5 orange Kuchen Rezepte
Obstkuchen ist eine gute Möglichkeit, das verrückte Verlangen nach Süßigkeiten zu töten, wenn Sie auf Diät sind. Anstatt auf Brigadeiro oder anderen Schwachsinn zu fallen, ist die Entscheidung für einen ganzen Obstkuchen die beste Alternative.
Der ganze orange Kuchen ist zum Beispiel einer von diesen sehr schmackhaft, mit einem erfrischenden Zitrusgeschmack, der leicht zubereitet werden kann. Wichtig, frische und vorzugsweise organische Orangen für die Zubereitung zu haben. Jeder Ernährungswissenschaftler empfiehlt den Ersatz von Zutaten durch die Integrale, sei es Pasta, Brot, Toast, Reis und sogar Kuchen. Deshalb, anstatt raffiniertes Weizenmehl zu verwenden, entscheiden Sie sich immer für das Integral bei der Zubereitung dieser Rezepte, da die Nahrung für den Körper wohltuender ist, hilft, den Darm zu regulieren und fördert immer noch ein Sättigungsgefühl.
Begleiten Sie einige orange ganze Kuchenrezepte unten und wählen Sie Ihr Lieblings!
1. Orange Vollkorn Kuchen Rezept
Zutaten:
- 2 Orangen;
- 1 Tasse Demerarzucker;
- 2 Tassen Vollkornmehl;
- 1 Esslöffel Backpulver;
- 3 Eier;
- 1/2 Tasse Wasser;
- 3/4 Tasse Sonnenblumenöl;
- 2 Esslöffel Chia;
- 2 Esslöffel Paranuss.
Art der Zubereitung:
Peel nur eine Orange und halten Sie die andere zum Geschmack. In Stücke schneiden und die Klumpen entfernen. In einer Schüssel die trockenen Zutaten wie Mehl, Backpulver und Chia trennen. Alles vermischen und beiseite stellen. Schlagen Sie die Orangen, Eier, Öl und Zucker in den Mixer. Vermische die geschlagene Flüssigkeit mit den getrockneten, die zurückgehalten wurden. Fügen Sie das Wasser in den Teig, bis der Punkt immer rührt. Stellen Sie den Ofen auf 180 Grad und lassen Sie ihn 10 Minuten lang erhitzen. Fetten Sie eine runde Form mit einem Loch in der Mitte von 26 cm, gießen Sie den Teig und bestreuen Sie mit Kastanien und Chia. Backen Sie für eine halbe Stunde oder bis sie goldbraun sind. Erwarte zu versüßen. Ausdrehen und servieren.
2. Orange ganze Traube Kuchen Rezept
Zutaten:
- 1 kernlose Orange mit gehackter Schale;
- 3 ganze Eier;
- 2 Tassen Zucker Tee;
- 3/4 Tasse Rapsöl;
- 2 Tassen Vollkornmehl;
- 1 Esslöffel Backpulver;
- 1 Tasse gehackte Walnüsse.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie die Orange im Mixer mit den Eiern, Zucker und Öl. In einer Schüssel das Mehl, Backpulver, Walnüsse mischen. Dann fügen Sie die Mixermischung langsam hinzu und rühren bis sie eingearbeitet sind. Fetten Sie eine runde und mittlere Form, gießen Sie den Teig und backen Sie für 50 Minuten oder bis sie goldbraun sind. Warte, um abzukühlen, aufzudecken und zu servieren.
3. Ganzes orange Kuchenrezept mit Leinsamen
Zutaten:
- 2 Tassen Vollkornmehl;
- 1 ½ brauner Zucker;
- 3 mittelgroße Eier;
- ½ Tasse Kokosnussöl;
- 1 mittleres Glas Orangensaft;
- 1 Teelöffel Raspinhas von Orange;
- ½ Tasse goldener Leinsamen;
- 2 EL Backpulver.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie die Eier im Mixer mit dem Öl glatt. Dann den Orangensaft und das Mehl hinzufügen und noch ein paar Minuten schlagen. Den Teig in eine Schüssel geben und Leinsamen, Orangenschale und Backpulver hinzufügen. Trenne ein Backblech, fette und gieße den Teig. Im vorgeheizten Medium Ofen für 35 Minuten oder bis zum Backen leicht backen. Erwarte zu schmelzen um zu enthüllen und dann zu dienen.
4. Ganzes orange Kuchenrezept mit Sirup
Zutaten:
- 3 Eier;
- 1½ Tassen Zucker;
- ½ Tasse Sojabohnenöl;
- 1 Tasse gekochter Orangensaft;
- 2 Tassen Vollkornmehl gesiebt;
- 1 Prise Salz;
- 1 Esslöffel Backpulver.
Sirup
- 1 Tasse Zuckertee;
- 1/2 Tasse Wasser;
- 2 geschälte Orangen in dünne Scheiben geschnitten.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie das Eiweiß im Mixer und fügen Sie den Zucker allmählich hinzu. Dann fügen Sie die Eigelbe einzeln hinzu und schlagen erneut. Dann fügen Sie das Öl und den Orangensaft hinzu, verlangsamen Sie und fügen Sie das Mehl allmählich hinzu, schlagen Sie, ohne anzuhalten. Fügen Sie schließlich die Hefe hinzu und schlagen Sie sie schnell. Den Teig in eine gefettete Form geben und im vorgeheizten Ofen 35 Minuten backen. Wenn es gefärbt ist, den Ofen herausnehmen, warten, um zu schmelzen und zu entwirren.
Für den Sirup alle Zutaten auf die niedrige Temperatur bringen und abspülen lassen. Wenn reduziert, abstellen, über Kuchen legen und servieren.
5. Blender Orange ganze Kuchen Rezept
Zutaten:
- 2 Tassen Vollkornmehl;
- 1 Orange mit der Schale gewürfelt;
- 2 Tassen brauner Zucker;
- 3 ganze Eier;
- 1 Tasse Öl;
- 5 Tropfen Vanilleessenz;
- 1 Esslöffel Backpulver;
- getrocknete Früchte nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alle Zutaten außer dem Mehl im Mixer. Dann in einer Schüssel das Mehl die Hefe gießen, gut vermischen. Dann den Teig in den Mixer geben und alles glatt mischen. Eine Auflaufform einfetten, trockene Früchte hinzufügen, den Teig gießen und im vorgeheizten Backofen 30 Minuten backen. Ausdrehen und servieren.
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