Das Getränk sollten Sie jeden Morgen nehmen, um Gewicht zu verlieren
Für viele ist der Morgen gleichbedeutend mit Kaffee. Nur der Geruch von frischem Kaffee in der Luft ist ein Zeichen dafür, dass ein neuer Tag beginnt. Aber es gibt ein anderes heißes Getränk, das Sie als Teil Ihrer Weckroutine betrachten sollten. In der Tat kann es Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren! Sie ist grüner Tee.
"Eine Tasse grünen Tee am Morgen mit dem Frühstück, nicht auf nüchternen Magen, kann bei der Gewichtsabnahme helfen", sagt Dr. Jennifer Stagg, Naturheilpraktikerin und Autorin.
Eine klinische Studie mit über 100 übergewichtigen Frauen mit Bauchfett, die 12 Wochen lang grünen Tee zu sich nahmen, zeigte eine signifikante Reduktion des Taillenumfangs und ihres BMI ohne Nebenwirkungen, berichtet Stagg.
Mehr Forschung muss in der Gegend abgeschlossen werden, aber Experten glauben, dass grüner Tee eine positive Wirkung auf Hormone im Zusammenhang mit Fettstoffwechsel, einschließlich Ghrelin und Adiponektin hat.
Ghrelin ist das Hormon, das für erhöhten Appetit verantwortlich ist. Adiponektin ist an der Regulation des Glukosespiegels und des Abbaus von Fettsäuren im Körper beteiligt.
Aber warum brauchen Sie morgens eine Tasse heißen grünen Tee, vorzugsweise bis 10 Uhr morgens? "Es scheint, dass grüner Tee während der leichten Phase - am Morgen - unseres 24-Stunden-Tagesrhythmus konsumiert werden sollte, da dieser Zeitraum den Fettstoffwechsel stark beeinflusst", sagt Dr. Stagg. Es lohnt sich, morgen in eine Tasse grünen Tee zu investieren, oder?
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