5 Rezepte von Ananas ganzen Kuchen
Diese Ananas ist eine ausgezeichnete Frucht, jeder weiß es. Es ist eine saftige Frucht, mit einem köstlichen und unverwechselbaren Geschmack, der sich mit dem Sommer verbindet! Ananas ist reich an Vitamin C und hilft Entzündungsrisiken zu reduzieren, freie Radikale zu bekämpfen, Krebsentwicklung zu verhindern und Blutzucker zu kontrollieren, und ist ein Verbündeter für Diabetiker.
Es fördert die Gesundheit des Darms, ist reich an Ballaststoffen, fördert die Sättigung, schützt vor Herzproblemen, ist reich an Kalium, hilft bei der Regulierung des Bluthochdrucks, beugt Asthma vor, durch Beta-Carotin, hilft der psychischen Gesundheit, weil es gegen Depressionen und Ängste kämpft, bekämpft Makuladegeneration, enthält Mangan und Thiamin, die bei der Produktion von Energie des Körpers helfen, etc.
- Siehe auch: Vorteile von Ananas für Gesundheit und Fitness.
Wie auch immer, viele sind die Vorteile von Ananas für Gesundheit und Fitness. Diese kurze Liste hilft Ihnen dabei, sich daran zu erinnern, dass dies eine ideale Frucht für den Verzehr sein kann, entweder in reiner Form oder in Form von Rezepten.
Wie wäre es mit der Zubereitung eines köstlichen Ananaskuchens und der Nutzung aller seiner hervorragenden Eigenschaften? Die Rezepte sind einfach zuzubereiten und enthalten nur wenige Zutaten, die in jedem Markt leicht zu finden sind. Überprüfen Sie unten und genießen Sie!
1. Rezept für ganzen Ananaskuchen
Zutaten:
- 1/2 reife Ananas in dünne Scheiben geschnitten;
- 2 Tassen brauner Zucker;
- 3 Eier;
- 1/2 Tasse Kokosnussöl;
- 1/2 Tasse Hafer;
- 1 Tasse Allzweckmehl;
- 1 Esslöffel Backpulver.
Art der Zubereitung:
Die Form mit etwas Kokosöl einfetten und Allzweckmehl streuen. Dann arrangieren Sie die geschnittene Ananas. Wenn Sie zwei Ebenen erstellen müssen, bis Sie fertig sind. Alle anderen Zutaten mit einem Löffel in einer Schüssel vermischen. Wenn es homogen ist, den Teig über die Ananas gießen und in den vorher auf 180 Grad erhitzten Ofen geben. Wenn es gespült ist, testen Sie den Zahnstocher, wenn es trocken ist, ist es fertig. Erwarten Sie zu versüßen, entwirren und servieren!
2. Rezept des ganzen Ananaskuchens mit Kokosnuss
Zutaten:
Sirup
- 2 Tassen gehackte Ananas;
- 3 Esslöffel brauner Zucker.
Massa
- 3 Eier;
- 1 Tasse Kokosraspeln;
- 4 Esslöffel brauner Zucker;
- 5 Esslöffel Magermilch;
- 2 Scheiben gehackte Ananas;
- 3 Esslöffel Kokosnussöl;
- 6 Esslöffel Vollkornmehl;
- 1 Esslöffel Backpulver.
Art der Zubereitung:
Beginnen Sie mit der Zubereitung des Sirups. Dazu die gehackte Ananas mit dem braunen Zucker zum Feuer geben, bis sich die Ananas aufzulösen beginnt. Wenn in Sirup Punkt. Buchen Sie es. Die Milch mit geriebener Kokosnuss vermischen und beiseite stellen.
Trennen Sie die Eigelbe. Schlagen Sie Eiweiß bis es fest ist, fügen Sie braunen Zucker, Eigelb, Kokosmilch, gehackte Ananas, Backpulver, Hefe, Öl und schließlich Vollkornmehl hinzu. Integriere alles, bis es eine homogene Masse bildet. Eine Auflaufform mit der gekochten Ananas und dem halben Sirup auslegen. Den Teig darüber gießen und in den vorgeheizten Ofen geben. Wenn Sie den Ofen aus dem Ofen nehmen, geben Sie den restlichen Sirup hinzu und servieren Sie ihn ungekühlt.
