7 Vorteile von Baldrian - für was es dient, Tropfen, Tee, Farbstoff, Kapseln und vieles mehr

Valerian officinalis oder Baldrian ist eine Heilpflanze, die auch unter den Namen Kraut, Baldrian und Baldrian bekannt ist. Das Kraut produziert rosa Blüten und kann einen Meter hoch werden.

Das Kraut, das in seiner natürlichen Form in Naturaliengeschäften, Drogerien und freien Märkten zum Verkauf steht, kann noch in Form von Kapseln, Tabletten und Tinkturen gekauft werden (konzentrierte Kräuterextrakte, die mit gehackten Kräutern und Alkohol hergestellt werden) dienen dazu, die wesentlichen Verbindungen von Pflanzen in Form von Tropfen zu konservieren.

Baldrian ist bekannt dafür, krampflösend, beruhigend, beruhigend, beruhigend, antikonvulsiv, entspannend und einschläfernd zu wirken - was Schlaf verursacht.

Wofür ist es? 7 Vorteile von Baldrian

Sie haben bereits eine grundlegende Vorstellung davon, was das Gras ist, oder? Nun, die Zeit ist gekommen, einige Indikationen und Vorteile zu kennen, denen Baldrian zugeordnet ist:

1. Hilft Ihnen, besser zu schlafen

Durch die beruhigende Wirkung und die entspannenden, beruhigenden und stimulierenden Eigenschaften, die den Schlaf auslösen, kann Baldrian als natürliches Heilmittel für Menschen mit Schlafproblemen dienen. Es ist wichtig zu wissen, dass die beruhigende Kraft der Heilpflanze bereits von mehreren Untersuchungen bestätigt wurde.

Studien haben gezeigt, dass das Kraut die Einschlafzeit verkürzt und die Schlafqualität verbessert. Zur gleichen Zeit bringt die Pflanze geringe Chancen der Person, die an Morgenmüdigkeit leidet.

2. Bekämpfung von Angst und Stress

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) erkennt Baldrian als ein Kraut, das in Bezug auf Angst Vorteile bringen kann.

Forscher haben herausgefunden, dass die Wurzel des Krauts die Menge der chemischen Gamma-Aminobuttersäure (GABA) im Gehirn erhöht. Eine solche Verbindung hilft bei der Regulierung von Nervenzellen und lindert Angstzustände.

Die Tatsache, dass es entspannend ist, zur Verbesserung der Qualität beiträgt und die Dauer des Schlafes erhöht und die Angst verringert, macht das Gras auch zur Kontrolle von Stress beitragen kann.

3. Verliert Baldrian Gewicht?

Der Konditor Quique Pereira Rocha Nevez sagte, dass sie in einem Zeitraum von neun Monaten 35 kg mit Hilfe der Kräuterkapsel verloren habe.

Sie berichtete, dass sie bereits mit ihrem Gewichtsverlust begonnen hatte und dass sie in drei Monaten 15 kg abgenommen hatte. Aber sie litt immer noch unter dem Hunger, den sie in der Morgendämmerung verspürte. Also, nach dem Lesen über das Produkt im Internet, entschied sich, es zu benutzen.

Das Ergebnis: Das Kraut wirkte wie ein natürliches Beruhigungsmittel, befreite den Topf der Angst, half ihr besser zu schlafen, kontrollierte die Menge an Essen, die sie auf ihren Teller legte und beendete die Völlerei. Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass das Kraut nicht für den Gewichtsverlust von Quinaza verantwortlich ist.

Der Baldrian half sogar, war jedoch nicht die einzige Taktik, die von ihr übernommen wurde. Zusätzlich zu der Kapsel der Pflanze schnitt sie die Bratensoße, Soda und Zucker, reduzierte die Pasta-Aufnahme, nahm gesunde Nahrungsmittel auf die Speisekarte und begann, mehr Wasser zu trinken.

Die Patisserie stoppte immer noch lange Pausen zwischen den Mahlzeiten, versuchte sich vor den Leckereien der Bäckerei zu beherrschen und ging täglich wandern.

Das heißt, Sie können nicht erwarten, dass Baldrian magische und sofortige Gewichtsabnahme verursacht. Auch wenn es schwierig sein kann, den gewünschten Effekt zu erzielen, ist es wichtig, einer gesunden, ausgewogenen, kontrollierten und nahrhaften Ernährung zu folgen und körperliche Aktivitäten zu praktizieren, um die Kalorienverbrennung zu maximieren.

4. Verringerter Blutdruck

Aktive Baldrianverbindungen, die helfen, Angst und Stress zu kontrollieren, können ebenfalls zur Blutdruckregulierung beitragen. Etwas, das wichtig ist, um Bluthochdruck zu vermeiden, was die Wahrscheinlichkeit von Herzinfarkt und Schlaganfall erhöht.

