4 Erdnussbutter-Rezepte mit Molke
Die Erdnusspaste ist das richtige Rezept für diejenigen, die gesund und gleichzeitig schmackhaft werden wollen, weil sie gute Quellen für gesunde Fette enthält. Anstatt das fertige Lebensmittelgeschäft zu kaufen, wie wäre es mit der eigenen Zubereitung zu Hause?
Bei der Zubereitung zu Hause können Sie weniger Zucker in der Zubereitung verwenden. Um eine zusätzliche Dosis Energie hinzuzufügen, wie wäre es mit Molkenprotein im Rezept? Whey ist eine Ergänzung, die ständig von Sportlern und Fitnessstudenten verwendet wird, die die Menge an Protein in der Nahrung erhöhen und fettarme Masse gewinnen wollen. Kann zu Shakes und anderen Rezepten hinzugefügt werden, wie zum Beispiel Süßigkeiten.
- Siehe auch: Whey Protein Guide - Vorteile, Tipps und Tricks.
Eine Erdnusspaste mit Molke kann die extra Dosis Energie sein, die Sie vor dem Training brauchen! Schauen Sie sich einfache Rezepte und guten Appetit an!
1. Rezept für Erdnussbutter mit Schokoladenmolke
Zutaten:
- 500 g geschält geschält;
- 1 Messlöffel Molkenproteingeschmackschokolade.
Art der Zubereitung:
Bring die geschälten Erdnüsse zum Backen im mittleren Ofen für 10 Minuten. Dann im Mixer noch heiß schlagen, um ein cremiges Gebäck zu bilden. Fügen Sie die Molke hinzu und schlagen Sie erneut. Als nächstes servieren.
2. Erdnusspastenrezept mit Molke und Vanille
Zutaten:
- 1 Messlöffel Molkenprotein Vanillegeschmack;
- 3 Esslöffel Erdnussbutter;
- 1 Esslöffel Vanille-Dessert.
Art der Zubereitung:
Alle Zutaten gut vermischen, bis sie glatt sind. Verwenden Sie diese Paste in Desserts oder konsumieren auf Toast oder bei der Zubereitung von Shakes oder Smoothies.
3. Rezept der Erdnusspaste mit Molke und Banane
Zutaten:
- 1 Tasse geröstete Erdnussbutter;
- 1 Messlöffel Molkenprotein Vanillegeschmack;
- 1 geknetete Banane.
Art der Zubereitung:
Knete die Banane. Nehmen Sie die Erdnuss, um im Ofen zu rösten und schlagen Sie dann den geschälten Mixer mit der Banane und der Molke. Wenn es homogen und cremig ist, servieren.
4. Rezept für Erdnusspaste mit Molke und Kokosöl
Zutaten:
- 500 g Erdnuss ohne Salz und ohne Schale;
- 20 Tropfen Süßstoff;
- 1 Esslöffel Kokosnussöl;
- 1 Messlöffel Vanille-Molkenprotein.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alles in den Mixer oder Mixer, bis es glatt wie ein Gebäck ist. In einen Topf gießen, gut abdecken und im Kühlschrank aufbewahren.
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