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Coca-Null-Mast? Fakten und Tipps

Coca-Cola ist einer der größten Wettbewerber im Getränkesektor, hauptsächlich alkoholfreie Getränke. Leider, wie viele Leute wissen, ist Soda keine gesunde Getränkemöglichkeit, aber was wenige wissen, ist, dass es eine Strömung gibt, die Null Soda-Fett befürwortet. Aber warum sollte das jemand sagen? Nun, schauen wir uns das ruhig an, indem wir Cola (das bekannteste Null-Soda) verwenden, damit wir herausfinden können, ob Null-Cola mästet.

Es ist in der Regel voll von Kohlenhydraten, Kalorien, Zucker und Natrium, die nicht gesund sind. Kürzlich hat Coca-Cola ein neues Erfrischungsgetränk für seine Getränke-Linie eingeführt, bekannt als Coca-Cola Zero. Viele Leute glauben, dass diese Soda eine gesündere Alternative zu traditionellem Soda ist und einige Vorteile für Ernährung und Gewichtsverlust bieten kann. Diese Theorien werden hier untersucht, so dass Sie Ihre eigene Entscheidung über die Produkt- und Ernährungsinformationen von Coca Zero treffen können.

Was ist in Coca-Cola Zero?

Im Gegensatz zu vielen Erfrischungsgetränken enthält der Zero Zero Cola sehr wenig, daher der Name Null. In einer 240 ml Portion dieses Getränks gibt es keine Kohlenhydrate, Fett, Kohlenhydrate oder Eiweiß. Es gibt jedoch 30 Milligramm Natrium, das ist nicht viel im Vergleich zu anderen alkoholfreien Getränken, die mehr als 90 Milligramm pro Portion haben. Natrium ist jedoch ein wichtiges Mineral, da es unter anderem das Gleichgewicht des Wassers in Ihrem Körper aufrecht erhält.

Welche Produktreihen?

Wenn Sie ein Fan von Coca-Cola sind, aber daran interessiert sind, das Produkt zu probieren, ziehen Sie Coca-Cola Zero in Betracht. Auf der anderen Seite, wenn Sie nicht traditionell alkoholfreie Getränke konsumieren, möchten Sie vielleicht mehr Geschmack und bleiben Sie mit der traditionellen Soda. Coca-Cola-Flaschen dieser Produkte variieren. Dazu gehören die traditionelle 2-Liter-Flasche, die 600-ml-Flasche und die 350-ml-Dose, um nur einige zu nennen.

Ist dieses Produkt ernährungsphysiologisch vorteilhaft?

Bei dem Versuch, den Verbrauchern ein Erfrischungsgetränk anzubieten, das den Körper kaum beeinträchtigt, verliert Coca-Cola auch an Nährstoffen. In der Tat bietet Cola Zero wenig oder keine Auswirkungen auf den Körper. Das bedeutet, dass Sie von diesem Getränk keine Vitamine, Kalzium oder Eisen bekommen. Wenn Sie diese Coca-Cola-Variante einfach so wählen, dass sie den gleichen Geschmack wie normale Soda ohne negative Auswirkungen auf Ihren Körper hat, sind Sie auf dem richtigen Weg. Wenn Sie jedoch davon ausgehen, dass dies eine Alternative zu gesunden Getränken wie Wasser ist, liegen Sie falsch, weil es an Nährstoffen, Vitaminen und Mineralstoffen mangelt.

Wie wirkt sich Null-Kokain auf den Gewichtsverlust aus?

Für viele Menschen ist eines der Probleme mit ihren Gewichten der übertriebene Konsum von Erfrischungsgetränken. Leider können sie das nicht einfach aufgeben. Während sie vielleicht Nullversionen ihrer Lieblingsgetränke probiert haben, verdienen sie immer noch viel mehr Kalorien, Kohlenhydrate und Natrium, als ihre Körper regelmäßig widerstehen können, um Gewicht zu verlieren. Zum Glück, mit Coke Zero, ist die Option zum Trinken von Soda und Gewichtszunahme verfügbar. Während das Produkt keinen Gewichtsverlust hervorruft oder erhöht, werden Sie wahrscheinlich nicht an Gewicht zunehmen oder Ihren Gewichtsverlust während der Einnahme dieses Getränks hemmen, da es im Wesentlichen nichts darin gibt.

Hat Coke Zero irgendwelche negative Auswirkungen auf die Gesundheit?

