Das Mineral, das Sie essen sollten, um nach 30 Gewicht zu verlieren
Der Verlust dieser paar Pfund, die Sie im Übermaß haben, kann extrem schwierig sein, besonders wenn Sie wirklich nicht wissen, wo Sie anfangen sollen.
Deshalb raten Ärzte auf der ganzen Welt ihren Patienten, Vitamine und Mineralstoffe zu nehmen, wenn sie abnehmen wollen. Diese wichtigen Nährstoffe sorgen dafür, dass die lebenswichtigen Nährstoffe, die der Körper benötigt, wieder aufgefüllt werden, was den Stoffwechsel beschleunigt und den Gewichtsverlust beschleunigt.
Es gibt ein bestimmtes Mineral, das wirklich seine Arbeit macht und uns hilft, die Ergebnisse der Gewichtsabnahme zu neuen Höhen zu bringen. Willst du herausfinden, was es ist? Im Folgenden werden wir die wichtigste Ergänzung, die Sie ergreifen sollten, um Gewicht zu verlieren über 30 Jahre alt zeigen.
Magnesium ist ein essentieller Nährstoff zur Gewichtsreduktion. Eine im Journal of Nutrition veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2013 ergab, dass eine erhöhte Aufnahme von Magnesium mit niedrigeren Spiegeln von Glykämie und Insulin im Fasten assoziiert ist, die wichtige Marker für den Gewichtsverlust darstellen.
- Sehen Sie mehr: Nutzen von Magnesium - Für was es dient und Quellen.
Studien haben auch gezeigt, dass Magnesium ideal ist, um die Schwellung des Bauches, verursacht durch Flüssigkeitsretention, zu bekämpfen, damit Sie sich sofort gesünder fühlen.
Es gibt Vorteile von Magnesium für die Ernährung durch seine wichtige Rolle bei der Aufnahme anderer Nährstoffe wie Natrium, Kalzium, Kalium und Phosphor sowie viele Vitamine. Die Aufnahme der notwendigen Nährstoffe durch die Aktivierung von Enzymen bricht den zwanghaften Fütterungszyklus und fördert ein größeres Sättigungsgefühl.
Es vermeidet immer noch Probleme wie Verdauungsstörungen, Bauchschmerzen, Erbrechen, Gas und Verstopfung und ist wichtig für den Aufbau von Muskelmasse.
Also, worauf wartest du? Nehmen Sie etwas Magnesium zu sich, sobald Sie die 30 Jahre alte Barriere überschritten haben, und beobachten Sie, wie Ihr Gewichtsverlust oder Ihre Pflege viel einfacher wird!
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