Die 2 größten Fehler, die sich auf Ihre Ernährung verpflichten
Latreal Mitchells Gesundheits- und Fitness-Coach hat gesehen, dass ihre Kunden viele Fehler gemacht haben, und viele von ihnen sind leichter zu beheben, als Sie denken. Sie identifizierte die zwei größten Diätfehler, die Menschen machen - und wir haben einige Tipps, wie man sie beheben kann.
1. Essen Sie viel Zucker
Du hast es schon ein paar Mal gehört, aber Latreal hat tatsächlich bemerkt, dass dies der größte Fehler ist, den die Leute machen, und es sabotiert alle Fortschritte in guter Verfassung. "Es sind nicht nur meine Kunden, sondern alle!"
"Zucker ist in allem versteckt." Erfahren Sie mehr darüber, welche Inhaltsstoffe in Ihrem Essen enthalten sind und wie Sie den Zucker in Ihrer Ernährung schneiden können, um die Werkzeuge zu erhalten, die Sie zum Erfolg benötigen. Selbst wenn Sie am Ende nur ein wenig schrumpfen, werden Sie große Fortschritte in Ihrer Ernährung machen.
2. Essen Sie nicht genug Gemüse
Zweiter großer Fehler? Iss nicht genug Gemüse. "Sie müssen genügend Phytonährstoffe für Ihren Körper bekommen", sagte sie. Wenn du denkst: "Ich weiß, ich weiß ... ich muss mehr Gemüse essen", dann bist du nicht allein.
"Jeder weiß [wer Gemüse essen sollte], aber sie nicht. Wissen ist keine Macht - angewandtes Wissen ist Macht. Wende an, was du weißt ". Hier sind einige Tipps, wie Sie jeden Tag mehr Gemüse essen können, damit Sie diesen Tipp anwenden können.
Brownie ist ein traditioneller amerikanischer Kuchen, der populäre Geschmäcke auf der ganzen Welt gewonnen hat. Da es sich um eine köstliche, dichte, feuchte Schokolade handelt, die nur wenige Zutaten enthält, ist dieses Rezept zum Liebling vieler Süßigkeitenliebhaber geworden. Das traditionelle Rezept enthält nur Butter, Zucker, Mehl, Eier und Schokolade, aber Sie können auch getrocknete Früchte oder Nüsse mitgeben, um den Geschmack und die Knusprigkeit zu erhöhen. Sie sagen
Gesunder selbst gemachter Soda, zum des Sucht-Rezepts freizugeben
Sie wissen bereits, dass die Soda mit Süßstoffen und leeren Kalorien geladen ist, eine schlechte Zutat zu sein, um häufig in Ihrem Tag verbraucht zu werden. Dieses gesunde hausgemachte Soda-Rezept ist nicht nur natürlich zuckerfrei, es ist auch mit Hibiskustee aromatisiert, der reich an Antioxidantien ist und mit der Senkung des Blutdrucks in Verbindung gebracht wurde. Me
