Wie man einen Pilates Ball kauft
Pilates bietet ein Gefühl der Entspannung und Ruhe nach dem Training, im Gegensatz zu vielen anderen üblichen körperlichen Aktivitäten. Der Pilates-Ball sollte Stabilität und Komfort während der Übungen bieten. Daher ist es wichtig, einen zuverlässigen Hersteller zu suchen und die Modelle und Größen auszuwählen, die mit Ihren Messungen kompatibel sind.
Es ist wichtig, einige Modelle für Preis oder Zugänglichkeit nicht zu priorisieren, da der Gebrauch von unpassender Ausrüstung Konsequenzen für die Gesundheit Ihres Körpers haben kann. Der Pilates Ball kann als Hilfsmittel bei körperlichen Aktivitäten und zur Erholung verwendet werden. Es kann in Fitnessstudios verwendet werden und die Übungen zu Hause erleichtern. Jetzt können Sie verstehen, wie Sie den richtigen Pilates Ball für Sie identifizieren und kaufen können.
Wählen Sie Ihren Ball für Pilates nach Ihrer Größe
Die Wahl Ihres Balls für Pilates sollte beginnen, wenn Sie darauf sitzen, Ihre Knie und Hüften sollten ausgerichtet sein, um eine 90-Grad-Biegung zu bilden. Sehen Sie unten die Illustration, die bei der Auswahl Ihres Pilates Balls helfen kann.
Sie sollten über Ihren Komfort und bessere Leistung während der Übungen nachdenken. Sie sollten einen Pilatesball entsprechend der Qualität des Materials kaufen. Es ist wichtig, Vertrauen in den Hersteller zu haben, so dass die Ausübung des Sports kontinuierlich ist, so dass Ihre späteren Fragen über Ausrüstung besser geklärt werden können.
Stabilität
Der Pilates Ball ist dein funktionelles Instrument während des Unterrichts. Er sollte als dein Verbündeter verwendet werden. Er sollte die Stabilität bieten, die du brauchst, um die Übungen ohne körperliche Schäden durchzuführen.
Inflation
Es ist wichtig, dass Sie auf die Inflationstoleranz achten, die der Ball hat. Dies ist je nach Hersteller variabel. Der Ball darf nicht vollständig aufgeblasen sein, da er die notwendige Stabilität für die Bewegungen behindert. Dann schau, um zu sehen, wie viel Luft im Ball bleiben kann. Es gibt Bälle, die mehr Inflation als andere erfordern, eine Forschung ist erforderlich.
Widerstandsfähiges Material
Wie bereits erwähnt, ist es wichtig, die Hersteller und das verwendete Rohmaterial zu analysieren. Der Pilates-Ball sollte resistent gegen die auf ihn einwirkenden Kräfte sein. Derzeit bietet der Markt Bälle für Pilates, die ohne Latex und von hoher Qualität produziert werden.
Größere Bälle
Pilates-Bälle größerer Größe sind für Personen geeignet, die leicht übergewichtig sind. Da die Kraft, die auf den Ball ausgeübt wird, stärker ist, kann ein Ball, der eine höhere Inflation erfordert, mehr Stabilität und Sicherheit bieten, um die Vorteile zu erhalten, die Pilates bieten kann.
Gesundheit zuerst
Wenn du Verletzungen oder körperliche Probleme hast, kauf deinen Ball nicht ohne die Meinung eines Arztes für Pilates. Es ist wichtig, dass Sie sich Ihrer Einschränkungen und Bedürfnisse bewusst sind, so dass körperliche Betätigung nur Vorteile und keine negativen Folgen mit sich bringt. Konsultieren Sie Ihren Arzt und bitten Sie ihn, das beste Modell zu bewerten und anzugeben, um Ihre Haltung korrekt und gesund zu halten.
Methoden angewendet werden
Die Übungen, die man am Ball ausführen kann, helfen auch beim Kauf. Sie sollten analysieren, ob Sie Sit-Ups machen, strecken, nur zur Unterstützung oder Stärkung verwenden. Die Verwendung von Bällen unterschiedlicher Größe kann ebenfalls interessante Ergebnisse liefern, da mit der Amplitudenvariation Ihre Muskeln auf unterschiedliche Art und Weise benötigt werden und dadurch einzigartige Gewinne erzielt werden.
Senioren
Pilates wird von Senioren stark angenommen. Die Übungen sorgen für Entspannung und Ruhe. Die Bälle mit einem Durchmesser von 85 Zentimetern werden für ältere Menschen empfohlen, da sie eine bessere Balance bieten. Die Größe des Balls kann entsprechend den im Laufe der Zeit erworbenen Erträgen und körperlichen Übungen reduziert werden. Natürlich erfordert eine Verringerung der Größe des Balls eine stärkere Koordination des Motors und eine bessere Kontrolle der Haltung.
Kaufen Sie von Angesicht zu Angesicht
Wir wissen, dass wir im 21. Jahrhundert sind, und dass Praktikabilität das Schlüsselwort ist, um tägliche Verpflichtungen zu reduzieren, aber wenn möglich, entscheiden Sie sich nicht für Online-Kauf. Der Kauf des Pilatesballs sollte persönlich erfolgen, Sie müssen das Material analysieren, die Textur und Dichte spüren. Es ist wichtig zu wissen, wie groß es vor deinem Körper ist und wie es angewendet werden kann. Online-Shopping macht diesen Testkontakt undurchführbar und kann zu Unzufriedenheit führen, die vermieden werden könnte.
Anti-Burst
Priorisieren Sie Pilates-Bälle mit diesem Mechanismus. Es ist sehr wichtig und übersetzt als "Anti-Overflow", weil es noch mehr Sicherheit für die Ausführung von Übungen bietet. Es ist dafür verantwortlich, dass Ihr Ball nicht plötzlich platzt, dh wenn Ihr Ball stecken geblieben ist oder verwelkt ist, werden Sie Unfälle vermeiden.
Setze dich ohne Angst auf den Ball
Übergewichtige oder übergewichtige Menschen können sich eingeschüchtert fühlen, wenn sie Pilates-Bälle verwenden, besonders wenn sie in der Öffentlichkeit, wie in Fitnessstudios, verwendet werden. Wissen Sie, dass die Bälle robust sind und von Menschen bis zu 300 Pfund verwendet werden können.
Widersprechen Sie den Profis nicht
Wenn Sie die Meinung von Sportlehrern, Physiotherapeuten oder Privatärzten haben, treffen Sie nicht die falsche Wahl. Respektieren Sie die sichere Meinung, die sie Ihnen angeboten haben, und wählen Sie die von ihnen angegebene Vorlage. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Ziele und Einschränkungen klarstellen, da die Konsequenzen Konsequenzen für Ihre Gesundheit haben können. Es ist wichtig, die Meinungen derjenigen, die Sie führen, zu reflektieren und zu berücksichtigen.
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