Wasser ist das Beste, was Sie für Ihre Gesundheit trinken können. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Coca-Cola Zero negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben wird. Ebenso bedeutet es nicht, dass es Ihrer Gesundheit gut tut. Es bleibt eine Soda und enthält immer noch Elemente, die nicht als gesund angesehen werden, wie Zusatzstoffe, die Zucker nachahmen, um das Getränk süß zu machen. Allerdings haben Sie mit Coca-Cola Zero wahrscheinlich weniger negative Auswirkungen auf die Gesundheit als mit normaler Soda.

Wenn Sie süchtig nach alkoholfreien Getränken sind, kann es schwierig sein, aufzuhören. Glücklicherweise hat Coca-Cola mit seiner Zero-Linie ein Produkt entwickelt, mit dem Sie Soda ohne all die Kalorien, Kohlenhydrate, Natrium und Zucker trinken können. Außerdem verliert das Produkt nicht viel vom Geschmack. Während es für Sie vielleicht nicht so gut wie Wasser ist, ist es ein etwas schmackhafteres Getränk.

In Soda, wie in Coke Zero, finden Sie künstliche Süßstoffe, die keine Kalorien oder Fett haben. Es gibt jedoch eine anhaltende Debatte über die Sicherheit des Konsums von künstlichen Süßstoffen und ob Null-Coca wächst.

Ist Coke Null Fetten? Die große Debatte

Wie täuschen Null-Kalorien-Süßstoffe Ihr Gehirn dazu, Sie denken zu lassen, dass Sie hungrig sind, wenn Sie nicht sind? Trinken Sie Null Soda-Fett, das Gegenteil zu dem, was Sie für die Gewichtsabnahme gedacht haben. Forscher in San Diego haben enthüllt, dass kalorienarme oder kalorienarme Getränke Sie tatsächlich dazu ermutigen können, zu viel zu essen und Fettleibigkeit beizutragen.

Wissenschaftler schreiben diesen neuen Befund einer chemischen Reaktion des Gehirns zu, wenn Saccharin in den Blutkreislauf einer Person eingeführt wird, die regelmäßig keine Limo konsumiert anstatt einer, die nicht konsumiert.

Auf der einen Ebene, glauben Wissenschaftler, kann das Gehirn zwischen kalorienfreiem Süßstoff und normalem Zucker unterscheiden, aber bei denen, die mindestens einmal am Tag Nullsoda trinken, zeigen neue Tests, dass das Gehirn verwirrt ist und den Unterschied nicht mehr kennt.

Wenn das der Fall ist, kann die Kalorienaufnahme und der anschließende Energieverbrauch nicht "berechnet" werden und man denkt, dass es mehr Nahrung braucht.

Susan Swithers von der Purdue University in Indiana räumte ein, dass "diese Idee, dass es grundlegende Unterschiede in der Art und Weise geben könnte, wie Menschen auf süße Geschmäcker reagieren, basierend auf ihren Erfahrungen mit Null Softdrinks, hat nicht viel Aufmerksamkeit auf sich gezogen."

Tests, die diese Aberrationen in den "Belohnungsaktivierungsbereichen" des Gehirns enthüllten, wurden von Erin Green und Claire Murphy von der Universität von Kalifornien, San Diego, und Wissenschaftlern der San Diego State University durchgeführt.

Vierundzwanzig gesunde junge Erwachsene unterzogen sich einer Reihe von phantasievollen Tests, nahmen kleine Dosen Wasser mit Zucker und Saccharin und notierten den Geschmack.

Die Hälfte der Teilnehmer war häufig Trinker von Null Soda und die Hälfte behauptete, sie tranken selten die Getränke, aber beide Gruppen berichteten angenehme Geschmackserlebnisse.

Die Tests bewerteten jedoch gleichzeitig die Gehirnaktivität beim Trinken der zwei Varietäten und fanden heraus, dass verschiedene "Regionen" zwischen den beiden Gruppen aufleuchteten.

Die Ergebnisse, die in einer Ausgabe von Physiologie & Verhalten veröffentlicht werden, zeigten, dass diejenigen, die Soda getrunken haben, Wasser mit Saccharin konsumierten, die Aktivierung eines Bereichs, der sich mit der Nahrungsmotivation befasst, abnahm.

Dies, so die Forscher, war in früheren Studien mit einem hohen Adipositasrisiko verbunden.

