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5 Saft Rezepte, die dünn sind

Sobald Sie eine Saftpresse haben, die Sie mögen, sehen Sie sich unsere Rezepte für Säfte, die fantastisch und gesund sind, um Gewicht zu verlieren. Natürlich hat nicht jeder ein solches Gerät, aber Sie können auch einen Mixer verwenden, der genauso funktioniert.

Der Toxinschlächter

Wann zu trinken: zu jeder Tageszeit

Beste Situationen: Als täglicher Saft

Geschmack: Gut (Apfel dominiert)

Der Toxin Slayer ist ein Saft, der mit Antioxidantien gefüllt ist, um freie Radikale zu bekämpfen und Giftstoffe aus deinem System auszuspülen.

Es ist ein seltsames grünes Medium, aber der Geschmack ist sehr gut und ist großartig für deinen Körper!

Das ist so ein gesunder Saft, dass man ihn täglich trinken kann. Wenn Sie zu spät geschlafen haben oder gerade aus dem Urlaub zurückgekehrt sind, machen Sie den Toxin Matador zu einem Teil Ihres Alltags und Sie werden sich gut fühlen.

Es ist voll von gesundem Gemüse, das Ihrem Körper eine gute Dosis essenzieller Nährstoffe gibt.

Zutaten

  • 3 Äpfel
  • 1 Selleriestiel
  • Halbe Gurke
  • Spinat (eine Hand voll)
  • Eis (1 Tasse)
  • Salat (eine Hand voll)

Vorbereitung

  • Äpfel und Gurken schälen
  • Setzen Sie sie mit Salat und Spinat in den Entsafter
  • Gib Eis hinzu und mische für eine Minute.
  • Trinke kalt.

(serviert 2 Portionen)

Gesunde Fakten: Wussten Sie, dass Quercetin in Äpfeln verknüpft ist, um vitale Gehirnzellen vor Schäden durch freie Radikale zu schützen, die zur Alzheimer-Krankheit führen können?

Die Energiedosis

Wann trinken: Morgens

Beste Situationen: Bevor Sie trainieren

Geschmack: Stark und süß

Dieses Getränk ist voll von Vitaminen und Mineralien und hat einen köstlichen würzigen Geschmack von Limette und Ananas.

Es ist ein starkes Getränk, das Ihnen viel Energie und Nahrung für Ihren Morgen oder Nachmittag gibt. Der starke Geschmack hilft auch beim Aufwachen, perfekt, wenn Sie aufhören, Kaffee zu trinken.

Dies ist einer der besten Saft Rezepte, die Sie verlieren und trinken können, bevor Sie trainieren, wie Apfel, Ananas und Limette wirklich Energie geben. Spinat und Gurke sind sehr nahrhaft und machen dies zu einem sehr ausgewogenen Saft.

Zutaten

  • 1/3 einer Ananas
  • 1/2 Gurke
  • Spinat (eine Hand voll)
  • 2 Äpfel
  • Frischer Saft von 2 Limetten
  • Eis (1 Tasse)

Vorbereitung

  1. Entfernen Sie den Saft aus der Datei getrennt und legen Sie in ein Glas mit Eis. Dies hilft, die Oxidation des Saftes zu verhindern.
  2. Schneiden Sie die Ananas und die Äpfel so, dass sie in Ihren Entsafter passen.
  3. Alle Zutaten zugeben, umrühren und sofort trinken.

(serviert 2 Portionen)

Gesunde Fakten: Wussten Sie, dass Ananas reich an Vitamin C ist, was Ihnen hilft gegen Husten und Erkältungen zu kämpfen? Bromelain in Ananas kann Husten unterdrücken und Schleim in Ihrem Körper lösen, wenn Sie krank werden.

Die Gemüsefreude

Wann zu trinken: Abend

Beste Situation: Nach einem langen und schwierigen Tag entspannen.

Geschmack: Köstlich, aber nicht zu süß

Dieses Getränk enthält mehrere gesunde Gemüse, aber die Süße der Orange und der Karotten bedeutet, dass Sie sie kaum schmecken. Großartig für diejenigen, die Gemüse nicht sehr mögen.

Viele Menschen bevorzugen es, Fruchtsäfte in der Nacht zu vermeiden, da dies den Schlaf oder sogar die Arbeit stören kann und sie dazu bringen kann, an Gewicht zuzunehmen, weil der Körper Fruchtzucker in Fett umwandelt.

