licht.
Abdeckung
- 120 g Schokoladenriegel> 50%;
- 1 Teelöffel Kokosöl;
- Wasser.
Art der Zubereitung:
Pasta: Handbeat Kokosnussöl, Eier und Honig. Fügen Sie den Rest der Zutaten hinzu und fügen Sie die Hefe zuletzt hinzu. Fetten Sie die Wabenformen oder verwenden Sie Silikon, das Sie nicht fetten müssen. Den Teig in die Pfännchen gießen und in einem mittelgroßen Ofen bei 180 bis 200 Grad ca. 30 Minuten backen lassen.
Sirup: Hacken Sie die Schokolade und geben Sie 1 Teelöffel Kokosöl und ein wenig Wasser zu erweichen und Konsistenz des Sirups zu erhalten. Nehmen Sie die Mikrowelle in einem Glasgefäß für 30 Sekunden, mischen Sie und kehren Sie für weitere 30 Sekunden zurück. Buchen Sie es.
Die gebackenen Honiglaibe ausstechen, halbieren und mit der Erdnusspaste füllen. Schließe sie vorsichtig und bedecke sie mit geschmolzener Schokolade. Kühl bis zum Trocknen. Dienen!
3. Passen Sie Low Carb Honig Brot Rezept
Zutaten:
- 2 Eier;
- 3 Esslöffel 100% Kakao;
- 3 Esslöffel Kleie Hafer;
- 3 Esslöffel Wasser;
- 2 Esslöffel Honig;
- 1 Teelöffel Zimtpulver;
- 1 Esslöffel Backpulver;
- 1 Esslöffel Kokosöl.
Füllung
- Fruchtgelee-Licht.
Abdeckung
- 50 Gramm Schokoriegel> 50%.
Art der Zubereitung:
Schlage Kokosöl, Eier und Honig. Fügen Sie den Rest der Zutaten hinzu. Den Teig in kleine gefettete Schüsseln gießen und in einem mittelgroßen Ofen 30 bis 40 Minuten backen.
Die Schokolade hacken und leicht 30 Sekunden in der Mikrowelle schmelzen. Öffnen Sie die gebackenen Brötchen in zwei Hälften, garnieren Sie mit leichtem Vorzugs-Fruchtgelee und belegen Sie mit geschmolzener Schokolade. Licht zum Chillen und Servieren!
4. Glutenfreies Brötchen-Rezept
Zutaten:
- 2 Eier;
- 1 Tasse Reismehl;
- 3/4 Tasse Maisstärke;
- 1/2 Tasse Magermilch;
- 1/2 Tasse Honig;
- 1/2 Tasse brauner Zucker;
- 1 Esslöffel Kokosnussöl;
- 4 Kaffeelöffel Kakao;
- 1 Teelöffel Zimtpulver;
- 1 Teelöffel Nelkenpulver;
- 1 Teelöffel Backpulver;
- 1 Teelöffel chemische Hefe.
Füllung
- süßes Milchlicht.
Abdeckung
- 1 Riegel 70% geschmolzene Schokolade.
Art der Zubereitung:
Im Mixer die Eier, Milch, Kokosöl, Kakao, Zucker, Honig, Nelke und Zimt schlagen. In einer Schüssel das Reismehl mischen, die Maisstärke, Backpulver und Backpulver hinzufügen. Nach und nach diese Mischung in den Mixer geben und bis zur Homogenität schlagen.
Verteilen Sie den Teig in gefetteten Cupcake- oder Silikonbechern. Im vorgeheizten Ofen 20 Minuten bei 220 ° C backen. Warte darauf, dass es abkühlt, entformt, halbiert und mit leichter Milch gefüllt wird. Bath jede Einheit in der 70% geschmolzenen Schokolade und im Kühlschrank für 5 Minuten aushärten. Dienen!
5. Passen Sie Honigbrotrezept mit Kokosnussmehl an
Zutaten:
- 1 Ei;
- 2 Esslöffel Sorghummehl;
- 1 Esslöffel Kokosmehl;
- 1 Esslöffel rasa Kakaopulver;
- 1 Esslöffel Honig;
- 2 Esslöffel Wasser;
- Tropfen Vanilleextrakt;
- 1 Prise Zimt;
- 1 Prise Nelkenpulver;
- 1 Prise Muskatnuss;
- 1 Prise Backpulver;
- 1 Teelöffel Backpulver;
- leichte Füllungen, die du bevorzugst;
- Bitterschokolade geschmolzen zu decken.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie das Ei mit Honig, Wasser und Essenz. Fügen Sie die trockenen Zutaten und die Essenz hinzu und lassen Sie das Backsoda und die Hefe zuletzt. Verteilen Sie den Teig in vier Cupcake-Cups. Licht zum Backen im vorgeheizten mittleren Ofen. Beim Wachsen aus dem Ofen nehmen. Nach dem Abkühlen den Schnitt halbieren, mit etwas Licht füllen und kühlen. Wenn es eiskalt ist, die bittere geschmolzene Schokolade einweichen und etwa 30 Minuten im Kühlschrank ruhen lassen oder bis die Schokolade aushärtet. Dienen!
