5 Diät-Honig-Brot-Rezepte
Honigbrot kann leicht als kalorische Bombe angesehen werden. Dies liegt daran, dass es gut zuckerhaltige Zutaten in Teig, Füllung und Beschichtung braucht. Es gibt jedoch einige Versionen von Honigbrot Diät, die die Menge an Zucker verringern, ideal für alle, die Fett oder Diabetiker vermeiden wollen, die die Menge an Zucker kontrollieren müssen.
Im Folgenden finden Sie einige Vorschläge für Teig, Füllungen und Toppings für die Zubereitung. Denken Sie daran, dass Sie die Füllung der Vorliebe erneuern können, ohne die Kalorien zu übertreiben. Eine gute Option ist es, Fruchtfüllungen, die gesünder sind, vorzubereiten, wie wäre es? Entkomme traditionelle Optionen.
Wenn Sie die Menge an Kalorien weiter reduzieren möchten, ist eine gute Alternative, mit dem Topping ein stressfreies Honigbrot zu machen! Auch gültig und schmackhaft als Nachmittagsjause. Folge den unten stehenden Rezepten!
1. Diät-Honig-Brot-Rezept mit Null-Milch-Füllung
Zutaten:
- 450 ml Magermilch;
- 1/2 Tasse Karamellsirup (Rezept unten);
- 395g Kondensmilchdiät;
- 1 EL Gewürznelkenpulver;
- 1 Esslöffel Backpulver;
- 3 Esslöffel Zimtpulver;
- 3 Tassen Weizenmehl;
- 1 Esslöffel Backpulver.
Diät-Karamell
- 1 Tasse Sucralose;
- 1/2 Tasse warmes Wasser.
Füllung
- Süßer Zucker Null Milch.
Abdeckung
- halb bittere Schokolade im Wasserbad gelöst.
Art der Zubereitung:
Sirup: Setzen Sie die Sucralose in eine Pfanne bei schwacher Hitze, wenn Sie braun beginnen, fügen Sie das lauwarme Wasser nach und nach hinzu. Gut umrühren und abschalten, um nicht zu brennen.
Für den Teig schlagen Sie den Sirup, Kondensmilch, flüssige Milch, Nelke, Zimt und Backpulver in den Mixer zu mischen. In einer Schüssel Mehl und Backpulver hinzufügen und die Sahne aus dem Mixer gießen. Löffel in einzelne gefettete und bemehlte Krapfen und bei 180 Grad für ungefähr 30 Minuten backen. Nach dem Rösten halbieren, in den Sirup eintauchen, mit Diätmarmelade füllen und mit halbherber Schokolade übergießen. Warte kalt. Servieren.
2. Diät- und Vollkornbrot Rezept
Zutaten:
Massa
- 2 Tassen Vollkornmehl;
- 1 Tasse Weißmehl;
- ½ Tasse Süßstoff Ofen und Herd;
- 2 Teelöffel Backpulver;
- 1 Teelöffel Backpulver;
- 1 Teelöffel gemahlener Zimt;
- 1 Teelöffel Nelkenpulver;
- 2 EL leichte Margarine;
- 2 Esslöffel Kaffee;
- 1 und ½ Tasse Magermilch;
- 1 Teelöffel Honigessenz;
- 1 Ei.
Füllung
- 1 Tasse Magermilch;
- 2 Esslöffel Magermilchpulver;
- 1 Esslöffel kulinarischer Süßstoff;
- Vanilleessenz nach Geschmack.
Abdeckung
- 1 Tasse Magermilch;
- 4 Esslöffel Kakaopulver;
- 1 Esslöffel Margarine;
- 1 Esslöffel kulinarischer Süßstoff.
Art der Zubereitung:
Um den Teig zuzubereiten, vermische alle Zutaten und vermische sie gut, bis eine homogene Konsistenz erreicht ist. In eine vorher gefettete Form mit ungesalzene Margarine und Vollkornmehl geben. Im vorgeheizten 180-Grad-Ofen leicht 30 Minuten backen. Währenddessen den Belag auffüllen, alle Zutaten in einen Topf geben und zum Feuer bringen. Rühren Sie kontinuierlich, so dass es nicht am Boden kleben bleibt, bis die Mischung eindickt. Buchen Sie es. Dann bereiten Sie die Füllung vor, indem Sie alle Zutaten in eine Pfanne geben und kräftig umrühren. Erwarte zu versüßen. Teig vom Honigbrot entfernen, in Quadrate schneiden, dann halbieren, Vanillefüllung hinzufügen, auf beiden Seiten anbringen und abdecken. Warte cool und serviere.
