7 Schokoladen-Smoothie, der Rezepte abnimmt
Smoothie ist ein Getränk, das von Sportlern und Fitnessstudenten als Energiegetränk geschätzt wird. Schokoladensmoothie kann ziemlich kalorienreich sein, wenn sie mit Eiscreme und Riegeln geschlagen wird, aber wenn sie mit Kakaopulver oder Halbbitterschokolade zubereitet wird, kann sie eine köstliche und leichte Option sein.
Das Einbringen anderer Früchte in das Getränk kann auch Ihre Nährstoffmenge erhöhen. Im Folgenden finden Sie einige leckere Vorschläge und Rezepte zum Abnehmen von Schokoladen-Smoothie. Für die Vorbereitung benötigen Sie einen Mixer, Prozessor oder Mixer. Schauen Sie es sich an und genießen Sie es in Ihrer Diät!
1. Rezept für Schokoladen-Smoothie mit Banane
Zutaten:
- 1 gefrorene Banane;
- 1 Tasse Magermilch;
- 1 Esslöffel Kakaopulver;
- 3 Eiswürfel.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alle Zutaten in den Mixer, bis eine homogene Mischung erhalten wird. Dann gekühlt servieren.
2. Rezept für Schokoladen-Smoothie mit Minze
Zutaten:
- 1 Glas Kokosmilchlicht;
- 1 große Banane in Scheiben schneiden und tiefgefroren;
- 1 Handvoll frischer Minze.
Art der Zubereitung:
Die Minzblätter waschen und mit der Kokosmilch, der gehackten und gefrorenen Banane schlagen, bis ein homogenes Getränk entsteht. Als nächstes servieren.
3. Rezept für Schokoladen-Smoothie mit Erdnüssen
Zutaten:
- 1 Glas Magermilch;
- 1 Esslöffel ungesüßte Erdnussbutter;
- Eiswürfel;
- 1 Esslöffel Kakaopulver.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alles im Mixer oder Mixer, bis Sie cremig sind. Servieren.
4. Schokoladen-Smoothie-Rezept mit Kaffee
Zutaten:
- 1 Glas Kokosmilchlicht;
- ½ Banane;
- 1 Teelöffel löslicher Kaffee;
- 1 Esslöffel Kakaopulver;
- ½ Tasse Eis;
- 1 Prise Zimt.
Art der Zubereitung:
Die Hälfte der geschälten Banane hacken und mit allen anderen Zutaten schlagen. Serve es als nächstes, es ist köstlich!
5. Schokoladen-Smoothie-Smoothie-Rezept
Zutaten:
- 50 g Haselnuss;
- 200 g gefrorene Banane;
- 20 g Schokolade 70% Kakao;
- 1 Esslöffel Naturjoghurt.
Art der Zubereitung:
Den Ofen bei 180 ° C anzünden, die Haselnüsse in Form bringen und 10 Minuten backen, um die Schale zu entfernen. Mix ein paar Mal nicht zu verbrennen. Entfernen und auf einem sauberen, trockenen Tuch abkühlen. Dann reiben, um die Schalen zu lösen. Auf einen Prozessor schlagen die Haselnüsse um zu gehen. Dann schlagen Sie die Banane, den Joghurt, die Haselnüsse und die Schokolade. Servieren.
6. Schokoladen-Smoothie mit Mango-Rezept
Zutaten:
- 2 Tassen gehackte Mango;
- 150 g Naturjoghurt;
- Süßstoff zu schmecken;
- 1 Tasse Eistee;
- 1 Esslöffel Kakaopulver.
Art der Zubereitung:
Nehmen Sie die geschälte Mango, um die anderen Zutaten zu schlagen, bis eine homogene Mischung erhalten wird. Mit Eis servieren.
7. Schokoladen-Smoothie mit Erdbeer-Rezept
Zutaten:
- 10 Erdbeeren gewaschen;
- 1 Tasse Magermilch;
- 1 Esslöffel Kakaopulver;
- 3 Eiswürfel.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alle Zutaten in den Mixer, bis eine homogene Mischung erhalten wird. Dann gekühlt servieren.
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