12 Vorteile von Kangoo Jump für Fitness und Gesundheit
Nicht alle Fitness-Studios bieten Kangoo Jump-Kurse an, aber die Aktivität weckt die Spaß-Seite der Menschen, und es ist unvermeidlich, nicht in Versuchung zu sein, die Sprünge zu versuchen, die dich der Fitness und vorbildlichen Gesundheit näher bringen.
Es ist verlockend zu wissen, dass 45 Minuten Springen mit Kangoo Jump bis zu 500 Kalorien eliminieren können, richtig? Die Schuhe bieten Komfort und Sicherheit, um die Aktivität auszuführen, aber es ist wichtig, dass Sie die Vorteile von Kangoo Jump für Fitness und Gesundheit kennen und eine gute Alternative für Menschen sind, die körperliche Übungen als monoton und wiederholend betrachten.
Hier sind einige der Vorteile von Kangoo Jump, und springen Sie in das nächste Fitnessstudio, um einen Jump-Kurs zu erleben.
Was ist das?
Schuhe wurden ursprünglich entwickelt, um die Auswirkungen von körperlich anstrengenden Aktivitäten zu reduzieren. Bei den meisten Sportarten besteht ein Überdruck auf die Gelenke, was zu Belastungen und Verletzungen der Gelenke der Sportler führt.
Wenn Sie den Kangoo Jump praktizieren, werden Sie Schuhe haben, die eine gewisse Dämpfung bieten und somit starke Stöße mit der Oberfläche vermeiden. Es ist wichtig zu beachten, dass keiner dieser Schuhe einen signifikanten Schutz bieten kann, genau wie bei jedem Sport erfordert Kangoo Jump Vorsicht und Aufmerksamkeit von seinen Praktizierenden. Beim Springen mit speziellen Schuhen ist es in der Regel möglich, Schlagbeanspruchungen um bis zu 80% zu reduzieren und so Hüfte, Knie, Fußgelenke und insbesondere die Wirbelsäule zu schützen.
Verhindert Verletzungen
Ärzte und Physiotherapeuten empfehlen die Aktivität als einen der Vorteile von Kangoo Jump ist es, Gelenkschutz und chronische Gelenkermüdung beim Training auf harten Oberflächen zu unterstützen. Die Verwendung von Schuhen ist indiziert, um das Risiko von Folgen für Gelenke, die übermäßig beansprucht werden, zu begrenzen, insbesondere für Menschen, die sich einer rekonstruktiven Operation unterzogen haben, wodurch diese Regionen gestärkt werden. Die Verwendung von Kangoo Jump kann auch zu einer besseren körperlichen Rehabilitation beitragen.
Gelenkschutz
Der Schutz von Schuhen kann die Erholung nach Operationen, Wunden und Schmerzen sowie die Symptome von Krankheiten wie Diabetes, Arthritis und anderen unterstützen. Die Verwendung dieser Schuhe für Menschen, die nach Operationen und Verletzungen zu körperlicher Aktivität zurückkehren, ist einer der Hauptvorteile von Kangoo Jump, da es ein Weg ist, den Körper und die Regionen in Genesung und Rehabilitation zu den Auswirkungen der Übungen zu erhalten.
Gewichtsverlust
Diäten sind immer willkommen, aber die Verbindung mit Übungen ist die perfekte Ergänzung für eine bessere Lebensqualität und garantierte Reduzierung der Messungen. Einige Studien haben gezeigt, dass es möglich ist, mit Kangoo Jump mehr Energie und Kalorien zu verbrauchen als mit normalen Schuhübungen. Die Verwendung dieser kraftvollen Schuhe wirkt sich immer noch positiv auf das lymphatische System aus, das den Stoffwechsel überwacht und zur Stoffwechselrate beiträgt.
Mehr körperliche Ausdauer
Wenn Sie Kangoo Jump verwenden, werden Sie eine signifikante Verbesserung der Ausdauer feststellen. Es wird gesagt, dass diese Schuhe die Festigkeit und den VO2 Max-Wert im Vergleich zu herkömmlichen Schuhen um bis zu 18, 3% erhöhen können.