3. Ganzes Ananaskuchenrezept mit Banane
Zutaten:
- 1 Tasse brauner Zucker;
- 6 Teelöffel Leinsamen;
- 1 Prise Salz;
- 3 Bananen in der Schale;
- 1 Teelöffel gemahlener Zimt;
- ¾ Tasse Kokosnussöl;
- 1 Tasse ganze Haferflocken;
- 1 Tasse Reismehl;
- 1 Teelöffel Backpulver;
- ½ Ananas in dünne Scheiben schneiden.
Art der Zubereitung:
Beginne damit, den Leinsamen 10 Minuten in 1/4 Tasse Wasser zu befeuchten, um ein Gel zu bilden. Stellen Sie den Ofen auf 180 Grad. Im Mixer den Zucker mit Leinsamen, Salz, Bananen in der Schale, Kokosöl und Zimt schlagen. Wenn Sie eine homogene und cremige Mischung machen, in eine Schüssel geben und die trockenen Zutaten eins nach dem anderen einarbeiten. Gießen Sie diesen Teig in eine gefettete und bemehlte Form über die Ananasringe. Backen Sie für eine halbe Stunde oder bis sie goldbraun sind. Die Zeit variiert je nach Ofen, bleiben Sie dran. Warte, um abzukühlen, aufzudecken und zu servieren.
4. Rezept des ganzen Ananaskuchens mit Joghurt
Zutaten:
- 3 Eier;
- 1 Tasse brauner Zucker;
- 4 Esslöffel helle Margarine;
- 1 Tasse Ananassaft;
- 1/2 Tasse Naturjoghurt;
- 3 Tassen Weizenmehl mit gesiebter Hefe.
Sirup
- 1 Tasse gehackte Ananas;
- 1/2 Tasse Wasser;
- 4 Esslöffel brauner Zucker.
Art der Zubereitung:
Trennen Sie die Eigelb vom Eiweiß. Schlagen Sie Eigelb, Margarine und Zucker, bis eine Creme entsteht. Nach und nach das Mehl abwechselnd mit Ananassaft und Joghurt hinzufügen. Schlagen Sie das Eiweiß und mischen Sie es vorsichtig in der Mischung. Teig in mittelfette und bemehlte Form gießen. Im mittleren Ofen backen und 40 Minuten auf 180 ° vorheizen. In der Zwischenzeit den Sirup mit allen Zutaten in einer Pfanne erhitzen. Bei schwacher Hitze köcheln lassen, bis die Sirupkonsistenz beginnt und die Ananas sich auflöst. Kuchen aufbacken und mit Sirup abdecken. Servieren.
5. Ganzes Ananaskuchenrezept mit Sonnenblumensamen
Zutaten:
- 1/2 reife Ananas in dünne Scheiben geschnitten;
- 2 Tassen brauner Zucker;
- 3 Eier;
- 1/2 Tasse Sonnenblumenöl;
- 1 Esslöffel Sonnenblumenkerne;
- 1/2 Tasse Haferflocken;
- 1 Tasse Allzweckmehl;
- 1 Esslöffel Backpulver.
Art der Zubereitung:
Eine Form für englischen Kuchen mit etwas Öl und braunem Zucker einfetten. Setzen Sie die Ananasscheiben. Mischen Sie alle anderen Zutaten mit einem Löffel, wenn Sie möchten, können Sie den Mixer verwenden, aber es ist nicht notwendig. Den Teig über die Ananasscheiben verteilen und 30 Minuten bei 180ºC in den vorgeheizten Ofen stellen. Lass es weich werden, um vorsichtig zu enthüllen und zu dienen. Sonnenblumenkerne sind optional, aber machen Sie das Rezept nahrhafter, versuchen Sie es.
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