6. Fit Honigbrot Rezept ohne Füllung
Zutaten:
- 1 Löffel Kakaopulver;
- 3 Esslöffel Haferkleie;
- 2 Esslöffel Honig;
- 3 Esslöffel Reismilchpulver;
- 3 Esslöffel Wasser;
- 1 Ei;
- 1 Teelöffel Backpulver;
- Zimtpulver nach Geschmack;
- Schokolade 70% Kakao ohne geschmolzene Milch nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Alle Zutaten in einer Schüssel vermischen. Den Teig in gefetteten Cupcake-Formen verteilen und 15 Minuten bei 180 ° backen. Schmelzen Sie die Schokolade 70% Kakao, erwarten Sie zu kühlen und gießen Sie die geschmolzene Schokolade über die ungeformten Brote. Zum Trocknen kühlstellen und servieren!
7. Fit Brötchenrezept
Zutaten:
- 1 ½ Tasse Haferflocken;
- ½ Tasse glutenfreies Mehl;
- 1 Esslöffel Apfelfaserpulver;
- 2 Esslöffel trockene Bauchmischung;
- 1 Teelöffel Zimt;
- 1 Teelöffel Nelkenpulver;
- 5 Eiweiß;
- 150 ml Honig;
- 1 Esslöffel Backpulver.
Abdeckung
- 1 Riegel Schokolade 60% Kakao;
- 3 Esslöffel laktosefreie Milch.
Art der Zubereitung:
Mischen Sie alle Zutaten des Teiges in einer Schüssel, außer dem Eiweiß und der Hefe. Schlagen Sie das Eiweiß, bis das Ei sehr fest ist. Dann fügen Sie die Hefe hinzu. Den Teig in gefetteten Backblechen verteilen und im vorgeheizten Ofen 20 Minuten bei 180 Grad backen.
Den Schokoladenriegel in kleine Stücke zerbrechen, die Milch und die Mikrowelle für ein paar Minuten hinzufügen, bis sie geschmolzen sind. Gut mischen und über die unraffinierten Honigbrote gießen. Leicht abkühlen lassen und eine Schokoladenkruste bilden. Dienen!
8. Rezept von passendem Honigbrot mit Mandelmehl
Zutaten:
- 1 Ei;
- 1 Esslöffel Reismehl;
- 1 Esslöffel Mandelmehl Dessert;
- 1 Esslöffel Kokosmilch;
- 1 Esslöffel süsses Dessert Honig;
- 1/2 Teelöffel Zimtpulver;
- 1/2 Teelöffel Nelkenpulver;
- 1 Teelöffel Backpulver;
- Schokoladenriegel 70% Kakao.
Art der Zubereitung:
Alle Zutaten mischen, in einem gefetteten und bemehlten Backblech verteilen. Wenn Sie den Teig in einzelne gefettete Formen geben möchten. Im vorgeheizten Ofen bei mittlerer Temperatur backen. Nehmen Sie den Zahnstocher-Test, um sicherzugehen. Beim kühlen in Quadrate schneiden oder wenn sich das Individuum verformt und beiseite legen. Die Schokolade 70% schmelzen und über die Laibe Honig gießen. Leicht abkühlen bis hart und servieren!
2 Mahlzeiten pro Woche reduzieren das Risiko eines vorzeitigen Todes um 33%
Der Verzehr von fettem Fisch wie Lachs oder Makrele kann laut neuer Forschung das Risiko eines vorzeitigen Todes um bis zu ein Drittel reduzieren. Eine Studie von 2.500 Senioren ergab, dass diejenigen, die die höchsten Mengen an Omega-3-Fettsäuren aufwiesen, innerhalb der nächsten sieben Jahre um 34% seltener sterben würden. Si
Neue Dukan Diät - Wie Schritt für Schritt und Tipps
Untersuchungen zeigen, dass eine von zehn Frauen ein Leben lang verschiedene Diäten durchführt, um Gewicht zu verlieren, ohne ihr Ziel zu erreichen. Zu den Gründen für das Scheitern des Friedens mit dem Gleichgewicht gehören die radikalen Diäten und die Schwierigkeit, die Ernährungsgewohnheiten ständig zu ändern. Und gen