Herzschlag
Die Intensität der Übungen mit Kangoo Jump und die Erhöhung der Frequenz der Herzschläge arbeiten mit einem herausfordernden und weniger anstrengenden Herz-Kreislauf-Training zusammen. Kangoo Jump bietet eine schnelle und einfache aerobe Wirkung für den Körper, besonders für das Herz.
Energie
Jede Art von Übung kann die Energieleistung auf lange Sicht erhöhen und so dazu beitragen, dass der Körper optimal funktioniert und sich weiterentwickelt. Durch Übungen mit Kangoo Jump können Sie sofort ein hohes Energieniveau genießen und sich motiviert fühlen.
Knochenmasse
Es gibt Studien, die behaupten, dass zu den Vorzügen von Kangoo Jump gehört, dass Osteoporose bekämpft werden muss. Die Schuhe stimulieren die Aktivität der osteoblastischen Knochenrekonstruktion in der Wirbelstruktur und knöcherne Strukturen, die das Gewicht des Beckens und der unteren Extremitäten unterstützen. Dieser Vorteil ist essentiell für die Prävention von Osteoporose, insbesondere für Frauen. Kangoo Jump kann Personen eine sichere und effektive Konditionierung und Rehabilitation des gesamten Körpers bieten.
Wirbelsäule
Die Verwendung von Kangoo Jump kann helfen, die Wirbelsäule zu stärken und Rückenschmerzen zu lindern. Die Verwendung dieser Schuhe fördert die korrekte Körperhaltung und führt zu einer besseren Balance und Koordination während der Durchführung von aeroben und verwandten Übungen. Fersen mit Schuhen können die gemeinsamen Mechanorezeptoren der Wirbelsäule und der Extremitäten stimulieren, die für eine gute Balance und propriozeptive Fähigkeiten unerlässlich sind.
Stress
Andere Vorteile von Kangoo Jump sind immer noch Stress abzubauen und Depressionen zu bekämpfen. Die Sprünge induzieren einen Zustand der unmittelbaren Euphorie, dies kann durch das während der Aktivität freigelegte Lächeln festgestellt werden, was die schnelle Freisetzung von Endorphin, dem bekannten Glückshormon, zeigt. Kangoo Jump kann als ein gutes Mittel gegen Depressionen erkannt werden.
Pronation oder Supination
Die meisten von uns beschäftigen sich in unterschiedlichem Maße mit diesen beiden Faktoren. Werfen Sie einen Blick auf Ihre Schuhsohlen, um zu sehen, ob die Innenseite abgenutzter ist. So können Sie den Pronationsfall erkennen. Wenn die Abnutzung auf der gegenüberliegenden Seite außerhalb der Sohle festgestellt wird, wird sie als Supination identifiziert. Dies liegt an der Drehbewegung in Ihren Knien und Knöcheln, die schmerzhaft sein und sogar zu Verletzungen führen kann.
Da Kangoo Jumps etwa 6 Zoll größer ist als herkömmliche Schuhe, können sie die Wahrscheinlichkeit einer solchen Abnutzung verringern. Diese Schuhe können die Position der Füße korrigieren, können jedoch bei Problemen, die von den oberen Beinen stammen, wie Hüfte und Knie, nicht effizient sein.
Reduziert Cellulite
Neben den aeroben Aktivitäten ist einer der Vorteile von Kangoo Jump, den persönlichen Verlustprozess zu unterstützen, indem unerwünschtes lokales Fett eliminiert wird. Indem es den Prozentsatz des Fettes verringert, trägt es auch zur Verminderung jener Cellulites bei, die Frauen stören.
Spaß und Innovation
Sie können das Springen üben, um fit zu werden und Spaß zu haben. Kangoo Jump ist eine Möglichkeit für Sie, Ihre Trainingsroutine zu erneuern und somit Ihre traditionellen Aktivitäten zu diversifizieren. Es lohnt sich daran zu erinnern, dass Sprünge nicht nur zu Hause oder in Fitnessstudios, sondern auch im Freien und an Orten, die die Energieerneuerung bevorzugen, durchgeführt werden können.
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