3. Diät-Honig-Brot-Rezept
Zutaten:
- 5 Eiweiß;
- 2 Esslöffel Süßstoff zur Verwendung in Ofen und Ofen;
- 1 Teelöffel Zimtpulver;
- 1 TL Raspel von Muskatpulver;
- 1 TL gemahlene Gewürznelken;
- 2 TL flache Honigessenz;
- ½ Tasse Rapsöl;
- ½ Tasse Magermilch;
- 1 Tasse Haferflocken;
- 1 Tasse Weizenmehl, gemischt mit 1 Esslöffel Backpulver;
- 1 Teelöffel Instant-Kaffeepulver;
- 1 Esslöffel Kakaopulver.
Abdeckung
- 300 Gramm Diätschokolade.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie Eiweiß und fügen Sie die restlichen Zutaten in der Reihenfolge des Rezepts hinzu. Wenn Sie den Hafer und das Mehl hinzufügen, entfernen Sie die Mischung aus dem Mixer und fügen Sie sie mit einem Spatel vorsichtig hinzu. In eine kleine gefettete Form geben und ca. 45 Minuten im Ofen backen. Abkühlen und in kleine Quadrate schneiden. Für den Deckel die Schokolade in einem Wasserbad schmelzen. Die Honiglaibe in die Schokolade geben, in Form bringen und abkühlen lassen, bis die Schokolade aushärtet. Dieses Rezept nimmt keine Füllung. Servieren.
4. Diät-Honig-Brot-Rezept mit Ingwer
Zutaten:
Massa
- 4 Eier;
- 4 Esslöffel Weizenmehl;
- 4 Esslöffel Hafer;
- 3 Esslöffel kulinarischer Süßstoff;
- ½ Teelöffel Muskatnuss;
- ½ Teelöffel Zimt;
- ½ Teelöffel Nelkenpulver;
- ½ Teelöffel Ingwerpulver;
- 3 Esslöffel Schokoladenpulver Diät;
- ½ Esslöffel Backpulver.
Abdeckung
- ½ Tasse Milch;
- 150g Diätschokolade.
Art der Zubereitung:
Alle Zutaten in den Mixer geben und eine Minute lang schlagen, bis alles gut vermischt ist. In eine mittelfette und bemehlte rechteckige Form oder Silikon gießen. In den mittleren Ofen geben und vorerhitzen bis sie goldbraun sind. Erwarten Sie, dass Sie sich abkühlen und in Quadrate der Präferenzgröße schneiden. Für die Beschichtung einfach die beiden Zutaten im Wasserbad auf mittlerer Hitze erwärmen und bis zur Auflösung rühren. Tauche die Stücke des Honigkuchens nacheinander in die Pfanne mit dem Belag. Entfernen Sie mit einer Gabel und lassen Sie den Überschuss abtropfen. Lass es trocknen und servieren.
5. Diät-Honig-Brot-Rezept mit Orange
Zutaten:
Massa
- 3 Tassen Weizenmehl;
- ½ Tasse Süßstoff Ofen und Herd;
- 2 Teelöffel Backpulver;
- 1 Teelöffel Backpulver;
- 1 Teelöffel gemahlener Zimt;
- 1 Teelöffel Nelkenpulver;
- 2 EL leichte Margarine;
- 1 und ½ Tasse Magermilch;
- 2 Esslöffel Orangenschale;
- 1 Ei.
Füllung
- Orangen-Gelee-Diät.
Abdeckung
- halb bittere Schokolade im Wasserbad gelöst.
Art der Zubereitung:
Um den Teig zuzubereiten, vermische alle Zutaten und vermische sie gut, bis eine homogene Konsistenz erreicht ist. In eine vorher gefettete Form mit ungesalzene Margarine und Vollkornmehl geben. Im vorgeheizten 180-Grad-Ofen leicht 30 Minuten backen. Nach dem Backen in Stücke schneiden, halbieren, mit Orangengelee füllen und mit halbherber Schokolade belegen. Warte kalt. Servieren.
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