5. lindert Menstruationsbeschwerden

Eine der Beschwerden der prämenstruellen Spannung (PMS) ist Koliken. Die Wurzel von Baldrian kann helfen, das Problem zu lindern, weil es eine krampflösende und beruhigende Verbindung ist, die als natürliches Entspannungsmittel für Muskeln wirkt und Muskelkrämpfe unterdrückt.

Eine Umfrage der Islamischen Universität Azad im Iran hat gezeigt, dass die Wurzel der Heilpflanze die starken Kontraktionen der Gebärmutter, die den Frauen Schmerzen während des gesamten Menstruationszyklus verursachen, beruhigen kann.

6. Hilfe zur Behandlung von Zwangsstörungen (OCD)

Der Zustand ist gekennzeichnet durch zwanghafte und aufdringliche Gedanken und sich wiederholende Verhaltensweisen sowie die Notwendigkeit, die Dinge immer wieder zu überprüfen und eine Routine mit Ritualen zu haben, die sich wiederholen und einem Muster starrer Regeln folgen, die von der Person selbst vorgegeben werden.

All dies kann zu Beeinträchtigungen der Lebensqualität des Patienten führen, die sich auf seine beruflichen, persönlichen und sozialen Aspekte auswirken.

Eine achtwöchige Studie aus dem Jahr 2011 zeigte, dass Baldrian einen Beitrag zur Behandlung von Zwangsstörungen leisten kann und von den Patienten gut vertragen wird.

7. Trägt zur Behandlung von Hyperaktivität bei Kindern bei

In einer 2014 durchgeführten Studie wurden die Auswirkungen einer Kombination von Zitronenmelisse und Baldrianwurzelextrakt auf 169 Kinder im Grundschulalter über sieben Wochen untersucht.

Das Ergebnis war, dass der Prozentsatz der Kinder mit Hyperaktivität von 60% auf 13% sank. Zusätzlich wurde die Rate der Kinder, die sich nicht fokussieren konnten, von 75% auf 14% reduziert, und die Eltern bemerkten, dass sich der Schlaf der kleinen Teilnehmer verbesserte.

Obwohl die Ergebnisse nicht als schlüssig betrachtet werden, werden sie als vielversprechend eingestuft und weisen darauf hin, dass die Kombination von Kräutern als Folge der traditionellen Hyperaktivitätsbehandlung verwendet werden kann. Immer unter der Anleitung des Arztes.

Wie man Valerian Tee macht

Jetzt lernen wir ein Rezept, wie man einen Tee aus der Heilpflanze zubereitet:

Zutaten:

• 1 Teelöffel Wurzel und Baldrian Rhizom gehackt;
• Kochendes Wasser.

Art der Zubereitung:

1. Gib das kochende Wasser in eine Tasse Tee;
2. Fügen Sie Baldrian hinzu und ersticken Sie für fünf Minuten;
3. Danach den Tee abseihen und verzehren.

Pflege für Baldrian

Eine der Kontraindikationen des Krauts bezieht sich auf Menschen, die auf den Pflanzenextrakt überempfindlich sind. Schwangere Frauen werden außerdem davon abgeraten, die Heilpflanze zu verwenden, ebenso wie Menschen, die an Leberproblemen leiden.

Kinder und Frauen, die stillen, sollten mit ihrem Arzt über den Gebrauch von Baldrian sprechen. Es kann auch nicht an einem leicht zugänglichen Ort für Katzen gelassen werden, da es aufregende oder euphorische Effekte für die Tiere verursachen kann.

Es ist wichtig zu wissen, dass die Pflanze Nebenwirkungen verursachen kann. Die Liste der Reaktionen umfasst Schwindel, gastrointestinale Beschwerden, Kontaktallergien, Kopfschmerzen, Erregung, Unwohlsein und Pupillenerweiterung. Seine anhaltende Verwendung ist immer noch mit Problemen wie Müdigkeit, Schlaflosigkeit und Herzerkrankungen verbunden.

Weil sie Schläfrigkeit verursachen und eine beruhigende Wirkung haben, sollten Benutzer von Graswurzelergänzungsmitteln nicht fahren, schwere Maschinen bedienen oder Aktivitäten durchführen, die nach der Einnahme des Produkts Wachsamkeit erfordern.

Wenn Sie Arzneimittel oder Nahrungsergänzungsmittel jeglicher Art einnehmen, fragen Sie vor der Anwendung von Baldrian Ihren Arzt, ob ein Risiko der Wechselwirkung besteht. Zum Beispiel ist es nicht ratsam, die Pflanze und Melatonin, die Schlaflosigkeit und Schlafprobleme gleichzeitig behandelt, zu verwenden, da eine sehr starke beruhigende Wirkung auftreten kann.

Bevor Sie das Kraut verwenden, um irgendeine Art von Gesundheitszustand zu behandeln, konsultieren Sie vorher Ihren Arzt, um zu sehen, ob es für Sie richtig und für Ihre Gesundheit sicher ist.

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