Wird Jabuticaba fett oder verliert an Gewicht?
Wie bei den meisten kalorienarmen Früchten werden Sie, wenn Sie in roher Form und in moderaten Mengen konsumiert werden, weniger Kalorien verbrauchen. Tatsächlich mästet Jabuticaba in Pasteten, Gelees und anderen Arten von Rezepten, die als wahre Kalorienbomben bekannt sind. Obwohl es eine große Vielfalt an Früchten gibt, gibt es fast keinen kalorischen Unterschied.
Kalorien aus Jabuticaba
Ungefähr 100g jabuticaba hat 55 Kalorien. Das heißt, es ist eine kalorienarme Frucht. Eine kleine reine Frucht, die direkt vom Jabuticabeira geerntet wird, hat 3 Kalorien. Wenn Sie 10 Einheiten essen, was der durchschnittlichen Portion entspricht, werden Sie ungefähr 30 Kalorien aufnehmen. Bei der Herstellung von natürlichem Saft aus 20 sauberen Einheiten und Wasser gibt es etwa 50 Kalorien pro Tasse. Die Kalorienmenge steigt jedoch mit der Zugabe von raffiniertem Zucker, fast 80 Kalorien. Genießen Sie und lesen Sie unseren Artikel wie viele Kalorien pro Tag um Gewicht zu verlieren.
Reich an Ballaststoffen
Die Rinde von Jabuticaba ist reich an Ballaststoffen, die die Kohlenhydrate in den Früchten verlangsamen können. Um die Vorteile der in der Jabuticaba vorhandenen Pektinfaser zu erhalten, können Sie die Frucht mit dem Peeling im Mixer treffen und einen Saft mit Süßstoff zubereiten. Es ist lecker, kalorienarm und enthält Antioxidantien.
Wirklich, es gibt keinen Grund zu glauben, dass Jabuticaba in Form von frischem Obst fett wird.
Kalorien aus Saft und industriellem Alkohol aus Jabuticaba
Wegen des exotischen Geschmacks ist die Frucht in der Zusammensetzung von Säften und Likör berühmt. In Tang-Saft Jabuticaba Saft, 1 Tasse Quark, die ¼ des Inhalts, die in der Tasche zusammen mit Wasser (1L) sind, hat 22 Kalorien. Beim Verzehr des Getränks muss kein Zucker hinzugefügt werden. In Bezug auf Alkohol ist es notwendig, neben dem Brennwert der Früchte, die große Menge an Alkohol und Zucker zu beachten.
Kalorien von Jabuticaba Sweet
Canned jabuticaba candy kann im übermäßigen Verbrauch mästen, im Haupt, wenn das Produkt nicht Licht ist. Es ist immer wichtig, die Ernährungsinformationen zu den Produkten, die sie im Supermarkt verkaufen, zu überprüfen. Wenn es jedoch nicht möglich ist, diese Informationen zu finden, weil es sich um selbstgemachte Lebensmittel handelt, beträgt der Durchschnitt 43 Kalorien pro Esslöffel.
Kalorien aus Jabuticaba Jelly
Jabuticaba mästete, wenn in Gelees nur in der Menge und in der normalen Version mit Zucker konsumiert. Wenn man 1 Esslöffel jabuticaba Gelee mit Queensberry Blackberry betrachtet, gibt es 58 Kalorien. Im gleichen Maße und Marke des leichten Produktes gibt es 28 Kalorien. Bei der Auswahl von Premium-Produkten ist es möglich, die Kalorienaufnahme um 80% zu reduzieren, wie beispielsweise bei Konfitüren des Labels "Sweets of St. Lawrence".
Brot mit Jabuticaba Jelly
Eine traditionelle Kombination am brasilianischen Tisch! Wenn man 1 französisches Brot mit Jabuticaba-Gelee betrachtet, gibt es mehr als 300 Kalorien. Bei Verwendung von leichter Brotform sinkt der Wert auf 180 Kalorien. Aber mit dem Milchbrot ist die Kalorienzufuhr vergleichbar mit der Verwendung von Französisch. Wie Sie sehen können, denken viele Leute, dass jabuticaba mästen, aber der Fehler ist von der Nahrung, die Sie die Frucht verbinden.
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