Der Professor der Purdue-Universität erklärte: "Das Gehirn verwendet normalerweise eine Beziehung zwischen süßem Geschmack und Kalorienzufuhr, um die Nahrungsaufnahme zu regulieren", aber wenn eine süße Nahrung mehr Kalorien liefert, hat das Gehirn keine Ahnung davon was zu erwarten ist. "

Das Ergebnis, so schloss sie, ist, dass der Körper lernt, süße Geschmäcker zu ignorieren, wenn er den Kaloriengehalt vorhersagen kann.

3 gesunde Alternativen zum Nullkältemittel

Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten da draußen, wenn wir Getränke wählen, und Null Soda ist einer von ihnen. Null Soda, unabhängig von seinem Geschmack und der Attraktivität, keine Kalorien zu haben, ist nicht das beste Getränk für Sie. Studien wurden durchgeführt und zeigen die negativen Auswirkungen von Null Soda wie Gewichtszunahme und Heißhunger. Es gibt gesunde Alternativen, die viel besser für Sie sind als Null Soda.

  • 1. Obst- und Gemüsesäfte

Obst- und Gemüsesäfte sind eine gute Alternative zu Null Kühlmittel. Säfte aus echtem Obst oder Gemüse sind die besten. Diejenigen, die nicht zu 100% aus Früchten oder Gemüse bestehen, haben zusätzliche Zucker, um den Geschmack zu verbessern. Frische bedeutet, dass das Getränk leichter zu verdauen ist und der Körper die Nährstoffe besser nutzen kann. Alle Früchte und Gemüse enthalten eine Form von Nährstoffen wie Antioxidantien und essentiellen Mineralien. Achten Sie darauf, die natürlichen Säfte zu wählen, oder wenn Sie einen Entsafter haben, machen Sie Ihren eigenen Saft mit frischen Produkten. Versuchen Sie, die Fruchtsäfte mit weniger Kohlenhydraten und Kalorien wie Erdbeere, Melone, Cashew und Passionsfrucht zu wählen.

  • 2. Wasser

Wasser ist eines der grundlegendsten und reinsten Dinge auf der Erde. Es kann praktisch überall gefunden werden und seine Vorteile sind unglaublich. Forschung sagt, dass Sie mindestens acht Gläser Wasser pro Tag trinken sollten, um hydratisiert und gesund zu bleiben. Wasser hilft Stoffwechsel zu steigern und hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren. Wasser wirkt als natürlicher Appetitzügler und hilft dem Körper, gespeichertes Fett zu metabolisieren.

Dies ist der gegenteilige Effekt zu dem Fall, den wir diskutieren, denn Diät-Limonade verursacht Gewichtszunahme, indem es Ihren Appetit anregt.

Damit die Muskeln richtig funktionieren, benötigen sie die richtige Menge Wasser. Mit der richtigen Menge Wasser im System wird der Körper auch hydratisiert und Austrocknung verhindert. Wasser ist auch großartig, um deinen Körper von den Dingen zu befreien, die er nicht braucht. Dies kann überschüssiges Wasser und Salz sein, das zum Quellen führen kann. Jedes Fett, das metabolisiert wurde, muss auch ausgestoßen werden oder der Gewichtsverlust wird viel langsamer sein. Wenn Sie Wasser zu geschmacklos finden, fügen Sie eine Scheibe Zitrone hinzu, um ihm einen kleinen Geschmack zu geben.

  • 3. Tee

Tee ist eine gute Alternative zu Null Soda, weil es voll von Antioxidantien ist. Sie verhindern, dass die freien Radikale in Ihrem Körper Schäden verursachen. Viele Studien wurden über Tee durchgeführt und viele positive Ergebnisse wurden gesehen. Tee bekämpft viele Krankheiten wie Leukämie und Alzheimer. Ihr Cholesterin und Blutdruck können auch sinken, wenn Sie Tee konsumieren. Es gibt drei verschiedene Teesorten - Grün, Schwarz und Oolong - und jeder hat seinen eigenen Geschmack. Achten Sie darauf, Ihren eigenen Tee zu machen, da viele fertige Sorten Zucker enthalten.

Auch wenn Null Soda einen guten Geschmack und keine Kalorien hat, ist es nicht das beste Getränk für Sie zu konsumieren. Indem Sie Null Soda gegen eine gesunde Alternative austauschen, fügen Sie mehr Vorteile Ihrer täglichen Diät hinzu.

Video: 6 Tipps zum Beenden von Soda

Wie die Tipps!?


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