Muskel-Masse-Tipps 2024
7 große Fehler, die Muskelwachstum verstopfen
Es ist in Ordnung, Fehler zu machen. Wir sind Menschen über alles. Was nicht stimmt, macht immer dieselben Fehler. Basierend auf meiner Erfahrung und auch auf anderen Menschen, die beim Muskelaufbau geholfen haben, kam ich hierher, um über die 7 häufigsten Fehler zu sprechen. Vermeiden Sie diese Fehler und Sie werden einen wunderbaren Muskelmassezuwachs beobachten. F
10 Anabole Lebensmittel für Muskelmasse gewinnen
Wer möchte nicht den Fettanteil reduzieren und die Muskelmasse im Körper erhöhen? Das heißt, Menschen mit Muskeln in Beweisen zu sehen, lässt uns darüber nachdenken, welche Ergänzungen und Gewohnheiten nötig sind, um den Körper auf diese Weise zu formen. Wir müssen betonen, dass nicht nur intensives Training für die Modellierung eines Körpers verantwortlich ist, sondern dass Nahrung und eine ausgewogene Ernährung das Differential sind, das uns antreibt, Körperveränderungen zu erreichen. Lebensmittel,
Diejenigen, die Bodybuilding betreiben, werden sicherlich irgendwann auf die Begriffe Bulking und Cutting stoßen, die sich auf die Zyklen von Gewichtszunahme und Fettabbau beziehen. Das Ziel eines soliden Trainers ist es, fettarme Masse zu gewinnen, ohne Fett zu gewinnen, aber das ist sehr schwierig.
Wenn eine Person wissen möchte, wie viel sie wiegt, steigen Sie einfach auf eine Waage und überprüfen Sie die Zahlen. Nicht ganz so ... Offensichtlich wird das Gleichgewicht etwas Wert angeben, aber was wäre das? Wie man es versteht? Häufiges Wiegen zeigt an, ob es zu Gewichtszunahme oder Gewichtsverlust gekommen ist, und wieder stehen wir vor Zahlen, aber wir können sie nicht interpretieren. Lass
Ist es möglich, Muskelmasse mit einer vegetarischen Ernährung zu gewinnen?
Wenn du daran denkst jemanden zu füttern, der versucht Muskeln aufzubauen, dann stellst du dir wahrscheinlich viel Hühnerfilet, Eiweiß, Molkenprotein und Steak vor, nicht wahr? Während dies in der Tat die Standard-Diät für Bodybuilder ist und Muskelmasse aufbauen möchte, ist die gute Nachricht, dass Sie mehr Muskelmasse auf einer vegetarischen Diät gewinnen können. Und im
6 Diät-Tipps für Muskelhypertrophie
Diejenigen, die Muskelhypertrophie erreichen wollen, müssen nicht nur mit den Trainingsstunden, sondern auch mit einer ausgewogenen Ernährung hart arbeiten. Sie täuschen diejenigen, die glauben, dass man für Hypertrophie essen kann, was man will, und sich mit so viel Arbeit umbringt. Bodybuilding hat keine Wirkung, wenn gleichzeitig keine spezifische und ausgewogene Ernährung erfolgt. Die
Warum Alkohol wird Ihre Muskelmasse zu zerstören
Eine der häufigsten Fragen unter allen ist "trinkt nicht wirklich trinken den Wachstumsprozess der Muskelmasse?" Ja, zu viel Alkohol wird einen signifikanten negativen Einfluss auf Ihre Muskelaufbau Ergebnisse haben. Alkohol ist viel schädlicher, als die meisten Leute denken, und es ist sehr wichtig, dass Sie verstehen, wie diese Droge (ja, Alkohol ist eine Droge) Ihren Fortschritt beeinflusst.
Schlafen ist essentiell für die Gesundheit. Aber im Hinblick auf die gute Form fragen sich viele Leute, ob der Schlaf abnimmt oder mästet. Die Beziehung zwischen Schlaf und Gewichtsverlust ist nicht so schwarz in weiß, wie Sie vielleicht denken. In der Tat gibt es viele Hinweise darauf, dass Schlaf abnehmen, aus mehreren Gründen, wie unten gezeigt, so dass es ein wichtiger Faktor für die Gewichtsabnahme. Abn
Wie man Testosteron natürlich erhöht - 14 Möglichkeiten
Das Niveau des Testosterons im Körper ist ein extrem wichtiger Faktor für den Hormonhaushalt des Mannes. Testosteron reguliert viele Körperfunktionen, wirkt zugunsten des Muskelwachstums und gegen die Ansammlung von Fett. Darüber hinaus bezieht sich Testosteron immer noch auf fast alle sexuellen Funktionen, so dass ein niedriger Testosteronspiegel eine verminderte Libido und sogar sexuelle Impotenz verursacht. Di
5 Rezepte, um schlanke Muskelmasse zu gewinnen - heiß und anders
Stellen wir uns folgendes vor: Zwei gleichgeschlechtliche, gleichaltrige, gleichgroße und gleichgewichtige, aber völlig unterschiedliche Lebensstile. Einer von ihnen praktiziert körperliche Aktivität und hat gesunde, regelmäßige und ausgewogene Mahlzeiten, während der andere sesshaft ist, schlecht ernährt und schlecht schläft. Obwohl