Wenn Sie Kinder haben, die Gemüse nicht mögen, ist dies ein sicherer Weg, um ihnen die Nährstoffe zu geben, die sie brauchen.

Zutaten

  • 2 Orangen
  • 2 Karotten
  • 1/4 Fuß Salat
  • 1 Selleriestiel
  • 1/4 eines Kohls
  • 2 große Zweige von Brokkoli

Vorbereitung

  1. Entfernen Sie den Saft von der Orange und legen Sie ein Glas mit Eis.
  2. Legen Sie die Karotten, Sellerie, Kohl und Salat in den Entsafter.
  3. Rühren, um gut zu mischen und zu genießen.

(serviert 2 Portionen)

Gesunde Tatsache: Karotten sind reich an Antioxidantien und sekundären Pflanzenstoffen. Sie können helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren und die Immunfunktion zu verbessern. Unglaublicherweise können sie die Auswirkungen des Alters verzögern.

Die Frucht Explosion

Wann trinken: Nachmittag

Beste Situationen: Wenn Sie Energie brauchen.

Geschmack: Stark und süß

Dies ist ein süßes, aber sehr nahrhaftes Getränk, und ist eine große Quelle von Energie, wenn Sie es brauchen. Manchmal, wenn du traurig bist, ist dein erster Instinkt zu essen.

Nachdem du eine davon genommen hast, wird sich deine Definition, was zu diesen Zeiten gegessen wird, für immer verändern.

Manche Leute vergleichen die Energie dieses Saftes mit der Energie eines Saftes, außer dass der Saft danach keinen Energietropfen gibt. Im Gegensatz zu Energetik erhalten Sie mit diesen Entsaftungsrezepten viele Nährstoffe.

Zutaten

  • 2 Äpfel
  • 1/3 einer Ananas
  • 2 Kiwis
  • 2 Nektarinen

Vorbereitung

  1. Entfernen Sie die Nektarinen und die Ananasschale.
  2. Hacke die Ananas und die Äpfel, damit sie in den Entsafter passen.
  3. Eis geben, gut vermischen und pünktlich trinken.

(serviert 2 Portionen)

Gesunde Fakten: Kiwis haben einen unglaublich niedrigen glykämischen Index im Vergleich zu anderen Früchten. In Kombination mit einer großen Menge an Ballaststoffen bedeutet dies, dass es keine große Freisetzung von Insulin wie andere Früchte erzeugt. Folglich reagiert Ihr Körper, indem er Fett nicht speichert.

Die grüne Maschine

Wann trinken: Den ganzen Tag lang

Beste Situationen: Wenn Sie die Zeit alleine genießen

Geschmack: Sehr grün mit einem Hauch von Würze

Dieses Getränk ist mit der grünen Kraft des Chlorophylls gefüllt, reich an Antioxidantien und sehr wenig Kalorien. Es ist viel besser, wenn es in einem Entsafter getan wird, der den Saft tatsächlich aus diesen Grüns herauspressen kann.

Wenn wir eine Notiz geben würden, würde dies ein A + haben, weil es eines der Rezepte für Säfte ist, die mehr Gesundheit verlieren. Mit mehreren Kreuzblütlern können Sie nichts falsch machen. Der Limettensaft vervollständigt den Geschmack.

Zutaten

  • 2 Karotten
  • 1 Gurke
  • Salsa (1 kleiner Zweig)
  • Mangold (1 Blatt)
  • Spinat (1 Handvoll)
  • Kohl (1 Blatt)
  • Sellerie
  • Saft aus einer Datei

Vorbereitung

  1. Drücken Sie die Datei zuerst zusammen und legen Sie den Saft in ein Glas mit Eis.
  2. Gemüse, Karotten, Gurken und Sellerie in den Entsafter geben.
  3. Mischen und nehmen Sie es langsam, während das Eis schmilzt.

(serviert 2 Portionen)

Gesunde Fakten: Wussten Sie, dass Grünkohl mehr Kalorien als Milch enthält? Dies hilft, die Knochen zu stärken, trägt zu einem gesunden Stoffwechsel bei und beugt Osteoporose vor. Vitamin C hilft auch, Gelenkflexibilität beizubehalten.


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