7 Yum Juice Rezepte mit Orange
Für Menschen, die die medizinischen Eigenschaften natürlicher Lebensmittel zu schätzen wissen, sind Yamswurzeln mit Sicherheit eine wichtige Nahrung in ihrer Ernährung. Es hilft, Unreinheiten aus dem Blut zu entfernen und seine Durchblutung zu verbessern, ein großer Verbündeter im Kampf gegen den hohen Druck zu sein. Als Ergebnis dieser Blutreinigung bringt Yam auch Vorteile für die Haut und hilft Pickel, Mitessern und sogar Cellulite zu behandeln - ein sauberes von innen nach außen.
Es stärkt das Immunsystem, das zur Behandlung zahlreicher Krankheiten beiträgt und reich an Magnesium, Kalzium und Eisen ist. Zusätzlich zu all diesen Vorteilen tragen Yamswurzeln auch zur Gewichtsabnahme bei, da sie eine Quelle für Ballaststoffe und komplexe Kohlenhydrate sind, die langsamer vom Körper verdaut werden, sich nicht in Form von Fett ansammeln und dem Körper für eine gewisse Zeit Energie liefern länger. Bei Frauen hilft ihre Einnahme auch bei der Linderung von PMS-Symptomen.
- Siehe auch: Vorteile von Yam für Gesundheit und Fitness.
Der Vorteil der Yams in Säften ist, dass zusätzlich zu der rohen Knolle, die zu einer größeren Absorption ihrer Nährstoffe beiträgt, es mit Obst, Gemüse und Gemüse kombiniert werden kann, die einen höheren Nährwert und medizinische Vorteile für die dein Snack. Hier werden wir Rezepte für die Kombination von Yamswurzelsaft mit Orange, einer Frucht, die reich an Vitamin C ist, auflisten, die auch bei der Verbesserung des Immunsystems und der Reinigung des Körpers hilft.
1. Rezept für Yamswurzelsaft mit Orange und Ingwer
Zutaten:
- 1 Tasse rohe Süßkartoffeln, geschält und gehackt;
- 1 Stück Ingwer;
- Saft von 1 Orange;
- 500 ml Wasser;
- Mel.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alle Zutaten im Mixer. Verwende Honig zum Süßen. Trinken ohne zu strapazieren.
2. Yam Saft Rezept mit Orange, Apfel, Minze und Grünkohl
Zutaten:
- 1 Tasse rohe Süßkartoffeln, geschält und gehackt;
- 1 Apfel;
- 2 Blätter Kohl;
- 500 ml Wasser;
- Minze;
- Mel.
Art der Zubereitung:
Die Kohlblätter und den Apfel (mit Schale) hacken und im Mixer mit Yam, Wasser und Minzblättern abschmecken. Zucker mit Honig. Trinken ohne zu strapazieren.
3. Yam Saft Rezept mit Orange und Karotte
Zutaten:
- 1 Yam;
- 4 Orangen;
- 1 Karotte;
- ½ Tasse Wasser;
- 2 Esslöffel Demerara Zucker Dessert.
Art der Zubereitung:
Drücken Sie die Orangen, schälen und hacken Sie die Karotte und Yam. Alles im Mixer unter Zugabe von Wasser und Zucker schlagen. Es ist nicht notwendig zu kratzen.
4. Yam Saft Rezept mit Orange, Apfel und Zitrone
Zutaten:
- 1 Yam;
- 1 Orange;
- 1 Zitrone;
- 1 Apfel;
- 500 ml Wasser.
Art der Zubereitung:
Schäle die Yamswurzel und hacke sie. Hacke auch den Apfel in der Schale. Mit dem Wasser und den Säften der Zitrone und der Orange verquirlen. Wenn gewünscht, versüßen Sie es mit Honig oder Demerara-Zucker.
5. Yam Saft Rezept mit Orangen-, Zitronen-und Kokoswasser
Zutaten:
- 1 Tasse rohe Yamswurzel, geschält und gehackt;
- 1 Orange;
- ½ Zitrone;
- 500 ml Kokoswasser.
Art der Zubereitung:
Zitrone und Orange auspressen und mit den restlichen Zutaten schlagen. Süß wie du es vorziehst.
6. Yam Saft Rezept mit Orange, Minze und Amaranth
Zutaten:
- 1 Yam;
- 200 ml Orangensaft;
- 1 Esslöffel Amaranth Flocken;
- 10 Minzblätter.
Art der Zubereitung:
Schlage den Orangensaft mit den Minzblättern. Fügen Sie die gehackten und geschälten Yamswurzeln hinzu. Hit für ein paar Minuten. Schließlich fügen Sie den Amarant in Flocken hinzu und schlagen ein wenig mehr. Süß wie du es vorziehst.
7. Rezept von Yamswurzel mit Orange und Guave
Zutaten:
- 200 ml Orangensaft;
- 1 Yam;
- 1 Guave.
Art der Zubereitung:
Die Yam, Guave in Rinde hacken und im Mixer mit der Orange schlagen. Wenn Sie es für nötig halten, werden Sie krank.
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